♦️اگه افزایش این مهر و علاقه رو سرلوحه تربیت قرار ندیم
♦️نماز خون شدن و درس خون شدن و اخلاق خوب داشتن و ...
هیچ فایده ای نخواهد داشت
⛔️❌⛔️❌⛔️
🔹هیچ مدرسه و درس و کتابی مثل خونه نمیتونه ولایت مدار تربیت کنه
🔸همه ی مناسباتی خانوادگی که در دین ما قرار داده شده در جهت تمرین همین ولایت مداری تعریف شده
⚡️رابطه پدر با فرزند
⚡️مادر با فرزند
🌟یاد میده به بچه ها ی ما که چطور ولایت مدار بار بیان و اگر تو خونه درست نشن بعيده کتاب و درس و مدرسه کمکی بکنه😏
💢ما باید بچه هامون رو تا حدی ولایت مدار تربیت کنیم که آقا بپذیرند و ظهور کنند
💢ولایت مداری ما کمه اگه کافی بود آقا تشریف آورده بودند تا الان
ما نتونستيم 313 قله به حضرت معرفی کنيم
🔹همه جامعه باید رشد کنند در این مسیر
🔹چون قله دامنه میخواد دیگه
ما باید قله های ولایت مداری رو در خانه تربیت کنیم و خودمون هم دامنه باشيم
🌷🌾🌷🌾🌷
〽️اون چهار آیه که در ارتباط با احترام به والدین بود خاطرتون هست
مشرک نشو
ملحد نشو
توحید داشته باش
بعد بلافاصله و بالوالدین احسانا❤️
🔻این تمرین احترام به پدر و مادر در همه شرایط باید باشه
🔻در شرایط عادی کاری نداره اون شرایط سخته که محل تمرین ماست
🌀بعضی ها میگن قبول داریم و احترام ميذاريم ولی پدر و مادرمون خیلی بد اخلاق هستن
🌀ولایت مدار شدن راهش تمرین پدر و مادر داری هست در همه شرایط
#نهال_ولایت_در_نهادخانواده
@atrearamesh
💥🌼💥🌼💥🌼💥
💖تنهامسیری های چهارمحال وبختیاری💖
#نهال_ولایت_در_نهادخانواده #جلسه_اول ❓ما در خانواده وقتی فرزندانمون رو تربیت میکنیم برای رسیدن ب
سلام
عرض ادب و احترام خدمت همه عزیزان و سروران گرامی 🌹
⤴️ بازگشت به ابتدای مبحث #نهال_ولایت_در_نهادخانواده
خواهش میکنم این مبحث رو با دقت بیشتری مطالعه بفرمایید، به همین علت فعلا تنها مبحث تدریس کانالمون همینه تا خوب بهش فکر کنید 👌
♦️سخنگوی سپاه: هرکس میگوید "سعید محمد" تخلف کرده، باید دقیق بگوید چه تخلفی بوده است/ ممکن است سردار جوانی حرفش را تکذیب کند
🔹سردار رمضان شریف در گفتگو با رویداد۲۴ : حدود یک ماه قبل اعلام کردم که سپاه هیچ کاندیدایی را تایید یا تخریب نمیکند و وظیفه خود را مطابق قوانین جاری کشور انجام میدهد
🔹برداشت آقای جوانی این بوده که به دلیل تخلفات انتخاباتی ایشان ( سعید محمد ) کنار گذاشته شده و برداشت ایشان محترم هم هست ولی برداشت من ممکن است متفاوت باشد
🔹الزامی وجود ندارد چنین موضعگیریهایی در سپاه از قبل با سخنگو هماهنگ شود. آدمهایی که در حوزه کاری خود مسئولیت دارند حرف میزنند و مسئولیت حرفهایشان هم به عهده خودشان است
🔹وقتی سخنگو چیزی را اعلام کند به اسم سپاه پاسداران انقلاب اسلامی ثبت میشود، ولی اگر یک معاون موضع گیری کند الزاما موضع سپاه نیست
🔹ما میگوییم هر کس میگوید تخلف بوده باید متقن و دقیق بگوید چه تخلفی بوده است. برداشت یک معاون سپاه این بوده که تخلف صورت گرفته، اما نظر رسمی سپاه ممکن است این نباشد. شاید برداشت آقای جوانی این بوده؛ ممکن هم هست آقای جوانی اصل حرفش را تکذیب کند
🔸روز گذشته معاون سیاسی سپاه با بیان اینکه سپاه با ورود پاسداران به عرصه انتخابات بدون طی مراحل قانونی مخالف است، گفته بود: منفک کردن سعید محمد از مسؤولیت فرماندهی قرارگاه سازندگی خاتم به دلیل همین تخلف و رعایت نکردن مقررات از سوی ایشان بوده است
💥 کمپین بزرگ حمایت از دکتر سعید محمد👇🏼👇🏼👇🏼
https://eitaa.com/joinchat/1108607084Ce61740c7a2
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💥نگاه انقلابی و فوق العاده دکتر سعید محمد به سیاست خارجی
✅ انتشار برای اولین بار
#دولت_انقلابی_جوان
دکتر #سعید_محمد
❇️ @atrearamesh
🔰 فرازی از #مناجات_شعبانیه
مرا به بوی خوشت جان ببخش و زنده بدار
که از تو چیزی ازین بیشتر نمی خواهم...
