🔴 آرتروز و انواع آن 📌 بین مفاصل و استخوان‌ها همیشه مقداری بلغم باید وجود داشته باشد، این مایع مفصلی باید به اندازه کافی باشد تا استخوان‌ها به راحتی حرکت کرده و انعطاف داشته باشند. 🔹 اگر میزان این مایع کم باشد باعث خشکی بین مفاصل شده و هنگام حرکت استخوان‌ها صدا می‌دهند. این کاهش بلغم که بیشتر در گرم مزاج‌ها(صفراویها) مشاهده می‌شود، باعث ایجاد «آرتروز گرم» می‌شود. 🔸 روغن‌مالی با روغن بادام شیرین در موضع و استفاده از غذاهای رطوبت‌بخش و مصرف تخم‌های لعاب‌دار در آرتروز گرم مفید است. از مصرف غذاهای گرم و خشک و ادویه‌جات تند پرهیز شود. 🔹 افزایش بلغم و افزایش حجم این مایع بین مفاصل باعث «آرتروز سرد» می‌شود که فرد از درد مفاصل شکایت می‌کند. مصرف سردی ها و قرار گرفتن در محیط سرد و مرطوب خود باعث تشدید درد می‌شود. 🔸 در آرتروز سرد، ضمن توصیه به خوراک گرم متناسب با مزاج فرد و عدم مصرف غذاهای سرد وتر، استفاده از روغن‌های گرم نفوذکننده مثل سیاهدانه و بادام تلخ، راه ساده و پر اثر برای درمان درد است. (برای نفوذ پذیری بهتر روغن می‌توان مقداری اسانس نعناع به روغن اضافه کرد به ازای ۶۰ سی‌سی روغن ۱۴ قطره اسانس نعنا) 🔸 استفاده از کیسه نمک برای دفع بلغم از عمق بسیار کمک کننده است. (کیسه‌ای نخی که نمک طبیعی در آن باشد را کمی گرم نموده و ۳تا ۵ دقیقه در موضع درد استفاده شود) 💢 @atar_bashi 💢

🔶🔹صبر زرد مسهل موثر 🔹و آرام کننده سردردهای 🔹با فشارخون بالا 🔹و تقویت سیستم ایمنی بدن ♦️صبر زرد: مسهل خوبی است. 🔹صبر زرد را به صورت خوراکی می توان داخل کپسول ذرت قرار داد و به بیمار خوراند. 🔶🔹موارد مصرف: 🔹کسانی که در سر فشار خون بالا دارند و احساس می کنند که سرش می خواهد منفجر شود و یا هنگام سجده احساس می کنند که سرشان می خواهد منفجر شود در اینجا از صبر زرد استفاده می شود، که فشار خون را از سر به انتهای روده می برد. 🔹در قدیم صبر زرد را به پستان مادر می مالیدند تا کودک بیش از دو سال، از تلخی، ترک شیر کند. 🔹برای تقویت سیستم دفاعی بدن بسیار نافع است. 🔹برای بیماری بهجت صبر زرد را شکفاته و کمی شسته و به اندازه حبه قند کرده و با مقداری عسل خورده شود. ⛔️موارد منع مصرف: ❌برای کسانی که بواسیر ، شقاق مقعد ، سحج یا مانند اینها دارند مفید نیست و خونریزی را زیاد می کند؛ چون خون را از بالا به پایین تنه می کشد و در نتیجه خون به محل زخم کشیده می شود. ❌مصرف زیاد آن باعث خونریزی از مجاری ادرار و مدفوع اتفاق می شود 💢 @atar_bashi 💢

اگر گرمازدگی را سریع درمان نکنید می‌تواند منجر به مرگ شود !⚠️ ◽️گرمازدگی با وجود اینکه در بسیاری از موارد قابل پیشگیری است، اما در صورت عدم دریافت درمان سریع، می تواند منجر به مرگ فرد شود. ◽️در صورتی که با فرد گرمازده روبرو شدید، در اولین اقدام بیمار را از محیط گرم خارج کرده و سپس با اورژانس ۱۱۵ تماس بگیرید. ◽️خارج کردن لباس بیمار، خنک کردن محیط با کولر نه در حدی که بیمار شروع به لرزیدن کند، پوشاندن بیمار با ملحفه مرطوب و به پهلو خواباندن بیمارانی که تهوع داشته و یا بیهوش شده‌اند از اقدامات دیگری است که تاثیر بسزایی در درمان اولیه گرمازدگی خواهد داشت. 💢 @atar_bashi 💢

