✍️خواص برگ گزنه برای تنگی نفس 🌿برگهاى تازه گزنه، تنگى نفس را تسكین می دهد. 🔸️خوردن برگ پخته گزنه با جوشانده جو، جهت امراض سینه و تنگى نفس تجویز شده است.

✅ درمان جوش های عفونی⁉️ 🔸وقتی اسم جوش به میان می‌آید خیلی از افراد یاد دوران بلوغ می‌افتند، اما برخی جوش‌ها چرکی هستند و ممکن است هر جای بدن ظاهر شوند و حتی سن و سال هم برای‌شان اهمیت نداشته باشد. برای درمان جوش‌های چرکی و عفونی باید از آنتی‌بیوتیک‌های قوی استفاده کرد. 🔸 در طب سنتی توصیه می‌شود از دمکرده باباآدم استفاده شود. 80‌گرم ریشه باباآدم را به‌همراه یک لیتر آب جوش دم کنید. مدت زمان دم کشیدن 20‌دقیقه است و بعد از آن روزی سه‌بار در روز ‌برای درمان جوش‌های چرکی دمکرده را بنوشید.

شـــــبـــــــ خــــــوشــــــــ🌙

#انگیزشی ﺷﻤﺎ ﻣﻌﺒﺪﯼ ﻫﺴﺘﯿﺪ ﮐﻪ ﺧـﺪﺍﻭﻧﺪ ﺩﺭ ﺁﻥ ﻧﺸﺴﺘﻪ ﺍﺳﺖ، ﭘﻨﻬﺎﻥ ﺩﺭ ﺩﺭﻭﻧﺘﺎﻥ . ﻣﻌـﺸﻮﻕ ﺩﺭ ﻋـﺎﺷﻖ ﻧﻬﺎﻥ ﺷﺪﻩ ﺍﺳﺖ ... تغییر واقعی همیشه از درون آغاز میشود، پس هنگامی که در خلوت خودت هستی تغییر کن نه در مقابل دیگران هرکس که دیگران را بشناسد عاقل است وهر کس خود را بشناسد عارف است ...

✅ اگر عفونت ریوی داشتید حتما این ترکیب رو بصورت دمنوش مصرف کنید. ✅ داروی بسیار قوی و مجرب عفونت و‌ تقویت ریه 🔹تخم شلغم ۳ واحد 🔸تخم شربتی 🔹تخم خرفه 🔸فرنجمشک 🔹بارهنگ 🔸بالنگو 🔹قدومه 🔹گل بنفشه 🔸شکر تیغال 🔸خاکشیر 🔹سپستان ☝️ همه ی اینها ۱واحد 👆 🔹سیاه دانه نیم واحد 🔸کتیرا ۱دهم واحد آسیاب نشود بصورت دمنوش روزی یک لیوان‌ ┅❅🍏 https://eitaa.com/atari2

بهترین صبحانه برای داشتن قلب سالم چیست؟🫀 ◽️برای داشتن قلب سالم، بهترین صبحانه، صبحانه‌ای است که ۲۰ تا ۳۰ درصد انرژی مورد نیاز روزانه را تامین کند. ◽️یک صبحانه با کیفیت باید حاوی پروتئین‌های بدون چربی از جمله ماست، تخم‌مرغ، توفو، ماهی یا لوبیا، فیبر موجود در سبزیجات، میوه‌ها، یا غلات کامل و چربی‌های سالم باشد. این ترکیب به کاهش کلسترول آتروژنیک LDL یا همان کلسترول بد که به انسداد شریان‌ها منجر می‌شود، کمک می‌کند، قند خون را تثبیت می‌کند و التهاب را کاهش می‌دهد. ◽️برخی از گزینه‌های عالی برای تکمیل یک صبحانه متعادل شامل مرکبات، سبزی‌های برگ‌دار، دانه‌های چیا یا دانه‌های کتان و چای سبز هستند. ┅❅🍏 https://eitaa.com/atari2

🧆🥗🥘نقش نحوه غذا خوردن در حالت #تهوع ◾️غذا خوردن بیش از حد می‌تواند موجب حالت تهوع شود. زمانی که بیش از حد غذا می‌خورید، معده منبسط شده که می‌تواند موجب نفخ، سوزش سردل، و حرکت گوارشی بیش از حد شده که همگی می‌توانند به حالت تهوع منجر شوند. ✔️مصرف وعده‌های غذایی کوچک‌تر با تکرر بیشتر و مصرف یک رژیم غذایی ساده و فاقد عطر و طعم‌های قوی می‌تواند به کاهش حالت تهوع کمک کند. غذا‌های ساده به راحتی قابل گوارش هستند و می‌توانند به تسکین شرایط معده کمک کنند ┅❅🍏 https://eitaa.com/atari2

👌تنظیم #کلسترول با ورزش هوازی 🔹۱۵۰ دقیقه ورزش هوازی در حد متوسط در طول هفته می‌تواند سطح کلسترول را بهبود ببخشد. ورزش هوازی در حد متوسط یعنی آنقدر فعالیت بدنی داشته باشید که ضربان قلب تان بالا رود و عرق تان درآید. 🔹یک راه برای اینکه بتوانید تشخیص دهید شدت ورزشی که انجام می‌دهید متوسط محسوب می‌شود یا نه، این است که در حین انجام آن بتوانید صحبت کنید، اما قادر به خواندن آواز نباشید ┅❅🍏 https://eitaa.com/atari2

شــــــبـــــــ خــــــوشـــــــــ🌙

#انگیزشی پیروزی به معنای این است که بيشتر از آنچه دنيا برايمان انجام می دهد ، ما براى دنيا انجام دهیم . مهم نیست که چقدر کوچک و کم باشد ، اگر حتی یک گام جلوتر از دنیا باشیم یعنی پیروز شده ایم...

. ✔️بهترین راه برای جلوگیری از پیر شدن مغز چیست؟ دانشمندان با بررسی تاثیرگذاری ورزش بر فعالیت ذهنی متوجه شده‌اند که یک ساعت تمرینات فیزیکی سبک به صورت هفتگی می‌تواند از یک سال پیر شدن مغز جلوگیری کند. هر فرد بزرگسال باید هر هفته حداقل ۱۵۰ دقیقه فعالیت ورزشی متوسط تا سنگین داشته باشد تا بتواند سلامتی‌اش را حفظ کند.‌‌ ┅❅🍏 https://eitaa.com/atari2