🔺کسانی که چربی خون بالا دارند چی بخورند؟
🔸مصرف مواد غذایی بخارپز یا کبابی به جای مواد سرخ کردنی، بهتر است
🔸مصرف سیرابی، جگر، زرده تخم مرغ، چیپس، پفک، روغن جامد، بستنی، شیرینی و قند زیاد را کاهش داده یا به میزان خیلی کمی مصرف شود.
🔸از شیر کم چرب استفاده کنید
🔸 توصیه می شود که از گوشت های سفید مانند مرغ و ماهی به جای گوشت قرمز استفاده شده و چربی گوشت گرفته شود
🔸سبزیجاتی مانند کاهو و میوه هایی مانند گلابی، پرتقال، گریپ فروت و سیب برای کاهش چربی خون مفید هستند.
🔸مواد غذایی گیاهی مانند حبوبات و غلات تقریبا همه بدون کلسترول بوده و در بین آنها کدو، شوید و سیر، دارای خاصیت زیادی در کاهش سطح چربی خون هستند
🌿 @atarkhan1
برخیز و
بخند و
زندگی کن با عشق
صبح دگری دوباره از راه رسید
🌿 @atarkhan1
#ریشه_تمام_بیماریها_سردی_است
🌱 سردی_در_سر : ام اس ، پارکینسون ، رعشه ، لقوه ، سردرد ، صرع ، تشنج ، آلزایمر
🌱 سردی در مو : ریزش مو
🌱سردی در گوش : کری ، ناشنوایی
🌱 سردی در چشم : کم بینایی ، آب مروراید ، آب سیاه
🌱 سردی در لوزه : بزرگ شدن لوزه
🌱سردی در تیروئید : کم کاری تیروئید
🌱سردی در ریه : آب آوردن ، آسم ، برونشیت ، ذات الریه
🌱 سردی در روده : یبوست ، کولیت ، بواسیر ، شقاق
🌱سردی درمعده : درد ، ورم ، نفخ
🌱 سردی در لوزالمعده : دیابت
🌱سردی در رحم : یائسگی زودرس کیست ، فییروم ، بزرگی رحم ، سقط جنین، نازایی
🌱 سردی در دست و پا : آرتروز ، روماتیسم
🌱 سردی در کمر : دیسک و کمر درد
🌱سردی در خون:کاهش پلاکت خون ، کم خونی.
🔸🔸🔸🔹🔹🔹🔸🔸🔸🔹🔹🔹
🌿 @atarkhan1
زمانی که گلویتان درد می‌گیرد، زیر زبانتان هل بگذارید !👌🏻
زمانی که گلویتان درد می‌گیرد و یا سینه‌تان خشک میشود، زیر زبانتان هل بگذارید. دمنوش این ادویه به همراه کمی عسل برای رفع گلودرد فوق‌العاده است.
🌿 @atarkhan1
🔴 به غذاهاتون فلفل سیاه اضافه کنید زیرا موجب
✅کاهش وزن،
✅سلامت و شادابی پوست،
✅کاهش خطر ابتلا به سرطان،
✅سلامت مغز،
✅تسکین سیاه سرفه،
✅کاهش درد مفاصل می شود
🌿 @atarkhan1
✅ برای درمان ترک‌های پوستی روی ران, شکم و باسن
🍓🍈غذاهای سرشار از ویتامین C: مرکبات، توت‌فرنگی، کیوی، پاپایا، کلم بروکلی و طالبی را هر روز در برنامه غذایی خود قرار دهید.
🌿 @atarkhan1
بادام زمینی موجب گشاد شدن رگها و تسهیل جریان خون میشود و از لخته شدن خون و سکته مغزی جلوگیری میکند
فولیک اسید و اسید فیتیک تاثیراتی ضد سرطان دارند.
🌿 @atarkhan1
خشکبار عطاری آب حیات
#کره_بادام_زمینی
کیلویی176
ظرف نیم کیلو موجود می باشد
کره بادام زمینی را با شکلات تلخ یا شیرین میکس کنید و از طعم آن لذت ببرید😋
عادت صبحانه خوردن را در خود تقویت کنید
در طول شب قند خون کاهش پیدا میکند و تا وقتی که صبحانه نخورده باشید مغز شما برای فعالیت‌های روزانه آماده نمی شود. کسانی که صبحانه می‌خورند طی ساعات صبح دچار گرسنگی بیش از حد نمی‌شوند و در طول روز کمتر غذا می‌خورند. صبحانه خوردن به این شکل به کنترل وزن کمک میکند. صبحانه خوردن یک عادت است و شما باید این عادت را در خودتان تقویت کنید. کافی است چند روز خودتان را به خوردن صبحانه مجبور کنید تا روزهای بعد با اشتیاق بیشتری صبحانه بخورید. به علاوه اگر شام را به موقع ( بین 6 تا 8 شب) و سبک‌تر بخورید آماده خوردن صبحانه می‌شوید.
