🌈🌈 #چون_با_خدا_همراهم خیر و برکت و فراوانی در زندگی من جریان دارد خدایا سپاسگزارم 🌈🌈چون با خدا همراهم همه چیز طبق میل و خواسته من پیش میرود خدایا سپاسگزارم 🌈🌈چون با خدا همراهم عشق واقعی در کنارم است خدایا سپاسگزارم 🌈🌈چون با خدا همراهم همه خواسته هایم به انجام میرسد خدایا سپاسگزارم 🌈🌈چون با خدا همراهم در لحظه هایم کنار عزیزانم شادم و لذت میبرم خدایا سپاسگزارم https://atarimoon.com/

✅️دانستنی آشپزی✅️ خانومای مهربون، می‌دونم چقدر براتون مهمه غذایی که با عشق برای خانواده درست می‌کنید، هم خوشمزه باشه و هم سالم! 😍🍲 ⁉️اما آیا می‌دونستید زمان و اندازه خردکردن سبزیجات می‌تونه روی حفظ بعضی ویتامین‌ها تأثیر بذاره؟🤔 🔪 وقتی سبزیجات رو خیلی ریز خرد کنیم و از چند ساعت قبل کنار بذاریم، سطح بیشتری از اون‌ها با هوا تماس پیدا می‌کنه و ممکنه بخشی از ویتامین‌های حساس مثل ویتامین C به‌مرور کاهش پیدا کنه. البته نگران نباشید! 😊 خردکردن معمولی، ویتامین سبزیجات رو کاملاً از بین نمی‌بره؛ فقط بهتره چند نکته ساده رو رعایت کنیم: ✅ اول بشویید، بعد خرد کنید🚿🥬 ✅ نزدیک زمان مصرف خرد کنید. مثلاً سالاد شب رو از صبح آماده نکنید؛ هرچقدر تازه‌تر، خوش‌طعم‌تر و مغذی‌تر! 🥗 ✅ خیلی ریز خرد نکنید. برای سوپ و خوراک، تکه‌های متوسط بهتر از سبزیجات کاملاً ریز و له‌شده هستند. 🥕🥦 ✅ زیاد نجوشانید پخت طولانی در آب می‌تونه بخشی از ویتامین‌های محلول در آب رو کم کنه♨️ ✅ آب سبزیجات رو دور نریزید اگر سبزیجات رو برای آش یا سوپ می‌پزید، آب اون رو داخل غذا نگه دارید. 🍵 ✅️🍅✅️ یک نکته جالب پختن همیشه هم بد نیست! مثلاً گوجه‌فرنگی با پخت ملایم و کمی روغن، می‌تونه لیکوپن قابل‌جذب‌تری داشته باشه. کانال ایتا😍 https://eitaa.com/atarimoon سایت عطاریمون با نماد علمی معتبر: https://atarimoon.com/ #دانستنی_آشپزی #آشپزی_سالم #ترفند_آشپزی #سبزیجات #سلامتی #عطاریمون #رژیم_غذایی

