❇علت اصلی یبوست+راه درمان 🔹️ با توجه به مرکز ملی اطلاعات بیماری­های گوارشی، نبود فیبر در رژیم غذایی رایج ترین علت یبوست است. مصرف کافی فیبر می­تواند به پیشگیری یا بهبود یبوست کمک کند؛ زیرا فیبرهای نامحلول باعث حرکت مدفوع در روده بزرگ می­شوند. یک راه ساده برای افزایش میزان فیبر بدن، مصرف روزانه ۳ تا ۶ فنجان میوه و سبزیجات است. 🔹️ مصرف میوه­ها با پوست بسیار مهم است؛ زیرا مقدار بسیار زیادی فیبر در پوست میوه­ها قرار دارد. برای مثال نیمی از فیبر موجود در سیب با پوست کندن از بین می­رود. گلابی­ یکی از بهترین منابع فیبر است به طوری که در یک گلابی بزرگ ۶ گرم فیبر وجود دارد. از خوردن یک فنجان تمشک، یک سیب کوچک و یک هلوی متوسط با پوست ۳ گرم فیبر دریافت می­کنید. در این بین سیب، تمشک و هلو یک برتری نسبت به سایرین دارند؛ اینکه ۶۲ تا ۷۳ درصد از فیبر آن­ها نامحلول است.نخود سبز نیز منبعی بسیار عالی برای فیبر بوده و هر فنجان آن حاوی ۸.۶ گرم فیبر است. 💢 @atar_bashi 💢

🔶🔹بوقناق داروی گیاهی خاص 🔹دیابت و قند خون 💠گیاه دارویی بوقناق(زول) 👈گیاه بوقناق که به نام زول نیز معروف است از جمله گیاهان بسیار ارزشمند در کنترل و کمک به درمان دیابت و قند خون میباشد. 💥این گیاه ارزشمند با تحریک پانکراس و ترشح انسولین و تجزیه قندها در بدن به کنترل و کمک به درمان دیابت کمک شایانی میکند. 👈حسب تجاربی که در انجمن دیابت برخی مناطق داشته ایم حتی موفق به درمان دیابت های مقاوم و قطع انسولین به کمک این گیاه شده ایم. ♻️اما نکات مهم در خصوص این گیاه(بوقناق یا همان زول): 🔸در درمان دیابت باید حتما اصلاح تغذیه و پیاده روی روزانه و کنترل استرس و خواب و ضروریات سته لحاظ شود در غیر اینصورت درمانها مقطعی خواهد بود. 🔹بهترین روش مصرف بوقناق یا همان زول عرق آن است که بعلت لطافت و نفوذ زیاد اثر گذاری بیشتری دارد. ترکیب عرق بوقناق با جوشانده یا شربت آن اثر ترکیبی قویتری دارد. 🔸طبق تجارب ما بهترین بوقناق در جوابدهی درمانی بوقناق منطقه گرگان و دشت آن بعلت اعتدال این منطقه و گیاه مذکور در آن منطقه میباشد 💢 @atar_bashi 💢

▫️ از توصیه‌های ساده و مؤثر برای بهبود آفت دهان، مزه مزه کردن (در فضای دهان چرخاندن) رب انار است. 💢 @atar_bashi 💢

برای کلسترول بالا چه چیزی بخوریم؟ ◽️بر خلاف حیوانات، گیاهان کلسترول نمی سازند. بنابراین، داشتن یک رژیم غذایی غنی از میوه ها و سبزیجات به کاهش کلسترول شما کمک می کند، به خصوص آنهایی که سرشار از فیبر هستند. رژیم غذایی سرشار از فیبر به سلامت روده کمک می کند و می تواند از جذب کلسترول بیش از حد به جریان خون جلوگیری کند. 💢 @atar_bashi 💢

🔶🔹نوشیدن آب با گلاب 🔹بر مبنای طب سنتی 🌸به آب نوشیدنی گلاب اضافه کنید. گلاب غنی از آنتی اکسیدان و دارای خاصیت ضد التهابی است و کاهش دهنده لکه ها و بهبود دهنده رنگ پوست بوده و مقوی معده، قلب،کبد و اعصاب بوده و آرامبخشی قوی است. 💢 @atar_bashi 💢

