📌 آیا همیشه خسته و خواب آلود هستید؟ اگر احساس خستگی و خواب‎آلودگی دارید، احتمالا به دلیل کمبود این ویتامین‌ها و موادمغذی است: - ویتامین B12 » منابع: کلم، جگر، گوشت گاو، ماهی، شیر، ماست، تخم مرغ - زینک » منابع: گوشت، کفیر، ماست، بادام هندی، تخمه کدو حلوایی، نخود، قارچ، مرغ، شکلات، اسفناج - منیزیم » منابع: شکلات، برگ چغندر، دانه کدو تنبل، بادام، ماست، لوبیا، موز، انجیر، آووکادو، موز - ویتامین C » منابع: مرکبات، طالبی، کلم ها، سیب زمینی، کیوی، نخود فرنگی، آناناس، گوجه فرنگی، کدو حلوایی، اسفناج، شلغم - ویتامین D » منابع: نور خورشید، ماهی، قارچ، تخم مرغ، شیر - آهن » منابع: گوشت، کاهو، انجیر، بادام، اسفناج، بروکلی، گوجه، موز، جعفری، نخود سبز، تخم کدو و آفتابگردان، انگور 💢 @atar_bashi 💢

✍کودکانی که دیر می خوابند و زیاد بازی های کامپیوتری انجام می دهند بیش از سایر کودکان دچار پرخاشگری ، خشونت و عصبانیت می شوند❌ 💢 @atar_bashi 💢

در طول روز 8-10 لیوان آب بخورید، این کار باعث افزایش متابولیسم و افزایش سلامتی بدنتون میشه👌🏻 👌اگر هم نمیتونید این کار رو کنید مصرف میوه و سبزیجاتتون رو بیشتر کنین 💢 @atar_bashi 💢

اگر حجم خونریزی عادت ماهیانه شما زیاد است❗️ ✅سونوگرافی انجام دهیدتا علت خونریزی زیاد مشخص شود ✅شاید فیبروم رحم داشته باشید. اگر مشکل از فیبروم نبود باید آزمایش انعقادخون هم بدهید. 💢 @atar_bashi 💢

✅🔶تب دنگی چیست و چرا در مورد شیوع آن نگرانی به وجود آمده؟ 🔶اخیرا گونه مهاجمی از پشه در ۱۳ کشور اتحادیه اروپا ازجمله فرانسه، اسپانیا افزایش پیداکرده و کارشناسان گسترش این پشه را بالا رفتن تعداد مبتلایان به تب دنگی در اروپا مرتبط دانسته‌اند. 🔶مرکز پیش‌گیری و کنترل بیماری‌های اروپا می‌گوید تغییرات اقلیمی، شرایط اروپا را برای گسترش پشه‌های ببری مساعد کرده است. 🔶به جز اروپا، در خاورمیانه هم گزارش‌هایی در مورد تب دنگی از جمله در ایران گزارش شده است. مقام‌های بهداشتی #ایران گفته‌اند در چند استان ایران از جمله اصفهان و فارس این بیماری مشاهده شده و یک نفر جان خود را از دست داده است. 🔶تب دنگی با علائمی مانند #سرماخوردگی شروع می‌شود و به‌تدریج شدیدتر شده و در صورت عدم درمان گاهی می‌تواند منجر به #مرگ شود. 🔶مرکز پیش‌گیری و کنترل #بیماری‌های اروپا هشدار داده است سفرهای بین‌المللی خطر شیوع بیشتر بیماری را #شدیدتر خواهد کرد. 🔶این سازمان از مردم خواسته است #آب‌های راکدی که در باغچه‌ها یا #بالکن‌های خود دارند تخلیه کنند زیرا #پشه‌ها از این آب‌های راکد برای تولیدمثل و #تخم‌گذاری استفاده می‌کنند. این سازمان همین‌طور از مردم خواسته از #پشه‌کش‌ها یا مواد دفع‌کننده و توری برای درهای و پنجره‌های خود استفاده کنند. ادامه دارد.... 💢 @atar_bashi 💢

ادامه راه های پیشگیری از تب دنگی 👇 🔶دستورالعمل وزارت بهداشت ایران برای پیشگیری از تب دنگی 🔶وزارت بهداشت ایران دستورالعملی برای پیشگیری از بیماری تب دنگی ارائه داده است. 🔸 تخلیه و تمیز کردن مرتب ظروف محتوی آب مانند گلدان‌ ها و ظروف آب پرندگان 🔸 جلوگیری از تجمع آب راکد در زباله‌ها و ضایعات جامد 🔸 پوشیدن لباس آستین بلند و شلوار بلند و جوراب 🔸 استفاده از پشه بند در صورت استراحت در طی روز در فضای باز 🔸 نصب توری روی در و پنجره‌ها و اطمینان از سالم بودن آنها 🔸 پرهیز از بیرون رفتن در ساعات پرگزش روز مانند، قبل از طلوع آفتاب و هنگام غروب 💢 @atar_bashi 💢