اگر برای خوردن صبحانه وقت ندارید،حداقل يك عدد سيب درختي ميل كنيد .
🌿 @atarkhan1
🔴 سرکه را به رژیم خود اضافه کنید
◽سرکه برای خواص سلامت خوبی که دارد، شناخته شده است. علاوه بر خواص موثرش بر سلامتی قلبی و کنترل قند خون، افزایش مصرف سرکه در زندگی خود همچنین می تواند به افزایش سوزاندن چربی کمک کند ،سرکه ممکن است به افزایش احساس سیری، کاهش دریافت کالری و کاهش چربی بدن کمک کند.
🌿@atarkhan1
#سرکه خانگی به شرط
سیب🍏 1 لیتر. 40
انگور 🍇1 لیتر. 40
آبغوره بدون نمک 1.5 لیتر 80
آبلیمو طبیعی بدون مواد نگهدارنده
1 لیتری 95
@atarkhan1
#چای_قرمز
اگر قند، چربی و فشارخون بالا دارید، یکی دو بار در روز چای قرمز بنوشید
🔸5 گرم از گلبرگ‌های چای ترش را در فنجان ریخته، رویش آبجوش بریزید و سرپوش گذاشته، 10 دقیقه بماند تا دم بکشد.
@atarkhan1
🔴 #سنبل_الطیب
اگر همیشه #استرس دارید یا بیش از حد مضطربید #ریشه_سنبل_الطیب می‌تواند انتقال‌دهنده‌های عصبی‌تان را متعادل کرده، سطوح هورمون‌های استرس را کاهش دهد و ذهن و بدنتان را آرام نماید.
@atarkhan1
#زنجبیل
🔴 #درمان_نفخ_شکم
🔘به چای خود کمی زنجبیل اضافه کنید.
🔘یک تکه‌ی کوچک زنجبیل تازه وپوست‌کنده بجوید.
🔘یک تا دو ورقه‌ی نازک زنجبیل تازه را به غذا اضافه کنید.
@atarkhan1
🔴 درمان قطعی یبوست😫
💥ناشتا یک سیب با پوست بخورید
💥برگه زرد آلو خیس خورده
💥مواد غذایی حاوی فیبر مثل انجیر خشک و سبزیجات
🔸1 ماه و حتی بیشتر باید هر روز این درمان را انجام دهید
@atarkhan1
🔴 فواید بی‌نظیر مصرف روزانه خرما !
▫️کاهش کلسترول خون
▫️غنی از پروتئین
▫️سرشار از ویتامین‌ها
▫️بهبود سلامت استخوان
▫️تقویت سیستم عصبی
▫️غنی از آهن
▫️شادابی و سلامت پوست
▫️بهبود هضم غذا
▫️کمک به افزایش وزن
▫️انرژی‌زا و پرنشاط
@atarkhan1
#خاکشیر
بسیاری از بیماری های پوستی ناشی از بدکاری کبد است.
مصرف خاکشیر ناشتا، مخصوصا اگر به همراه ترنجبین باشد، اثر معجزه آسایی در پاک سازی کبد دارد.
خاکشیر موجود است برای اطلاع از قیمت بزن روی آی دی زیر 👇
@Otagha313
🍃🌸🍃🌸🍃
🌸🍃🌸
🍃🌸
🌸
⚛️ #نسخہ #شگفت_انگیز
🔘✍️نسخہ‌اے را براے دم ڪردن معرفے میڪنم ڪہ شما را از مصرف قرصهاے شیمیایے اعصاب و افسردگے نجات دهد.
✴️⇦•مـــــواد لازم
🔺اسطوخودوس ▫️بادرنجبویہ
▫️گل گاوزبان ▫️آفتیمون
🔻بابونہ
🔘✍️از هرڪدام 10 گرم در یڪ لیوان آب بزرگ دم ڪرده ، بہ جاے چاے استفاده شود .
✳️⇦•این معجون دم ڪردنی تاثیر بسیار موثری دارد در:
🔺تنظیم خواب ▪️طپش قلب
▪️وسواس فڪرے ▪️لرزش بدن
🔻تنگے نفس
@atarkhan1