✅ دانستنی سلامتی ✅ 🤔 هر سبزی دقیقاً چه کمکی به بدن می‌کنه؟ خانومای قشنگم، اینجا توی کانال عطاریمون هر روز نکته‌هایی می‌ذارم که واقعاً به درد سلامتی خانواده بخوره. 😍👇 🌱 نعناع | نفخ و دل‌پیچه ترکیبات نعناع با شل‌کردن عضلات روده می‌تونن به کاهش نفخ، گاز و دل‌پیچه کمک کنن. 👁 بتاکاروتن نعناع هم در بدن (ویتامین A)تبدیل می‌شه و برای عملکرد طبیعی چشم‌ها ضروریه. 🌿 گشنیز | خون و استخوان‌ها گشنیز ویتامین K داره؛ این ویتامین برای فعال‌شدن عوامل انعقاد خون و ساخت پروتئین‌های استخوانی ضروریه. 👁 بتاکاروتن موجود در گشنیز هم از بینایی طبیعی پشتیبانی می‌کنه. 🌱 تره | خون‌سازی و جذب آهن فولات موجود در تره برای ساخت DNA، سلول‌های جدید و گلبول‌های قرمز لازمه. 🩸 ویتامین C آن هم جذب آهنِ غذاهای گیاهی مثل عدس و لوبیا رو بهتر می‌کنه. ☘️ جعفری | پوست، لثه و استخوان‌ها ویتامین C جعفری برای ساخت کلاژن ضروریه؛ کلاژن به حفظ سلامت پوست و لثه‌ها کمک می‌کنه. 🦴 ویتامین K جعفری هم در سلامت استخوان و انعقاد طبیعی خون نقش داره. 🌿 ریحان | استخوان‌ها و چشم‌ها ریحان حاوی ویتامین K و رنگدانه‌های گیاهی مثل بتاکاروتنه؛ بنابراین به عملکرد طبیعی استخوان‌ها و چشم‌ها کمک می‌کنه. 🥗 پیشنهاد امروز: کنار عدسی و لوبیا، سبزی تازه و کمی آب‌لیمو میل کنید تا آهن گیاهی بهتر جذب بشه. 🍋 کانال ایتا😍 https://eitaa.com/atarimoon سایت عطاریمون با نماد علمی معتبر: https://atarimoon.com/ #دانستنی_سلامتی #تغذیه_سالم #سلامت_خانواده #عطاریمون #رژیم_غذایی #پرشکی

⚘ســــــلام ✿صبح زیبایتون بخير ⚘امروزتون بی نظیر ✿عشق و‌ زیبایی طبیعت ⚘گوارای وجودتون بـاد ✿گذر ثانیـه های ⚘عمرتون توام با آرامش ✿خیر و برکت و مهربـانی ⚘روزتـون قشنگــــــ⚘ ❤️‍دلتون شـادشــــاد❤️‍ ⚘عاقبتتون بخیـــــر⚘ کانال ایتا😍 https://eitaa.com/atarimoon سایت عطاریمون با نماد علمی معتبر: https://atarimoon.com/

✅ دانستنی ماسک و زیبایی ✅ 🌸قشنگای من امروز براتون یک ماسک حرفه ای و ساده آوردم توی خونه راحت میتونید درست کنید😍 💥تنبلی نکنیدا😉 💛رسیدگی به خودتو شروع کن خانوم 😉 🥣 ⭕️ماسک جو دوسر و عسل⭕️ 😍 اگه پوست نرم، شاداب می‌خوای... 💧 اگه بعد از شست‌وشو پوستت می‌کشه... 🥺 اگه صورتت خشک، زبر و خسته دیده می‌شه... ✨ اگه می‌خوای پوستت لطیف‌تر و باطراوت‌تر به نظر برسه... 🛒 مقدار دقیق : 🥣 ۲ قاشق غذاخوری سرصاف جو دوسر کاملاً آسیاب‌شده، حدود ۱۰ گرم 🍯 ۱ قاشق چای‌خوری سرصاف عسل، حدود ۷ گرم 💧 ۱ تا ۲ قاشق چای‌خوری آب ولرم، حدود ۵ تا ۱۰ میلی‌لیتر 🧖‍♀️ روش استفاده: مواد رو مخلوط کنید تا یک خمیر نرم و قابل‌پخش درست بشه. یک لایه نازک روی صورت تمیز و کمی مرطوب بزنید؛ اطراف چشم و لب استفاده نکنید. ⏰ دقیقاً ۱۰ دقیقه صبر کنید و قبل از اینکه ماسک کاملاً خشک و سفت بشه، با آب ولرم بشویید. پوست رو نسابید و بعد از شست‌وشو مرطوب‌کننده بزنید. 📌 هفته‌ای ۱ تا ۲ بار کافیه. 💖معطل نکن پاشو رسیدگی به خودتو شروع کن خانوم کانال ایتا😍 https://eitaa.com/atarimoon سایت عطاریمون با نماد علمی معتبر: https://atarimoon.com/ #عطاریمون #دانستنی #ماسک_خانگی #ماسک #زیبایی

