#گیاه_آلوورا 🔸مناسب برای کاهش وزن 🔸روشن کننده پوست 🔸ضد یبوست 🔸افزایش دهنده جذب کلسیم 🔸تنظیم کننده سیستم گوارش 💢 @atar_bashi 💢

🔰خواص فوق العاده موز🔰 💟 سرشار از ویتامین C E و 👇 تیامین نیاسین آهن کلسیم پتاسیم منیزیم فسفر مس آمینواسیدها 💟مفید برای👇 تقویت عضلات بهبود کیفیت خواب بالابردن سیستم ایمنی 💢 @atar_bashi 💢

🔰لاغری و کاهش وزن با آب انار 🔰 ✅ انار و آب انار می تواند تشنگی را رفع کند ✅ انار ، چربی اشباع شده یا کلسترول ندارد ✅ مقادیر بالای فیبر رژیمی موجود در انار به دفع سموم و چربی کمک کرده و برای لاغری و کاهش وزن مفید میباشد 💢 @atar_bashi 💢

میوه خشک شده 👈یک میان وعده مناسب برای دفع احساس گرسنگی 👈جایگزین برای انواع تنقلات شیرین ناسالم و شیرینی‌ها 👈نصف ليوان ميوه خشک شده با يک ليوان ميوه تازه خرد شده برابر است. 💢 @atar_bashi 💢

🔸 زنجبیل به‌عنوان یک ماده‌ی طبیعی علاوه بر کاهش وزن، به آب کردن شکم و پهلو نیز کمک می‌کند. 🍃زنجبیل باعث احساس سیری در شما می‌شود و به لطف این ویژگی زنجبیل، کمتر برای پرخوری وسوسه می‌شوید. زنجبیل تقریبا فاقد کالری است و می‌توانيد بصورت تازه یا به همراه غذا و نوشیدنی‌ها مصرف كنيد. 💢 @atar_bashi 💢

کسانی که کم‌خونی دارند، قارچ بخورند ! ▫️در نتیجه همیشه احساس خستگی و سردرد دارند، عملکرد سیستم عصبی‌شان کاهش می‌یابد و مشکل سوءهاضمه دارند. قارچ یک منبع خوب آهن است و ۹۰٪ این آهن توسط بدن جذب میشود ▫️با جذب آهن خون میتواند گلبول‌های قرمز بیشتری تولید کند، که باعث میشود یکی دیگر از خواص قارچ، کمک به سلامتی و افزایش قدرت فرد باشد 💢 @atar_bashi 💢

تومورسینه_خوش_خیم_یا_بدخیم؟ 💫 همه توده هایی که در پستان ایجاد یا توسط خانم ها احساس می شود، لزوما سرطان نیست و جای هیچ دلهره و نگرانی ندارد. ▫️ فیبرو آدنوم ها شایع ترین تومورهای خوش خیم سینه است که بیشتر در زنان ۲۰ تا ۳۵ ساله دیده می شود، اما در نوجوانان هم ممکن است دیده شود. ▫️ انواع توده های خوش خیم سینه اگرچه سرطان سینه یکی از شایع ترین سرطان ها در زنان است و باید مورد توجه بسیاری قرار گیرد، اما همه توده هایی که در پستان ایجاد یا توسط خانم ها احساس می شود، لزوما سرطان نیست و جای هیچ دلهره و نگرانی ندارد. ▫️ البته باید گفت که اگر این توده ها سرطانی هم باشد، با تشخیص زودرس و اقدام سریع، درمان پذیر خواهدبود. ▫️ اما بسیاری از خانم ها با مشاهده توده در سینه بسیار نگران و مضطرب می شوند و حتی از مراجعه به پزشک هراس دارند، در حالی که همان طور که گفتیم بسیاری از توده ها سرطانی نبوده و خوش خیم است، اما این به معنی آن نیست که بدون پیگیری و مشورت با پزشک رها شود. ▫️ با معاینه و مشاوره با متخصص زنان یا جراحی می توان از بی خطر بودن این توده ها مطمئن شد. 💢 @atar_bashi 💢

