امروز یه خوراک خوشمزه درست کردم برای عشق جونام 😉 میل کنید انرژی هاتون زیاد بشه 😅

آقا ما الان رسیدیم خونه و خوراک مرغ ما آماده شده 🥳 حسابی خسته و گرسنه هستیم 😴

سس مرغ کاملا غلیظ شده و جا افتاده 👌

یکم زعفرون بسابم برای روی برنج 👌 این همون زعفرون بومی که داخل سایت هستش😍😍 برای ثبت سفارش : ۰۹۱۰۹۴۵۳۰۵۳ @Atarimoonsupport کانال ایتا: https://eitaa.com/atarimoon سایت عطاریمون بانماد علمی معتبر: https://atarimoon.com #عطاریمون #زعفران #زعفرون

اقا اعضای خانواده دیگه صداشون در اومد 😅 خلاصه جاتون سبز فوری فوتی غذا رو ظرف کردم براشون ویه عکس فوری گرفتم 🤗

اینم از خوراک مرغ ربی خوشمزه و خوش عطر و خوش طعم مون که واقعا معرکه شده 👏👏👏🌹

💚دانستنی آشپزی و سلامتی امروز😉✅️ 🌸 خانومای عزیز، سس مایونز رو اینجوری سالم‌تر و خونگی‌تر کنید! 😍 ♻️ شما هم موافقید سس مایونز از اون چاشنی‌های خوشمزه‌ایه که حذفش از سفره، مخصوصاً وقتی بچه‌ها عاشقشن، خیلی سخته؟! اما از طرفی، مصرف زیاد سس‌های آماده به‌خاطر چربی، کالری و نمک بالا چیزی نیست که بخوایم هر روز و بدون حساب‌وکتاب روی سفره خانواده بذاریم. 🤍 👩🏻‍👧🏻 مخصوصاً ما مامانا که همیشه حواسمون به تغذیه بچه‌هاست، دنبال یه راه خوشمزه و بهتر برای جایگزین کردن بعضی خوراکی‌های آماده‌ایم. 🍃 پس لازم نیست حتماً سس رو از سفره حذف کنیم؛ می‌تونیم گاهی یه سس خونگی خوش‌طعم و کرمی درست کنیم و مواد اولیه‌ش رو خودمون انتخاب کنیم. 😋 🥣 سس نخود و ارده؛ یه جایگزین خوشمزه و خونگی 🌿 مواد لازم: ▫️ ارده: ۱ قاشق غذاخوری ▫️ سیر: ۱ حبه ▫️ نخود پخته: ۶ قاشق غذاخوری ▫️ روغن زیتون: ۱ لیوان ▫️ نمک: ۱ قاشق چای‌خوری ▫️ فلفل قرمز: نصف قاشق چای‌خوری ▫️ آب‌لیموی تازه یا سرکه طبیعی: نصف لیوان 👩🏻‍🍳 طرز تهیه: همه مواد رو داخل مخلوط‌کن بریزید و خوب میکس کنید تا کاملاً یکدست و کرمی بشه. اگر سس رقیق شد، یک قاشق غذاخوری نخود پخته اضافه کنید و دوباره میکس کنید تا به غلظت دلخواهتون برسه. ✨ 😋 کنار سالاد، ساندویچ، سیب‌زمینی و انواع غذاها امتحانش کنید. 💚 مامانای خوش‌سلیقه، این رسپی رو ذخیره کنید؛ یه بار درستش کنید، شاید بچه‌ها عاشق این مدل سس خونگی بشن! 😍 #عطاریمون #سس_مایونز #دانستنی کانال ایتا: https://eitaa.com/atarimoon سایت عطاریمون بانماد علمی معتبر: https://atarimoon.com

✅️دانستنی سلامتی 💚 🍏 ام‌اس در اصفهان؛ نگرانی بانوهای عزیزم... قشنگم، می‌دونی برای اینکه احتمال ابتلا به ام‌اس رو کمتر کنیم، باید حواسمون به چه چیزایی باشه؟ 🌿 ☀️ ویتامین D رو جدی بگیر کمبود ویتامین D با افزایش خطر ام‌اس ارتباط داره؛ اگر احتمال کمبود داری، با نظر پزشک آزمایش بده و در صورت نیاز مکمل مصرف کن. 🚭 سیگار رو کنار بذار سیگار یکی از عوامل قابل‌تغییره که با افزایش خطر ابتلا و روند نامطلوب‌تر ام‌اس ارتباط داره. 🥗 غذای متعادل بخور سبزیجات، میوه، حبوبات، غلات کامل، ماهی و چربی‌های مفید رو بیشتر کن و مصرف غذاهای فوق‌فرآوری‌شده رو کمتر کن. 🏃‍♀️ تحرک داشته باش ورزش منظم و متناسب با توان بدنت برای سلامت عمومی و عملکرد بهتر بدن مفیده. 😴 خواب منظم رو دست‌کم نگیر خواب کافی و منظم بخش مهمی از مراقبت از سلامت جسم و روانه. 🧘‍♀️ استرس رو مدیریت کن استرس به‌تنهایی علت ثابت‌شده ام‌اس نیست، اما مدیریت استرس برای سلامت عمومی و کیفیت زندگی اهمیت زیادی داره. ❤️ و یه نکته خیلی مهم بانو جان: حرص خوردن،زودرنج بودن، عصبی شدن یا خوردن فلفل و زنجبیل علت ثابت‌شده ام‌اس نیستند و رژیم‌های «گرم و سرد» هم روش اثبات‌شده‌ای برای پیشگیری از ام‌اس نیستند. 🌱 پس به جای ترس، آگاهی و مراقبت درست رو انتخاب کن مراقب خودت باش قشنگم؛ سلامتت ارزشمندتر از اینه که به شایعات بسپریش. 💚 کانال ایتا: https://eitaa.com/atarimoon سایت عطاریمون بانماد علمی معتبر: https://atarimoon.com #عطاریمون #دانستنی #ام_اس

🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊📢📢📢 ✴️هدیه ۵۰ گرم زردچوبه رایگان برای خرید اولی ها😍😍 با تمام عشق برای مشتری های عزیزم🧡💛

درود بزرگواران✋ صبحتون سرشار از مهر و زیبایی🌺 🌸امروز با خودم قرار می گذارم نگرانی های آینده را رها کنم . 🌸امروز با خودم قرار می گذارم حسرت های گذشته را فراموش کنم . 🌸امروز با خودم قرار می گذارم در لحظۀ اکنون باشم و لذت ببرم . 🌸امروز با خودم قرار می گذارم پذیرش داشته باشم . 🌸امروز با خودم قرار می گذارم حقیقت شکرگزاری را به جا بیاورم .