همه عزیزان گوش کنین خیلی پرانرژی و عالیه 👌👌👆

*⚠بایدهای بعد از ترک اعتیاد* بعد از ترک اعتیاد، جسم شما به تقویت بیشتری نیاز دارد. مواد مخدری که تا پیش از ترک، مشکلات جسمانی فرد را تا حدودی پنهان می کرد دیگر وجود ندارد، در نتیجه این مشکلات خود را نشان خواهند داد. تغذیه مناسب به همراه ورزش و استراحت کافی، نقش مهمی در تقویت بدن بعد از ترک اعتیاد ایفا می کند. برای تقویت بدن خود می توانید از دستور العمل های زیر پیروی کنید. *ورزش روزانه* ورزش روزانه و منظم انرژی بدن و اعتماد بنفس را بالا می برد و روحیه و خلق فرد را بهبود می بخشد. ورزش منجر به کاهش استرس و افسردگی ناشی از ترک اعتیاد می شود. ورزش همچنین باعث کاهش میل به مصرف مجدد می شود. باید توجه کنید که ورزش فقط نقش سرکوب کننده میل مصرف را دارد و برای جلوگیری قطعی از بازگشت فرد تحت نظر متخصص باشد. لازم نیست از همان ابتدا با زمان های طولانی فعالیت جسمی را شروع کرد. می توان با 10 دقیقه ورزش روزانه آغاز کرد و به تدریج به نیم ساعت در روز رسید. *نوشیدن آب کافی* لازم است حداقل روزی 8 لیوان آب در روز بنوشید. آب می تواند به تخلیۀ مواد سمی کمک کند و آسیبی که در اثر اعتیاد به دستگاه گوارش شما وارد شده است را جبران نماید. نوشیدن یک لیوان آب قبل از وعده‌های غذایی به این هدف کمک می کند. *مصرف وعده های کوتاه و منظم* در زمان بعد از ترک مواد مهم است که همواره خود را سیر نگه دارید. شما باید سعی کنید در فواصل دو تا چهار ساعت وعده غذایی داشته باشید. این کار باعث می شود تا قند خون ثابت بماند و بدن شما بهتر بتواند در برابر سایر مشکلات جسمانی مقاومت کند. در صورتی که امکان مصرف وعده های غذایی برایتان وجود ندارد، توصیه می شود تنقلات مغذی مثل آجیل همراه خود داشته باشید و در طول روز مصرف کنید. *اصلاح عادات غذایی* تغییر هر عادتی از جمله عادت های غذایی نیز مانند ترک مواد مخدر باید به صورت تدریجی یا با جایگزین کردن عادتی جدید انجام شود. برنامه غذایی بعد از ترک باید به تدریج و با جایگزینی برخی مواد به جای بعضی دیگر تغییر داد جهت مشاوره (رایگان) و ترک شماره تلفن و نام و فامیلی درج کنید👇👇👇 ارتباط باکارشناس👇👇👇 ☎️۰۹۹۰۱۴۶۴۷۵۱ 🆔 @karamiteb ┏━━━🌿🌼🌿━━━━┓    🆔 @safiire_salamati ┗━━━🌿🌼🌿━━━━┛

🫀 سینوزیت مزمن ممکن است باعث درد و تپش #قلب شود ❗ ◀️ به این ترتیب که با گرفتگی بینی امکان اکسیژن رسانی به خون را کاهش میدهد ! ◀️ همچنین در هنگام استراحت میتواند یکی از علت های اختلال خواب باشد. ◀️ در هر صورت گرفتگی بینی فشار مضاعفی روی ماهیچه های قلب وارد خواهد کرد که درد در ناحیه قلب و همچنین تپش سریع از علائم آن محسوب میشود ❗ ارتباط باکارشناس👇👇👇 ☎️۰۹۹۰۱۴۶۴۷۵۱ 🆔 @karamiteb ┏━━━🌿🌼🌿━━━━┓    🆔 @safiire_salamati ┗━━━🌿🌼🌿━━━━┛

چرا در طب سنتی آب گرم دارو است ؟🔍 ◽️اگر آب را گرم بنوشید دیگر بدن نیاز به گرم کردن آب ندارد و به راحتی هضم می شود ◽️سموم را خارج و روند پیری را کند می کند، به درمان یبوست کمک می‌کند، سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد (کاهش وزن)، ریتم قلب را افزایش می‌دهد، گردش خون را بهبود می بخشد، التهاب گلو را درمان میکند. ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ارتباط باکارشناس👇👇👇 ☎️۰۹۹۰۱۴۶۴۷۵۱ 🆔 @karamiteb ┏━━━🌿🌼🌿━━━━┓    🆔 @safiire_salamati ┗━━━🌿🌼🌿━━━━┛

