امگا۳ عامل مهمی برای رقیق کردن خون! 👌🏻 ▫️امگا۳ عامل مهمی برای رقیق کردن خون و تسهیل حرکت مواد در جدار رگ‌های خونی است. در نتیجه می‌تواند اختلالات مربوط به غلظت بالای خونی را که به دنبال بیماری‌های قلبی عروقی و یا تنفسی ایجاد می‌شود، کاهش دهد و مانع از ترومبوز «ایجاد لخته خونی داخل رگ» شود + همچنین این خاصیت مهم امگا۳ مانع از ایجاد آمبولی «لخته خونی» و به دنبال آن سکته قلبی می‌شود

🫶🏻🌙

#انگیزشی 🌻 ۱۰ نکته مهم برای پیشرفت 🌲اولویت بندی یادت نره 🌳صبح زود بیدارشو🛌 🌻مطالعه روزانه داشته باش. 🌲به تغذیه ات دقت کن. 🌳لبخند همیشه همراهت باشد😊 🌻بزرگ کن و رویا پرداز باش 🌲 ولخرجی نکن💰 🌳خودت باش 🌻یه مهارت جدید یاد بگیر

📌ویتامین های گروه B چه فوایدی دارند؟🤔 🔹ویتامین B1 : ویتامین لازم واسه سیستم عصبی و..هستش که کمبودش باعث درد مفاصل و ضعف عضلانی میشه 🔹ویتامین B6 : ویتامین لازم واسه بهبود درد مفاصل و درد عضله که بخاطر التهاب مفاصل بوجود میاد 🔹ویتامینB12 : ویتامین لازم واسه رشد و تقویت استخوانه که کمبودش میتونه باعث پوکی استخوان و التهاب بشه.

🟣 فواید انواع فلفل ... #فلفل_سياه ضد بلغم و برونشيت و ادرارآور #فلفل_قرمز مفيد براى كمردرد و ديابت و تقويت لثه ها #فلفل_سبز حافظ جوانى،كاهنده كلسترول و ضد پيرى پوست ┅https://eitaa.com/atari2

🫶🏻🌙

#انگیزشی موفق‌ترین انسانها آنهایی نیستند که به ثروت یا قدرت رسیده‌اند، بلکه کسانی‌اند که هیچگاه دیگران را نرنجانده‌اند، دل کسی را نشکسته‌اند و باعث غم و اندوه هیچکس نشده‌اند... تو زندگی طوری رفتار کنید که اسمتون تو قلب آدما حک بشه تازمان مرگ اسمتون با جسمتون نره زیر خاک...

🟣 مزایای ماساژ برای نوزادان ... کاهش بدخلقی نوزاد خواب بهتر بهبود اشتها افزایش وزن پیشگیری از یبوست تقویت سیستم ایمنی بدن تقویت عضلات پیشگیری ازاحتقان سینه ارتباط بهتر مادر با نوزاد ┅❅https://eitaa.com/atari2

پوست موز چه فوایدی دارد؟ پتاسیم، فیبر غذایی، چربی چند غیر اشباع و اسیدهای آمینه ی ضروری زیادی دارد. تحقیقی هم نشان داده پوست موز و به خصوص پوست موزهای کال، سرشار از آنتی اکسیدان است. می توانید با استفاده از دستگاه مخلوط کن با پوست موز اسموتی درست کنید. اما اول باید آن را خوب بشویید. ┅https://eitaa.com/atari2

#انگیزشی مراقب باش روزگار هلت میدهد اما قرار نیست تو بیفتی اگر خودت را به خداوند جهان گره زده باشی، اوج می گیری به خودش می رسی مانند تاب...

شنیدی میگن موز بخور قوت داره؟ 🔰 اما باید بگم که موز با اینکه یه میوه پرکالری و حاوی آنتی اکسیدان، مواد معدنی و ویتامین ها است، اما خوردن آن به همه توصیه نمیشه: خوردن موز رسیده برای افراد دیابتی توصیه نمی شود. 🔰 مصرف موز می تواند سردردهای میگرنی را در مبتلایان به این بیماری تشدید کند. کسانی که دارای دستگاه گوارش حساس هستند باید در مصرف موز احتیاط کنند. ┅https://eitaa.com/atari2