🌿✨ یک دانستنی ساده درباره خشکی پوست اگر پوستت مدام خشک، کشیده و پوسته‌پوسته می‌شود، فقط سراغ کرم‌های مرطوب‌کننده نرو! گاهی شست‌وشوی زیاد، آب خیلی داغ و استفاده از شوینده‌های قوی باعث می‌شوند سد دفاعی پوست ضعیف شود و رطوبت پوست راحت‌تر از دست برود. 💚 یک راهکار ساده: بعد از شست‌وشوی صورت، وقتی پوست هنوز کمی رطوبت دارد، از یک مرطوب‌کننده مناسب پوستت استفاده کن تا رطوبت روی پوست بهتر حفظ شود. 🌱 اگر به راهکارهای گیاهی علاقه داری: ژل خالص آلوئه‌ورا می‌تواند برای بعضی پوست‌ها حس خنکی و آبرسانی ایجاد کند؛ اما اگر پوست حساسی داری، اول مقدار کمی را روی بخش کوچکی از پوست امتحان کن. ⚠️ یک نکته مهم: گیاهی بودن یک ماده به این معنی نیست که برای همه پوست‌ها مناسب است. مثلاً استفاده مستقیم از آبلیمو، جوش‌شیرین یا اسانس‌های غلیظ روی صورت می‌تواند باعث تحریک و آسیب پوست شود. ✨ پوست سالم، بیشتر از «محصولات زیاد»، به مراقبت درست و مداوم نیاز دارد. 🌿 عطاریمون | انتخاب آگاهانه، مراقبت طبیعی ۰۹۱۰۹۴۵۳۰۵۳ @Atarimoonsupport کانال ایتا: https://eitaa.com/atarimoon سایت عطاریمون بانماد علمی معتبر: https://atarimoon.com #دانستنی

🌿 برای سالم نگه داشتن کلیه‌ها، این گیاه را بشناس! 🫚 زنجبیل؛ یک ادویه کوچک با ترکیبات آنتی‌اکسیدانی زنجبیل حاوی ترکیبات فعالی مثل جینجرول است که خواص آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی دارند. ✅ می‌توان از زنجبیل در مقدار معمول غذایی، به‌عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم استفاده کرد؛ در کنار کارهای مهم‌تری مثل: 💧 تأمین آب کافی متناسب با شرایط بدن 🩺 کنترل فشار خون و قند خون 💊 مصرف نکردن خودسرانه مسکن‌ها و مکمل‌ها 🥗 داشتن تغذیه متعادل 🧪 بررسی کراتینین و eGFR در صورت توصیه پزشک در عطاریمون، طبیعت را با آگاهی می‌شناسیم؛ نه با وعده‌های غیرواقعی. 💚 ۰۹۱۰۹۴۵۳۰۵۳ @Atarimoonsupport کانال ایتا: https://eitaa.com/atarimoon سایت عطاریمون بانماد علمی معتبر: https://atarimoon.com

سلام عزیزای دل❤️ صبح جمعتون عالی 😍 بانام ویاد خداوند متعال روزمون رو شروع میکنیم🥰 بسم الله الرحمن الرحیم خدایا به امید تو❤️ کانال ایتا: https://eitaa.com/atarimoon سایت عطاریمون بانماد علمی معتبر: https://atarimoon.com

🌿سلاممممم خانومای عزیز و خوش‌سلیقه عطاریمون 😍 امروز بریم سراغ سبزیجات و نگرانی‌های شما رو درباره خرید، شست‌وشو، نگهداری و استفاده درست از اون‌ها برطرف کنیم! 🥬✨ قراره باهم کلی نکته کاربردی یاد بگیریم😍 پس همراه عطاریمون باشید؛ قراره سبزیجات رو بهتر بشناسیم و حرفه‌ای‌تر ازشون استفاده کنیم 😍🌱 کانال ایتا: https://eitaa.com/atarimoon سایت عطاریمون بانماد علمی معتبر: https://atarimoon.com