موقع ورزش چه بخوریم ؟🏃‍♀ ▫️نوشیدن آب ولرم در حین ورزش از گرفتگی عضلات جلوگیری میکند ▫️سعی کنید آب را با بهارنارنج، برگ نعنا، خیار یا میوه طعم دار کنید + اگر مدت ورزش بیشتر از 1 ساعت باشد می توانید در کنار مایعات، خوراکی هایی مثل موز بخورید. 👇👇👇آیدی کانال ┏━━━🌿🌼🌿━━━━┓    🆔 @safiire_salamati ┗━━━🌿🌼🌿━━━━┛

✍ مواد غذایی مناسب برای کمردرد - سوپ جو - شیر و لبنیات کم چرب - میوه های حاوی کلسیم مثل آلبالو پرهیز از مصرف مواد غذایی شیرین زیرا جذب کلسیم را مختل میکنند. ┏━━━🌿🌼🌿━━━━┓    🆔 @safiire_salamati ┗━━━🌿🌼🌿━━━━┛

مصرف سبزیجات از ریه‌های شما در برابر #آسم محافظت می‌کند 🥦 🔹سبزیجات برگ‌دار مانند بروکلی و اسفناج، که از ویتامین کا سرشارند، به سلامت ریه کمک بسیاری می‌کند 🔹بر اساس نتایج پژوهش جدیدی که مجله‌ «ای‌آر‌جی اوپن ریسرچ» منتشر کرده‌ است، سبزیجات برگ‌دار مانند بروکلی و اسفناج، که از ویتامین کا (k) سرشارند، به سلامت #ریه کمک بسیاری می‌ کند. #تغذیه ┏━━━🌿🌼🌿━━━━┓    🆔 @safiire_salamati ┗━━━🌿🌼🌿━━━━┛

یکی از باورهای ناکارامدی که من در اکثر خانم ها میبینم اینه که: 👈اشکالی نداره من این مشکلات رو داخل بدنم دارم و باهاش میسازم دیگه😢 👈نمیتونم برای درمانش کاری کنم 👈هزینشو نمیتونم بپردازم 👈باید دربارش فکر کنم عزیزان من، سلامتی شما هر لحظه اش ارزشمنده، لحظه ای رو تصور کن که درد امونت رو بریده، دکتر بهت میگه دیگه نمیتونی کاری کنی، یا مجبوری برای درمانت سنگین هزینه کنی ، یا لحظه ای رو تصور کن که همین الان بیماریتو کنترل کنی، همین الان نذاری که چاق بشی ، بیماریهای عصبیتو همین الان کنترل کنی، بیماریای رحمت تو همین سطن کنترل بشن چقدر آیندت شیرین تره؟ تو انتخاب میکنی سلامتی بیماری انتخاب تو در سبک زندگی و درمانته❤️ بهش هوشیار باش🌱 ┏━━━🌿🌼🌿━━━━┓    🆔 @safiire_salamati ┗━━━🌿🌼🌿━━━━┛

چطوری وقتی تب داریم دمای بدن رو بیاریم پایین ؟🤔 پیاز رو نصف کنید و هر قسمتشو بذارید کف یه پا و روش جوراب بکشید برای ۲ تا ۳ ساعت یا یک شب تا دمای بدنتون به حالت نرمال برگرده. ┏━━━🌿🌼🌿━━━━┓    🆔 @safiire_salamati ┗━━━🌿🌼🌿━━━━┛

نابود کننده های معده 🔹غذاهای مانده 🔸غذاهای کنسرو شده حاوی نیترات 🔹سوسیس و کالباس 🔸آب آلوده به نیترات 🔹مصرف زیاد ترشیجات 🔸نان سوخته، ته دیگ سوخته 🔹الکل 🔸سیگار 🔹دود تریاک ارتباط باکارشناس👇👇👇 ☎️۰۹۹۰۱۴۶۴۷۵۱ 🆔 @karamiteb ┏━━━🌿🌼🌿━━━━┓    🆔 @safiire_salamati ┗━━━🌿🌼🌿━━━━┛

