#انگیزشی 🔻عادت هایی که باید فراموش کنیم: ۱- نادیده گرفتن نیازهاتون. ۲- منفی حرف زدن با خودتون. ۳- تخریب شخصیت خودتون. ۴- استفاده از سکوت برای فرار از یک وضعیت. ۵- درگیری با خودتون. ۶- خواب نا کافی. ۷- مقایسه خودتون با دیگران. ۸- تلاش برای تغییر دیگران. ۹- تلاش برای برنده شدن در هر بحثی.

🍏#درمان پادرد اگر مخلوط "پودرسنجد وعسل و شیر خورده شود کاملا پادرد[آرتروز و پوكى استخوان]رادرمان ميكند هر روز صبح ناشتا 3 قاشق مرباخوری پودر سنجد شامل پوست ، گوشت و هسته در یک لیوان شیر و عسل تازه ریخته و میل کنید.

«مصرف نوشابه»در هنگام تشنگی اشتباه ترین گزینه ممکن برای جبران آب از دست رفته بدن است!!! ✍🏻آسیب فراوانی به کلیه هامیزند، باعث ایجاد سنگ کلیه و به مرور ازکار افتادگی کلیه ها میشود. ┅❅🍏

شــــبـــــــ خـــــوشـــــــــ🌙

#انگیزشی این چهار مورد رو به خاطر بسپار: خــودت باش،بی همتا می شوی ساده باش؛عمیق می شوی دوست داشته باش،محبوب می شوی به خود اعتماد کن، باورت می کنند🌱

🟣 خوردن روزانه 3 خرما در روز ویتامین کل بدن را تامین میکند ... کبد را از سموم پاک ، کم خونی رادرمان و پوسیدگی دندان را ازبین می‌برد خرما بخورید افسرده نشوید! خرما،‌باعث افزایش سطح سروتونین مغز شوند. سروتونین،‌ ترکیبی آرام‌بخش است که افزایش ترشح آن در مغز،‌ کمک فراوانی به افزایش آرامش و کاهش استرس می‌کند ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ┅❅https://eitaa.com/atari2

🟣 کلسیم انجیر همانند شیر می‌باشد ... ✍تلاش کنید کلسیم بیشتری را جذب کنید. به‌جای خوردن یک لیوان دیگر از شیر می‌توانید از میوه‌ها استفاده کنید. شکلات‌ها دارای کلسیم بالایی هستند. یک فنجان از هرکدام از آن‌ها حاوی همان مقدار کلسیم از شیر می‌باشند. برخلاف نوشیدنی سرد، انجیر یک منبع عالی فیبر است؛ اما از نوشیدنی‌ها استفاده نکنید چون حاوی مقدار زیادی قند و کالری هستند. ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ┅❅🍏 https://eitaa.com/atari2

🟣 12 کاری که کمک می کند چشم های شما بهتر ببیند ... چشم ها بهترین نعمت و با ارزش ترین ثروت ما انسان ها هستند. ما ساده ترین روش ها می توانیم از این دارایی خود محافظت کنیم‌. ┅❅🍏 https://eitaa.com/atari2

شــــــبـــــــــ خــــــوشـــــــــ🌙