روزی 1 قاشق روغن زیتون، عمرتان را طولانیتر میکند ! روغن زیتون خطر ابتلا به حملات قلبی و سکته مغزی را کاهش داده و به دلیل خواص آنتی اکسیدانی به جلوگیری از رشد سلولهای سرطانی کمک میکند. 💢 @atar_bashi 💢

⚜ روشن و لطیف شدن پوست صورت ⚜ 🌸🍃توصیه های زیر برای کسانیکه پوستهای تیره و یا خشک دارند مفید است : 🌷پرهیز از مصرف ممنوعات غذایی و اغذیه سودازا (فست فودها، چیپس و پفک ، کیک و بیسکوییت ، دلستر و نوشابه، شکلات و پاستیل، سوسیس و کالباس ، روغنهای نباتی و مایع ، غذاهای مانده و فریزری ، چای پررنگ سیاه یا سبز، شیرینیجات بازاری و بستنی، ...) 🌷اصلاح طبع و مزاج 🌷مطلقا یبوست نداشته باشد 🍃خاکشیر ۱الی۲قاشق چایخوری در یک لیوان آبجوش صبح ناشتا همراه باکمی عسل 🍃انجیر و آلو خیسانده در آب 🌷نوره زرنیخ دار(آرسنیک دار) هر یک هفته ده روز 🌷 استفاده از روشور در حمام 🌷مالیدن روغن بنفشه به صورت 🌷مصرف بیشتر میوه ها و سبزیجات تازه و پرهیز از زیاده روی در مصرف گوشت 🌷نوشیدن روزانه شربت سرکنگبین 🌷انجام حجامت زیر نظر طبیب 🌷زالو درمانی درصورت صلاحدید طبیب 💢 @atar_bashi 💢

🔴 سیب زمینی را رنده کنید و در کیسه ای قرار دهید و پاها را به مدت یک تا دو ساعت در آن بگذارید! سموم بدن را جذب میکند و برای افراد دیابتی مفید است، برای کسانی که ضعف کلیه دارند نیز بسیار کمک کننده است. 💢 @atar_bashi 💢

📚بهترین فعالیت‌های فیزیکی برای #رفع_یبوست، پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری و حرکت‌های تقویت‌کننده عضلات شکم هستند. درواقع ورزش کردن و قرار گرفتن در هوای آزاد، نوعی ملین طبیعی محسوب می‌شود. 💢 @atar_bashi 💢

من خانه‌ام را پر از رنگ مي‌كنم 💗 پر از عطر زندگي 🌸 گل مي‌خرم نان گرم مي‌كنم شعر مي‌نويسم و باور دارم زندگي يعني همين بهانه هاي كوچك خوشبختي🌹 💢 @atar_bashi 💢

مغز داخل يک کیسه مایع قراردارد که مانع از برخورد آن به جمجمه میشود. درصورت کم آبی،مغز به جمجمه برخورد و باعث سردرد میشود. ⚠️نوشيدنی‌های انرژى زا آب بدن را كاهش ميدهند. 💢 @atar_bashi 💢

نارگیل 💎نارگیل‌تقویت قوای جنسی و دیگر خواص آن! 🔹نارگیل میوه ای با طبع گرم و خشک برای از بین بردن بوی بد دهان بسیار مفید است. 🔹 به کسانی که از رماتسیم رنج می‌برند خوردن این میوه توصیه می‌شود. 🍃به دلیل بالا بودن کالری این میوه، مصرف آن چاق کننده است و در افزایش اسپرم نقش موثری دارد. 🔹خوردن نارگیل با شکر (ترجیحا شکر سرخ)بسیار مقوی و همچنین افزایش دهنده خون است. 💢 @atar_bashi 💢

قند خون خود را اینگونه کنترل کنید! ◽️اگر دیابت دارید، ورزش ممکن است به شما کمک کند تا مقدار دارویی که ممکن است برای مدیریت این بیماری نیاز داشته باشید را کاهش دهید. ◽️ فعالیت بدنی می تواند حساسیت شما را به انسولین، هورمونی که به بدن شما در مدیریت قند خون کمک می کند، افزایش دهد. ورزش با شدت بالا و متوسط ​​باعث بهبود متابولیسم گلوکز و حساسیت به انسولین در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ یا پیش دیابت می شود. 💢 @atar_bashi 💢

🍀💥 شاخص توده ی بدنی یا BMI چیست؟ 💢 @atar_bashi 💢