🌵🩺درمان خارپاشنه و میخچه اگر گوشتی باشد👣👇🏻 👈🏻داروی پوستی_مالیدنی 👈🏻داروی زنبق 👈🏻مالیدن عسل اگر استخوانی باشد🪨👇🏻 (زائده و خار استخوانی): 👈🏻حجامت_کف_پا 👈🏻 پرهیز مصرف ماست، لبنیات و استخوان_ساز‌ها تا خار از بین برود 👈🏻داخل جوراب نمك بریزید شب تا صبح به پا باشد 👈🏻ماساژ با روغن زیتون و نمک دریا 👈🏻حجامت_کعبین 👈🏻هر شب ۵ عدد گردو خورده شود 👈🏻سیر_رنده_شده و روغن_زیتون ضماد کنید 👈🏻قسمت مچ_پا و اطراف آن را تا 14روز با روغن_سیاهدانه یا زیتون_تلخ ماساژ دهید ، روز 15 قوزك_پا و کف_پا را حجامت کنید. 👈🏻روغن شحم_گاو را شب تا صبح روی محل خار پاشنه قرار بدهید 👈🏻روزی 7 عدد انجیر 👈🏻اسفند روزی یک قاشق چایخوری با آب قورت داده شود. 👈🏻گذاشتن پا روی آجر_داغ و گذاشتن پشم داخل کفش، اضافه کردن فلفل و دارچین و زنجبیل به روغن زیتون و ضماد روی پاشنه و کشیدن پلاستیک روی آن 👈🏻کاهش سردیجات 💢 @atar_bashi 💢

🌸رفع شکنندگی موها شستن موها با لعاب گل ختمی خشکی پوست سر و همچنین شکنندگی موها رو برطرف می‌کند 💢 @atar_bashi 💢

گفته می‌شود اگر زوجی دختر بخواهد باید یک ماه قبل از بارداری از مصرف نمک خودداری کرده و به طور کلی نمک را از غذایشان حذف کنند زیرا نبود نمک در غذاها باعث افزایش فعالیت‌های غدد فوق کلیوی می‌شود و ترشح هورمون غشای فوق کلیوی را زیادتر می‌‌کند. دانستن این نکته مهم است که این رژیم‌ها حداقل برای ۴ تا ۶ هفته به صورت متوالی باید رعایت شود #اصول_غذایی 💢 @atar_bashi 💢

اگر رژیم میگیرید حتما عدس بخورید👌🏻 چون منبع زیاد پروتئین است که در چارچوب رژیم لاغری توصیه می شود ,و برای استحکام عضلانی و پیشگیری از شل شدن عضلات ضروری است 💢 @atar_bashi 💢

مادران میوه خور کودک باهوش به دنیا می‌آورند اگر مادران باردار در روز شش یا هفت وعده میوه یا آبمیوه بخورند نوزادشان در سن یک سالگی، ۶ یا ۷ نمره از لحاظ میزان IQ بالاترخواهد بود 💢 @atar_bashi 💢

اگر ورزش نمیکنید جوانه گندم را به همراه آبلیمو تازه هر شب میل کنید. تا چربیهای شکم از بین رفته و بدنتان از سموم پاکسازی شود 💢 @atar_bashi 💢

وقت رایگان است امابسیار قیمتی نمیتوانیدصاحبش باشید امامیتوانید ازآن استفاده کنید نمیتوانیدنگهش دارید امامیتوانیدصرفش کنید وقتی از دستش دادیدهرگز قادر نخواهید بودآنرا برگردانید. صبحتون بخیر😘 💢 @atar_bashi 💢

گوجه فرنگی اشتهاآور وضدسرماخوردگیست! گوجه تقویت کننده بینایی است وبهرشد وترمیم استخوانها کمک زیادی میکند مصرف گوجه فرنگی پخته از8ماهگی و خام آن از یکسالگی برای کودک مجازست. 💢 @atar_bashi 💢

سردرد و میگرن دارید ؟🤕 مسکن نخورید، آلوئه ورا استشمام کنید آلوئه‌ورا دارای خاصیت تسکین‌ دهندگی عضلات بوده و استشمام آن میتواند میگرن و اسپاسم عضلات اطراف سر و گردن را رفع کند 💢 @atar_bashi 💢

🔺با روزی ۲۰ دقیقه ورزش، کبد چرب خود را درمان کنید 🔹اغلب بیماران مبتلا به بیماری کبد چرب غیرالکلی توصیه می شود وزن خود را کاهش دهند، اما انجام این کار دشوار است و زمان زیادی را می طلبد. 🔹اما متاآنالیز جدید نشان داد که ورزش با شدت متوسط حدود ۱۵۰ دقیقه در هفته، به طور قابل توجهی باعث کاهش چربی کبد در بیماران می‌شود. 💢 @atar_bashi 💢

کمبود آهن را با خوردن انار در بارداری جبران کنید. ▫️میوه انار یک منبع غنی از آهن است، کمبود آهن در بدن زنان حامله می تواند این افراد و جنین داخل رحم آن ها را در معرض خطر کم خونی قرار دهد. معمولا، زنان بارداری که از کمبود آهن رنج می برند و با مشکل کم خونی در بدن خود مواجه هستند، در معرض خطر زایمان زودرس قرار خواهند داشت. علاوه بر این موارد، نوزادان متولد شده از مادران کم خون دارای وزن بسیار کمی در هنگام تولد خواهند بود. ▫️برای حفظ سطح طبیعی آهن بدن و تامین سلامتی مادران باردار، بهترین راه مراجعه به پزشک و استفاده از دستورات ارائه شده از جانب او است، چون در چنین مواردی پزشک مصرف برخی از مکمل های آهن را به مادر باردار توصیه خواهد کرد. با این حال، خوردن انار هم یک راه طبیعی و عالی برای اطمینان از تامین آهن مورد نیاز بدن زنان باردار و جنین داخل رحم این افراد است. به همین دلیل، شما به عنوان یک زن حامله می توانید مقدار مورد نیاز آهن بدن خود را با قرار دادن انار در برنامه غذایی روزانه خود تامین کنید. 💢 @atar_bashi 💢

🔺 ۵ ویتامین و مکمل برای تسکین سردردهای میگرنی: برخی از مکمل‌ها فواید بسیاری برای مبتلایان به میگرن دارند و می‌توانند سردردهای مزمن را بهبود ببخشند. کمبود برخی ویتامین‌ها، از جمله ویتامین D و منیزیم، می‌تواند باعث بروز میگرن شود. مصرف این ۵ مکمل راه مناسبی برای پیشگیری یا درمان حملات میگرن است: ۱. ویتامین B۲ ۲. منیزیم ۳. ویتامین D ۴. کوآنزیم Q۱۰ ۵. ملاتونین 💢 @atar_bashi 💢