🟣 کلسیم انجیر همانند شیر می‌باشد ... ✍تلاش کنید کلسیم بیشتری را جذب کنید. به‌جای خوردن یک لیوان دیگر از شیر می‌توانید از میوه‌ها استفاده کنید. شکلات‌ها دارای کلسیم بالایی هستند. یک فنجان از هرکدام از آن‌ها حاوی همان مقدار کلسیم از شیر می‌باشند. برخلاف نوشیدنی سرد، انجیر یک منبع عالی فیبر است؛ اما از نوشیدنی‌ها استفاده نکنید چون حاوی مقدار زیادی قند و کالری هستند. ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ┅❅🍏 https://eitaa.com/atari2

🟣 12 کاری که کمک می کند چشم های شما بهتر ببیند ... چشم ها بهترین نعمت و با ارزش ترین ثروت ما انسان ها هستند. ما ساده ترین روش ها می توانیم از این دارایی خود محافظت کنیم‌. ┅❅🍏 https://eitaa.com/atari2

شــــــبـــــــــ خــــــوشـــــــــ🌙

#انگیزشی همیشه با افرادی که از خودتان آگاه‌تر و موفق‌ترند ، معاشرت کنین👌 هر نشستی ، تاثیری دارد این افراد ناخودآگاه ، جوانه رشد و پیشرفت را در وجودتان بارور می‌کنند.🌱  

دم‌کــرده‌ی پـــونه چه خاصیتی داره؟ ▫️رفع ســردرد ▪️رفع بی‌خــوابی ▫️تسکین گلـودرد ▪️بهبـود نفخ شکم ▫️تسکین حالت تهوع ▪️کم کردن تـب خفیف ▫️کاهش دردهای قاعدگی ▪️درمان سرماخوردگی و زکام 🌸

🟣 موز برای چه بیماریهایی خوب است ... ▪️ رفع دردهای شکمی ▪️ کاهش تب کودکان ▫️ رفع خستگی ▫️ رفع سوزش معده ▪️ رفع کمخونی کودکان ▪️ رفع اسهال ┅❅🍏

#انگیزشی زندگی میگذره ، گاهی باب دلت گاهی برخلاف آرزوهات گاهی خوشحالی و درگیر آدمای زندگیت گاهی میفتی تو گرفتاریات که فقط خدا یادت میاد یاد بگیریم که زندگی چه باب دلمون بود چه برخلاف آرزوهامون ،یکی به اسم "خدااااا" همیشه هوامونو داره

به ۶ دلیل در زمستان، زنجبیل بخورید! 👌🏻 🔹مبارزه با میکروب‌ها 🔹از بین ‌بردن حالت تهوع 🔹بهبود شرایط عضلات و مفاصل 🔹کمک به کاهش فشارخون 🔹کاهش دردهای قاعدگی 🔹افزایش قدرت سیستم‌ایمنی https://eitaa.com/atari2