🟣 خوردن روزانه 3 خرما در روز ویتامین کل بدن را تامین میکند ... کبد را از سموم پاک ، کم خونی رادرمان و پوسیدگی دندان را ازبین می‌برد خرما بخورید افسرده نشوید! خرما،‌باعث افزایش سطح سروتونین مغز شوند. سروتونین،‌ ترکیبی آرام‌بخش است که افزایش ترشح آن در مغز،‌ کمک فراوانی به افزایش آرامش و کاهش استرس می‌کند ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ┅❅https://eitaa.com/atari2

🟣 کلسیم انجیر همانند شیر می‌باشد ... ✍تلاش کنید کلسیم بیشتری را جذب کنید. به‌جای خوردن یک لیوان دیگر از شیر می‌توانید از میوه‌ها استفاده کنید. شکلات‌ها دارای کلسیم بالایی هستند. یک فنجان از هرکدام از آن‌ها حاوی همان مقدار کلسیم از شیر می‌باشند. برخلاف نوشیدنی سرد، انجیر یک منبع عالی فیبر است؛ اما از نوشیدنی‌ها استفاده نکنید چون حاوی مقدار زیادی قند و کالری هستند. ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ┅❅🍏 https://eitaa.com/atari2

🟣 12 کاری که کمک می کند چشم های شما بهتر ببیند ... چشم ها بهترین نعمت و با ارزش ترین ثروت ما انسان ها هستند. ما ساده ترین روش ها می توانیم از این دارایی خود محافظت کنیم‌. ┅❅🍏 https://eitaa.com/atari2

شــــــبـــــــــ خــــــوشـــــــــ🌙

#انگیزشی همیشه با افرادی که از خودتان آگاه‌تر و موفق‌ترند ، معاشرت کنین👌 هر نشستی ، تاثیری دارد این افراد ناخودآگاه ، جوانه رشد و پیشرفت را در وجودتان بارور می‌کنند.🌱  

دم‌کــرده‌ی پـــونه چه خاصیتی داره؟ ▫️رفع ســردرد ▪️رفع بی‌خــوابی ▫️تسکین گلـودرد ▪️بهبـود نفخ شکم ▫️تسکین حالت تهوع ▪️کم کردن تـب خفیف ▫️کاهش دردهای قاعدگی ▪️درمان سرماخوردگی و زکام 🌸

🟣 موز برای چه بیماریهایی خوب است ... ▪️ رفع دردهای شکمی ▪️ کاهش تب کودکان ▫️ رفع خستگی ▫️ رفع سوزش معده ▪️ رفع کمخونی کودکان ▪️ رفع اسهال ┅❅🍏