🌸🌸🌸🌸🌸🌸 سلام و صبحتون بخیر همراهان عزیز امروز کلی مطالب درباره اعتیاد در کانال بارگزاری میشه مفتخریم که تونستیم با داروی گیاهی : 👌بدون درد و خماری 👌بدون بستری شدن در مدت زمان ۸۰ و ۶۰ و ۴۰ روزه بسته به نوع مواد مصرفی درمان کنیم 🌸 باماهمراه باشین و اگر خودتون و عزیزانتون درگیر این بیماری هستن به ما معرفی کنین و به خانواده ها زندگی ببخشین وناجی خلق خدا باشین واز برکات کار خیرتون بهره ببرین 🌷کار خیر ‌گاه نان به دست نیازمند دادنه 🌷کار خیر گاه غم از دلی شستنه 🌷کارخیر گاه یک بانی خیر شدنه وشما میتونین بانی ترک و درمان عزیزانتون باشین 👌 😔بی تفاوت نباشیم به این درد و نگذاریم انسانیت بینمون بمیره ارتباط باکارشناس👇👇👇 ☎️۰۹۹۰۱۴۶۴۷۵۱ 🆔 @karamiteb ┏━━━🌿🌼🌿━━━━┓    🆔 @safiire_salamati ┗━━━🌿🌼🌿━━━━┛

خودت تنها کسی هستی که برای تغییر کردن در زندگیت میتونی روش حساب کنی 💥💯 هیچ کسی نمیتونه به دادت برسه جز خودت پس پاشو شروع کن 👌 پاشو قصه زندگیتو اونجوری که دوست داری بنویس 👍❤️ ┏━━━🌿🌼🌿━━━━┓    🆔 @safiire_salamati ┗━━━🌿🌼🌿━━━━┛

✔اول=توانایی درد و خماری را ندارم ✔دوم=کسی از اعتیادمن خبرنداشته و میترسم حین ترک با بروز علائم خماری و درد اطرافیانم از اعتیادم باخبر شوند ✔سوم=نمیتوانم شغلم را حتی یک روز تعطیل کنم و خودمو بستری کنم ✔چهارم=شنیدم با داروی متادون نمیتوانم ترک واقعی داشته باشم و فقط موادمو باهاش جایگزین میکنم ✔پنجم=قرص زیر زبانی گذاشتم نتونستم این قرص روکناربذارم وبهش وابسته شدم ✔ششم=بی خوابیهای شبانه باعث عدم توجه روی درسهام و کارهام میشه ✔هفتم=با کسالت،بی حالی،وبی قراری بعدترک مشکل دارم ✔هشتم=به دلیل بیماریی که دارم توانایی بستری در کمپ ترک اعتیاد رو ندارم ونمیتونم دردش رو تحمل کنم ✔نهم= هربارکه ترک کردم به دلیل دردو بی خوابی و پادردهای مکرر متاسفانه دوباره شروع به مصرف کردم 🔴🔴🔴 ماتمامی این موارد رو برسی کردیم وبه لطف خداونددارویی از ترکیب گیاهان دارویی شفابخش تهیه کردیم که تمامی این مواردروتا۹۹% کاهش داده این داروها در ۴ مرحله متفاوت از یک دیگرتهیه شده که از داروی شماره ۱ که دوز بالاتری نسبت به بقیه داروها داره تا مرحله ۴ مرحله به مرحله دوزش پایین میاد تا هیچ نگرانی بابت عادت کردن به دارو و جایگزین شدن آن به مواد قبلی نداشته باشند. ارتباط باکارشناس👇👇👇 🆔 @karamiteb ┏━━━🌿🌼🌿━━━━┓    🆔 @safiire_salamati ┗━━━🌿🌼🌿━━━━┛

برای اینکه بتونم مشاوره دقیق خدمت شما ارائه بدم لطفا فرم زیر را پر کنید https://formafzar.com/form/5fi0h https://formafzar.com/form/5fi0h