سـلام روزتون بخیر و نیکی چون همیشه دعایم برایتان عاقبت به خیری سلامت جسم و جان و دلی خالی ازغم و غصه است روزتان پراز رحمت الهی زندگیتون پراز خیرو برکت روزتون سرشاراز آرامش‌ 💢 @atar_bashi 💢

✅‍ پرشدن صورت 🔸ماساژ گونه ها باروغن خراطین و یا روغن زفت روزی ۲ بار 🔸عرق یونجه باعسل ۱فنجان قبل از نهار وشام 🔸دمکرده ویا عرق رازیانه باعسل تا سه ماه روزی یک لیوان فقط 💢 @atar_bashi 💢

رنگ زبان و تشخیص بیماری ✴️⇦یکی از موارد تشخیص در طب سنتی رنگ زبان است که در هر یک از طبعها رنگ زبان و مزه دهان متفاوت است 📝⇦دموی ها: رنگ زبان قرمز روشن و طعم دهان شیرین 📝⇦صفرایی ها: رنگ زبان زرد و طعم تلخ صبحگاهی 📝‌‌⇦سودایی ها: رنگ زبان تیره و طعم شور صبحگاهی 📝‌‌⇦بلغمی ها: رنگ زبان سفید و بار دار و نمناک و طعم گس با کمی ترشی صبحگاهی 💢 @atar_bashi 💢

سلامت زنان چرا عادت ماهانه‌تون عقب افتاده؟ 🧕🏻برای خیلی از خانم‌ها چیزی به اندازه‌ عقب افتادن پریود نمی‌تونه استرس برانگیز باشه. واضح‌ترین دلیل عقب افتادن پریود بارداریه، البته احتمالات دیگه هم هست که تو اینفوگرافیک گفتیم. 💢 @atar_bashi 💢

🔴 پاهای پرانتزی ✅درمان خوردن خوراک مداوم روزانه شش ماه یا یک سال فرنی سنجد( سه قاشق غذاخوری پودر سنجد را داخل یک لیوان شیر بریزید و عسل اضافه و میل کنید). خوردن انجیر هر شب ۷ عدد مالیدن روغن کنجد به ساق پا و بالای زانو چهل روز بعد از مصرف فرنی سنجد و انجیر بعد از نرم شدن موضع به آن شبها آتل ببندید و آن را کم کم سفت کنید و راه بروید تا به تدریج درمان شود. حتما به طبیب حاذق هم مراجعه شود 💢 @atar_bashi 💢

🔻شراب خوار و غذای روضه امام حسین علیه السلام ◽️آقا رضا برهان: مدتی قبل با چند تن از رفقا ، برای زیارت و فاتحه به قم مشرف شدیم ▫️قبلا هماهنگ کرده بودند که برای صرف ناهار به منزل فلان شخص برویم و همان جا هم استراحت کنیم ▫️آن شخص از دوستان قدیمی محل ما و از بچه های مسجد لرزاده تهران بود که در حال حاضر در شهر مقدس قم سکونت دارند ▫️پس از زیارت وقتی به منزل ایشان رفتیم، دیدیم که هنوز که هنوز است عکس مرحوم حاج شیخ علی اکبر برهان را روی طاقچه منزل خود گذاشته است ▫️علت آن را جویا شدیم گفت: من تا آخر عمرم هر جا بروم این عکس را با خود می برم ▫️گفت: من خاطره ای از مرحوم برهان دارم که تا عمر دار فراموش نخواهم کرد و همین موضوع باعث شد که زندگی من از این رو به آن رو شود ▫️ما جوان بودیم سرمان داغ بود گاه گاهی هم شراب می خوردیم شبی که شب عاشورا یا تاسوعا بود من به آن پذیرایی و خرجی که برای شهادت امام حسین می دادند نرسیدم و وقتی که رفتم و گفتم: به من هم شام بدهید ، گفتند: شام تمام شده ، اگر هم داشتیم به توی عرق خور که نمی دادیم ▫️در همین میان دیدم که دو تا سینی غذا به طرف خانه آقای برهان رفت با خودم گفتم: می گویند غذا ندارند اگر ندارند پس این غذا چیست که به خانه آقای برهان می رود؟! اگر هم هست چرا به ما نمی دهند؟! عیبی ندارد خداحافظ با ناراحتی به خانه رفتم ولی پس از حدود یک ربع الی نیم ساعت دیدم درب خانه را می زنند تا در را باز کردم دیدم مرحوم حاج شیخ علی اکبر برهان است با سینی غذای امام حسین (علیه السلام) ظرف غذا را به من دادند و رفتند ▫️بعدها فهمیدم برخی به ایشان گفته بودند که حاج آقا این شخص عرق خور است فرموده بودند: عیبی ندارد ظرف او را هم بیاورید خودم می شویم. ▫️همین رفتار مرحوم آیت الله شیخ علی اکبر برهان چنان بر روی وی تاثیر گذاشته بود که در حال حاضر از صالحان است. #حکایت