خوردن شکلات تو بارداری خوبه؟ 📌خوردن شکلات در دوران بارداری بدون زیاده روی و انتخاب نوع مناسب اون، مشکلی نداره و مقدار کم اون می‌تونه مفید باشه، شکلات تلخ به دلیل داشتن آنتی‌اکسیدان و فواید دیگر، گزینه‌ی بهتریه ❓فواید احتمالی خوردن شکلات ✅ افزایش انرژی ✅ بهبود خلق و خو ✅ کاهش خطر پره‌اکلامپسی ⚠️نکات قابل توجه ✅ شکلات تلخ بهتره ✅ در مصرف زیاده روی نشه ✅ مصرف کافئین رو محدود کنید ✅ به مقدار قند شکلات مصرفی توجه کنید ✅ از مصرف شکلات‌های صنعتی با افزودنی‌های زیاد خودداری کنید ❌ موارد منع مصرف شکلات 🔻مشکلات وزن 🔻دیابت بارداری 🔻حساسیت به کاکائو 💢 @atar_bashi 💢

ســـــلام روز قـشنگ تابستونیتون بخیر🍃 امیدوارم هفت روزهفتتون🌸 ️یکی از یکی زیـبـاتـر و دوســت داشتــنـی تـر 🍃 و️ پر از عــشق و دوسـتی🌸 و پر از خــیر و بـرکـت باشـه 🍃 با آرزوی سه شنبه ای زیبـاو هفته ای پراز اتفاقات قشنگ... 💢 @atar_bashi 💢

♦️مصرف همزمان مسکن ها و داروهای آرام بخش مرگبار است. محققان استنفورد میگویند مصرف همزمان این دو نوع دارو موجب اوردوز و در نتیجه مرگ میشود ! فاصله بین مصرف حداقل باید10 ساعت باشد 💢 @atar_bashi 💢

سرفه ای که درمان نمی شود؛ چه چیزی را نشان می دهد؟ ◽️در حالی که سرفه می‌تواند به دلایل مختلفی رخ دهد (مانند آلرژی یا سرماخوردگی)، سرفه‌های مداوم یا بدتر شدن آن ممکن است نشانه سرطان ریه باشد. اگر تومور مجاری تنفسی شما را تحریک کرده باشد، تحت درمان سرطان باشید یا شرایط سلامتی زمینه‌ای داشته باشید، سرفه سرطان ریه ممکن است رخ دهد. ◽️اگر سرفه ای دارید که از بین نمی رود، مراجعه به یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی ضروری است. آنها می توانند به شما در دریافت درمان مورد نیاز و کاهش خطر عوارض کمک کنند. 💢 @atar_bashi 💢

بررسی تاثیر نوشابه در کمتر از یک دقیقه! 👈متابولیسم نوشابه در بدن، باعث پوکی استخوان و از دست دادن منیزیم و روی و افزایش قند خون و چاقی میشه و تغذیه کننده ی سلولهای سرطانیه. ❌با خوردن نوشابه ◽️۳۶ برابر بیشتر دندوناتون پوسیده میشه ◽️۱۵ برابر بیشتر دچار استرس میشید. ◽️۶۸ برابر بیشتر چاق میشید. + بفرستید برای اونایی که همش نوشابه میخورن! 💢 @atar_bashi 💢

