🔰خیلی از ما با توجه به مشکلاتی که تو زندگیمون وجود داره،ممکنه دچار استرس و اضطراب بشیم و دچار علائمی مثل تپش قلب، تعریق، بی خوابی و...بشیم 🔶عطاری طبیب🔶 @atari_tabib

. 🔰خیلی از ما فکر می کنیم که اسلام فقط برای احکام دینی ما برنامه داره ، در صورتی که اینطور نیست. اسلام برنامه کاملی برای سلامتی مومنان و همه بشریت داره که یکی از عوامل عمر بالای اکثر علمای اسلام رعایت کردن این نکات است. 🔶عطاری طبیب🔶 @atari_tabib

. 🔰در طب اسلامی روش های جامعی برای درمان مشکل اختلال استرس و اضطراب وجود دارد؛ البته بهتر است در صورت داشتن اختلال اضطرابی همه روش ها با هم رعایت شود تا بیشترین تاثیرگذاری را داشته باشد. که شامل روش های زیر است: 🔹رژیم غذایی 🔸داروی گیاهی 🔹دعا درمانی 🔶عطاری طبیب🔶 @atari_tabib

. داروهای گیاهی 🔰استفاده از داروی گیاهی برای بهبود و رفع استرس راه حلی بسیار مناسب تری است تا اینکه فرد بخواهد از قرص های اعصاب و روان استفاده کند. اگر فرد قرص اعصاب استفاده می کند باید در نظر بگیرد که استفاده همزمان داروی گیاهی و قرص اعصاب با هم تداخل نداشته باشند. 🔻تدابیر گیاهی برای رفع اضطراب: جوشانده رازیانه با عسل گیاه افتیمون که می تواند به صورت جوشانده یا پودری شود ملین هایی مانند سنای مکی روغن بنفشه در بینی 🔶عطاری طبیب🔶 @atari_tabib

. رژیم غذایی 🔰اگر در سبک و وعده های غذایی خودتان و پدرانمان نگاهی بیاندازیم می بینیم که به شکل عجیب و با سرعت زیادی غذاهای مصرفی آن ها را از سفره خودمان حذف کرده ایم و آن را با غذاهای کارخانه ای، پر پالم و با مواد افزودنی مضر پر کرده ایم. اضطراب گاهی در واقع زنگ هشداری در بدن است که به ما می گوید سبک زندگی خود را بهبود دهیم. غذاهای مضر برای اضطراب: ماکارانی هندوانه قهوه انرژی زا ونوشابه عدسی کنسروها به خصوص تن ماهی 🔶عطاری طبیب🔶 @atari_tabib

. دعا درمانی ذکر هایی که در ادامه می گوییم برای رفع اضطراب مفید اند اما ذکری که همیشه آرامش را به قلب مومنان هدیه می دهد “لا حول ولا قوة الا با الله العلی العظیم” است. أَلاَ بِذِکْرِ اللّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ: هیچ چیز به جز ذکر خدا قلب انسان را مطمئن نمی کند. امام صادق(ع) می فرماید:«در شگفتم برای کسی که ترس و استرس بر او غلبه کرده چگونه به ذکر “حسبنا الله و نعم الوکیل” پناه نمی برد.» این ذکری است که امام صادق برای رفع دلشوره و ترس مومنان پیشهاد داده است. 🔶عطاری طبیب🔶 @atari_tabib

. 🔰یکی از مهمترین توصیه‌ها برای کاهش استرس، تنفس آرامش بخش و عمیق است. 🔻ورزش روزانه،ماساژ،خواب کافی وبه موقع،دوری از اخبار واطلاعات غیر ضروری کاهش استفاده از رایانه وتلفن همراه وحضور در طبیعت وانجام بازیهای دسته جمعی از جمله راهکارهای طب اسلامی ایرانی برای کاهش استرس هستند 🔶عطاری طبیب🔶 @atari_tabib

برای رفع ترس و استرس : از خوراکی های تقویت کننده قلب حتما استفاده کنید. مغز را تقویت کنید. بادام بخورید. استشمام گلاب اب و گلاب استفاده از سبزی خرفه مصرف سرکنگبین بسیار عالی است. ❌❌❌دقت داشته باشید حتما اب را بجوشانید و مصرف کنيد... 🔶عطاری طبیب🔶 @atari_tabib

۱ . ⭕️ ما فقط چیزایی رو که میخوریم غذا حساب میکنیم 🥯🧀🧆 ولی اصلا اینطور نیست ⛔️ ورودی های به جسم و روح و ذهن ما خیــــــــــلی زیادتر و متفاوت تره خیلی . تمــــــام ورودی‌ هایــــــــــی که به جسم و روح و ذهــــــن ما وارد میــــــشن... به نوعی "غذا" هستن،،،خوراک هستن🍽 🔶عطاری طبیب🔶 @atari_tabib