عوارض بلوغ زودرس چیست؟ 👈اگر والدین در زمینه بلوغ آگاهی صحیحی نداشته باشند و یا با وجود آگاهی نتوانند اطلاعات را به‌درستی به فرزندان خود منتقل کنند، کودکان آنان در نهایت دچار بلوغ زودرس می‌شود. این درحالیست که بلوغ زودرس موجب بروز رفتار‌های ریسک‌پذیر و پرخطر جنسی در آینده خواهد شد. 🔸چاقی، کوتاهی قد، افسردگی، مشکلات رفتاری و روانی، فعالیت‌های جنسی زودهنگام و پرخاشگری هم از عوارض بلوغ زودرس است. 💢 @atar_bashi 💢

. 🌸در این چهارشنبه زیبای زمستانی 💫برایتان دو آرزو دارم 🌸 اول سلامتی و 💫کانونی گرم از عشق و محبت 🌸 دوم آرامش و دل خوش روزتون پراز خیر و برکت 💢 @atar_bashi 💢

️♻️اهمیت زمان مصرف صبحانه در زنان 🔸خانم هایی که دیرصبحانه میخورن، زودتر دچار چروک پوست میشن؛ زمان مصرف صبحانه به تنظیم ویتامینهای بدن کمک میکنه ❇️وعده صبحانه اصلي ترين وعده در رژيم غذايي است ،به چند دليل: (البته بين ساعت ٧ تا ٨ صبح نه ساعت ١٢ظهر😒 ) 👈🏻كاهش هورمون كورتيزول 👈🏻تنظيم قند خون 👈🏻ايجاد شرايط انابوليك 👈🏻كاهش استرس 👈🏻تنظيم اشتها در طول روز 👈🏻افزايش عملكرد سيستم اعصاب مركزي 👈🏻كاهش خستگي در طول روز 👈🏻بهبود ذخاير انرژي بدن 👈🏻عملكرد ورزشي بهتر 👈🏻بازسازي كبد 💢 @atar_bashi 💢

🔶🔹پیاده روی 🔹دفع غلبه خلط بلغم از بدن 🔹و رفع چاقی بر مبنای طب سنتی 🔹پیاده روی=دفع سردی 🔹وافزایش گرمی بدن ✅✍پیاده روی که منجر به تعریق شود موجب تغییر بلغم به دم میشود. ✅✍آنچه که موجب تعریق بشود ضمن این که بلغم طبیعی را به دم تبدیل میکند ، از طریق مسامات(منافذ) پوستی بلغم زائد را هم دفع می کند.در چاقی های بلغمی ، پیاده روی درمانگر مفیدی خواهد بود. 💢 @atar_bashi 💢

🔶🔹پلاکت خون 🔹و روش بالابردن پلاکت 🔹بر مبنای طب سنتی 💊درمان تدریجی پلاکت پایین خون برمبنای طب سنتی کمبود پلاکت به دلیل ضعف جسمانی و کمبود ویتامین ها و املاح در بدن است. این بیماری دستاورد تغذیه از محصولات صنعتی و کارخانه ای است . امروزه به دلیل فقیر بودن خاک ها محصولات بومی نیز عاری از ویتامین‌ها و املاح هستند . مصرف روغن زیتون طبیعی همراه با روغن زرد در برنامه غذایی روزانه توصیه می شود. گوشت شتر و گوشت گوسفند مفید است. گوشت پرندگان به خصوص گنجشک ، کبوتر و کبک توصیه می شود. مصرف جگر شتر جوان بسیار خوب است. بادام ، پسته ، عسل طبیعی ، مویز و شیره خالص موُثر است. ⛔️از مصرف غذاهای بلغم زا مثل آش و سوپ ، صیفی جات، لبنیات ، برنج و ماکارونی ، فست فودها ، شیرینی جات و تنقلات بی ارزش خودداری کنند. اگر در کنار کمبود پلاکت بیماری زمینه ای دیگری وجود داشته باشد کمبود پلاکت روی تشدید این بیماری تاثیر می گذارد و باید درمان با در نظر گرفتن بیماری زمینه ای صورت پذیرد ❗️لازم به ذکر است کنترل بیماری های زمینه ای باعث افزایش تعداد پلاکت ها می شود . 💢 @atar_bashi 💢