🔶🔹سنجد شناسی 🔹بر مبنای طب سنتی 💊💊🎥#سنجد 🪔سنجد به دلیل خاصیت قابض بودن آن باعث جمع شدن و استحکام #اسفنکتر (دریچه) خروجی مثانه می شود واز این رو در جلو گیری از بی اختیاری #ادرار (شب ادراری یا حین عطسه وسرفه) کمک می‌کند. ✅ از جمله فواید بسیار زیاد سنجد 🔷 در بهبود سحج «خراش» های ناشی از زیادی صفرا مفید است. 🔷 به عنوان تنقلات کودکان بسیار عالی است و خواص زیادی برایشان دارد. 🔷 مقوی معده، بندآورنده اسهال، شادی آور و در بهبود سردردهایی که ناشی از بخارات معده و اعضای دیگر باشد، موثر است. 🔷 اگر آرد و هسته‌ میوه سنجد با هم آسیاب شود، مصرف خوراکی آن بیماری آرتروز را درمان می‌کند. 👌 مزاج آن سرد و خشک است و مصلح آن عسل و شکر سرخ است. 💠چرا از مصرف #سنجد غافلیم 🌸 امام صادق(ع) : 🔸گوشت سنجد براى گوشت، 🔸هسته آن براى استخوان 🔸پوست آن براى پوست مفید است 🔸و در عین حال کلیه ها را گرم 🔸معده را ضدعفونى کرده 🔸بازدارنده از بواسیر 🔸و تسلسل بول است 🔸ساق پا را تقویت و 🔸جذام را از بدن ریشه کن مى کن 📚 کافى(ط- الاسلامیه)ج۶، ص۳۶۱،ح۱ مکارم الاخلاق،ص۱۷۶ 🔶 پودرهسته سنجد برای تقویت استخوانها مفید است که علت این امر غنی بودن آن از املاح #کلسیم و #منیزیم می باشد. 🔶سنجد پس از خشک شدن تا دو سال خاصیت خود را حفظ می‌کند البته به شرطی‌ که در جای خشک و خنک و در پوسته خود نگهداری شود. 🔶بهترین نوع سنجد، نوع بزرگ وپوست نازک آن است که طعم شیرینی داشته باشد. 📚ادامه دارد... 💢 @atar_bashi 💢

🔶🔹ادامه مطلب سنجد شناسی 🔹بر مبنای طب سنتی 📚با ما پرونده سریالی سنجد را ورق بزنید. 🔶 سنجد خاصیت قابض داشته و جمع کننده است، از این رو برای رفع بیماریهایی نظیر #بواسیر، مفیداست. 🔶 همچنین سنجد برای رفع #بی_اختیاری_ادرار به علت شل شدن بافت و دریچه خروجی #مثانه (معمولا در خانمها شایعتر بوده و با عباراتی مثل افتادگی مثانه هم بیان می شود) نیز مفید است. 🔶 نکته جالب اینجاست که سنجد مانع #ادرار کردن نمی‌شود (ادرار را بند نمی‌آورد ) ولی #اسهال را بهبود می بخشد یعنی اثرش بر سیستم #گوارش بیشتر است. 🔰 هسته با احتیاط! ✔️مزاج سنجد در طب سنتی ایران سرد و خشک است. ✔️مقوی و شادی آور است و برای سردرد توصیه می گردد. ✔️سنجد جهت تقویت و بهبود بیماریهای دستگاه تنفس و گوارش مناسب است. ✔️سنجد در مواقع اسهال بند آورنده شکم خوبی است سبب قطع خونریزی نیز می شود. ✔️خوردن سنجد در بچه ها مناسب است و در طب سنتی ایرانی توصیه شده است. ❌در مطالعات حیوانی انجان شده،هسته سنجد سبب کم‌خونی می شود. ❌روی سلولهای برخی اعضا مثل کبد و قلب و کلیه اثر بد گذاشته و اگر طولانی مدت مصرف شود سبب آسیب برگشت ناپذیر می شود. ✅البته مطالعات انسانی نیاز است تا بتوان بطور قطعی این مطلب را تایید و اثبات کرد. ⚠️ولی پیشنهاد می کنم در مصرف آن بصورت پودر کامل سنجد،دقت کنید. 🔶 مزاج سنجد سرد وخشک است و قابض می باشد. هرچه سنجد نارس تر و سبز تر باشد، خاصیت سردی و قابض بودن آن بیشتر است. 🔶 برای درمان برخی #اسهال های شدید یا مزمن می توان از سنجد کال نیز استفاده نمود. 💢 @atar_bashi 💢