پيامبر خدا صلى الله عليه و آله در مورد مصرف سبزی چه می فرمایند؟🔍 سفره هايتان را با سبزى ، زينت بخشيد ؛زيرا وجود سبزيجات به همراه ذكر نام خدا ، شيطان را مى راند... ارتباط باکارشناس👇👇👇 ☎️۰۹۹۰۱۴۶۴۷۵۱ 🆔 @karamiteb ┏━━━🌿🌼🌿━━━━┓    🆔 @safiire_salamati ┗━━━🌿🌼🌿━━━━┛

تنظیم کننده حرارت کبد ‼️ 🎥 حکیم خیراندیش ارتباط باکارشناس👇👇👇 ☎️۰۹۹۰۱۴۶۴۷۵۱ 🆔 @karamiteb ┏━━━🌿🌼🌿━━━━┓    🆔 @safiire_salamati ┗━━━🌿🌼🌿━━━━┛

🔶برای جلوگیری از گرمازدگی چه کار کنیم. 🎥#استاد_خیراندیش ارتباط باکارشناس👇👇👇 ☎️۰۹۹۰۱۴۶۴۷۵۱ 🆔 @karamiteb ┏━━━🌿🌼🌿━━━━┓    🆔 @safiire_salamati ┗━━━🌿🌼🌿━━━━┛

✍بیشترین بیماری ها ‼️ 🎥 حکیم خیراندیش ارتباط باکارشناس👇👇👇 ☎️۰۹۹۰۱۴۶۴۷۵۱ 🆔 @karamiteb ┏━━━🌿🌼🌿━━━━┓    🆔 @safiire_salamati ┗━━━🌿🌼🌿━━━━┛

آموکسی کلاو آنتی بیوتیکی هست که معمولا برای رفع عفونت سینوزیت وغيره استفاده میشود 🔴 عوارض جانبی آموکسی کلاو مهمترین عارضه جانبی کوآموکسی کلاو اسهال است احساس ضعف و بی حالی یکی دیگر از عوارض شایع این دارو است. دلیل ضعف و بی حالی بخاطر از بین رفتن باکتری های مفید روده است که ویتامین های گروه بی را در بدن تولید می کنند. یکی دیگر از عوارض جانبی سوسپاسیون کوآموکسی کلاو، احتمال ایجاد لکه بر روی دندان است که با مسواک زدن برطرف می شود عوارض دیگر: عوارض پوستی: راش محل پوشک، راش پوستی، کهیر گوارشی: درد شکمی، تهوع، استفراغ، سوزش و مشکلات معده عوارض ادراری تناسلی: التهاب وا.ژ.ن عوارض عفونی: ابتلا به کاندیدیاز، ابتلا به میکوز واژن ❌در صورت وجود سابقه حساسیت آلرژیک به پنی سیلین ها یا یرقان و اختلال عملکرد کبد ناشی از پنی سیلین یا کوآموکسی کلاو این دارو نباید مصرف شود ارتباط باکارشناس👇👇👇 ☎️۰۹۹۰۱۴۶۴۷۵۱ 🆔 @karamiteb ┏━━━🌿🌼🌿━━━━┓    🆔 @safiire_salamati ┗━━━🌿🌼🌿━━━━┛

✅ معده ی سرد حکم قابلمه ی سرد و بدون حرارت رو داره که هر غذایی داخلش ریخته بشه به جای پختن، خراب و فاسد میشه😳 👈🏻پس معده ی سرد باعثِ تولیدِ خلطِ ناصالح میشه و غذا به جای (هضم شدن با گرمای معده) ،، با سرمای معده فاسد میشه😟 و بعد تاااازه مشکلات معده شروع میشه 😞😞🤦‍♀(ورم،نفخ،یبوست و.....) ارتباط باکارشناس👇👇👇 ☎️۰۹۹۰۱۴۶۴۷۵۱ 🆔 @karamiteb ┏━━━🌿🌼🌿━━━━┓    🆔 @safiire_salamati ┗━━━🌿🌼🌿━━━━┛