۴ . 🧠 ذهن ما و غلظت خون چه ارتباطی دارند؟ شاید فکر کنید غلظت خون فقط به تغذیه و کم‌آبی بدن مربوط است، اما ورودی‌های ذهنی ما هم تأثیر زیادی بر سلامت خون دارند! چطور؟ 👇 🔶عطاری طبیب🔶 @atari_tabib

۵ . 1⃣ افکار منفی و استرس 😟 ⭕️ اضطراب و نگرانی مداوم باعث افزایش هورمون‌های استرس مانند کورتیزول می‌شود، که میزان گلبول‌های قرمز و غلظت خون را بالا می‌برد! 🔻 راه‌حل: افکار مثبت را جایگزین کنید، تکنیک‌های تنفسی انجام دهید. 🔶عطاری طبیب🔶 @atari_tabib

۶ . 2⃣ احساسات منفی و عصبانیت 😡 ⭕️ احساساتی مانند خشم و ناراحتی باعث افزایش فشار خون و تنگ شدن عروق می‌شود که یکی از دلایل غلظت خون است. 🔻 راه‌حل: مدیریت خشم و یادگیری مهارت‌های کنترل احساسات،از طریق ورزش، نوشتن یا مشورت با دیگران. 🔶عطاری طبیب🔶 @atari_tabib

۷ . 3⃣ محیط و روابط ناسالم 🚫 ⭕️ اگر در محیطی پرازتنش وانرژی منفی باشید، بدن شما مدام درحالت استرس وتنش باقی می‌ماند، که می‌تواند گردش خون را مختل کند و باعث افزایش غلظت خون شود! 🔻 راه‌حل:از افرادی که آرامش شما را مختل می‌کنند فاصله بگیرید و روابط مثبت ایجاد کنید. .

۸ . 4⃣ عادت‌های ناسالم مثل کم‌تحرکی 🪑 ⭕️ اگر همیشه درگیر نشستن طولانی، کم‌تحرکی و سبک زندگی استرس‌زا باشید، خون شما به خوبی جریان پیدا نمی‌کندو احتمال لخته شدن و غلظت خون افزایش می‌یابد. 🔻 راه‌حل: تحرک بیشتری داشته باشید، روزانه پیاده‌روی کنید و ورزش را به یک عادت تبدیل کنید.🏃🏃‍♂️ 🔶عطاری طبیب🔶 @atari_tabib

۹ . ⭕️ آیا می‌دانید غلظت خون می‌تواند شما را سال‌ها بیمار کند، بدون اینکه متوجه شوید⁉️ 🔶عطاری طبیب🔶 @atari_tabib

۱۰ . ⭕️ "یکی از بیماران،سال‌ها احساس خستگی، سردرد و سنگینی سر داشت. فکر می‌کرد مشکل از کم‌خونی، اما وقتی آزمایش داد،مشخص شد که غلظت خونش بالاست! این وضعیت سال‌ها بدون علائم جدی در بدن او وجود داشت و حالا مجبور دارو مصرف کنه تا از خطر سکته در امان باشد." 🔶عطاری طبیب🔶 @atari_tabib

۱۱ . غلظت خون؛ قاتل خاموش! 😮‍💨آیااحساس سنگینی،خواب‌آلودگی، سرگیجه، سردردهای مداوم، کرختی و بی‌حالی دارید؟ ❌ آیا همیشه دست و پایتان سرد است یا رنگ صورتتان قرمزتر ازحد معمول شده؟ ⚠️ آیا مدام احساس خستگی و کسالت دارید، حتی بعد از خواب کافی؟ 💥اگر این علائم را تجربه می‌کنید، ممکن است دچار غلظت خون شده باشید! 🔶عطاری طبیب🔶 @atari_tabib