🌐@atrearamesh
#سلام_امام_زمانم 💚
هر روز...
روز توست
هر ثانیه وُ دقیقه ...
بهِ بهانهی نام وُ یادت
نان بر سفرهمان است و
دلِمان ...
قُرصِ قرص است
از اینکه امام زمان داریم!
از پدر مهربانتَر...
از مادر دلسوزتَر...
و رفیقی شَفیق ؛
خوش بحال ما
که |تو| را داریم.
🆔 @atrearamesh
🔴تلنگر...
خدا رحمت کند مرحوم آیت الله مشکینی را، قبل از انتخابات ،در خطبه های نمازجمعه ، انتخابات را به کربلا تشبیه می کرد و می فرمود:
💠 صحنه انتخابات صحنه کربلا است.
👈 کسی که در انتخابات شرکت نمی کند گویا دارد یزید را یاری می کند.
👈 کسی که در انتخابات شرکت می کند ولی رای سفید می دهد انگار در کربلا است ولی تیر به سوی هدف خاصی نمی اندازد.
👈 کسی که به غیر صالح رأی می دهد گویا دارد علیه امام حسین شمشیر می زند.
👈 کسی که می گردد و اصلح را انتخاب می کند گویا دارد از امام حسین دفاع می کند.
اللهم اجعل عواقب امورنا خیرا
🌸 @atrearamesh
🔴پیامک هشدار کرونایی را باید به روحانی میزدید، نه مردم!
✍ روزنامه کیهان نوشت:
🔹وزارت بهداشت برای هشدار درباره کرونا و جلوگیری از شیوع آن، باید به آقای روحانی پیامک میزد و نه به مردم!. روحانی در ٧ فروردین ١۴٠٠ گفت: «به نظر من پیک کرونا پایان یافته است. مقابله با این بیماری از ١۴ ماه تا الان سهلتر و آسانتر شده است.»
🔹کاش به جای توضیح دادن به مردم، ابتدا رئیسجمهور را توجیه میکردند که با سخنانشان، به عادیسازی شرایط کرونایی کمک نکنند.
🆔 @atrearamesh
🌹🥀🌹🥀🌹🥀
💠*از نوشته های زیبای شهید آوینی*
🔺️سوار تاکسی بین شهری شدم ، مسیرم تهران بود.
اصلا با راننده درباره مقدار کرایه صحبتی نکردم از بابت پول هم نگران نبودم.
اما وسط راه که بیابان بود ، دست کردم تو جیب راست شلوارم ولی پول نبود! جیب چپ نبود جیب پیرهنم!
نبود که نبود گفتم حتما تو کیفمه!
اما خبری از پول نبود
به راننده گفتم: اگر کسی رو سوار کردی و بعد از طی یک مسیری به شما گفت که پول همراهم نیست ، چیکار میکردی ؟!
گفت: به قیافه اش نگاه می کنم!
گفتم : الان فرض کن من همان کسی باشم که این اتفاق براش افتاده!!
یکدفعه کمی از سرعتش کم کرد و نگاهی از آینه به من انداخت و گفت : به قیافه ات نمیاد که آدم بدی باشی ، می رسونمت.
💚خدای من!
من مسیر زندگی ام رو با تو طی کردم به خیال اینکه توشه ای دارم ، اما الان هرچه نگاه می کنم ، می بینم هیچی ندارم ، خالیه خالی ام
فقط یک آه و افسوس که مفت عمرم از دست رفت😔
🙏خدایا ما رو می رسونی؟؟؟
یا همین جا وسط این بیابان سردرگمی پیاده مون میکنی؟؟؟
اِلهی وَ رَبّی مَنْ لی غَیرُک
🆔 @atrearamesh
امام مهربانم . . .
#سلام_امام_زمانم❤️
«صبحم» شروع
می شود آقابه نامتان
«روزیِ من»
همه جا «ذکرنامتان»
صبح علی الطلوع
«سَلامٌ عَلیک یابن الحسن»
مـن دلخوشم
به «جواب سلامتان»
امام خوب زمانم
هر کجا هستی
باهزاران عشق و ارادت سلام✋
🌸السلام علیک یا ابا صالح المهدے🌸
✨بسماللهالرحمنالرحیم✨
🕊اِلـهی عَظُمَ الْبَلاءُ،وَبَرِحَ الْخَفاءُ،وَانْكَشَفَ الْغِطاءُ،وَانْقَطَعَ الرَّجاءُ وَضاقَتِ الاْرْضُ،وَمُنِعَتِ السَّماءُواَنْتَ الْمُسْتَعانُ،وَاِلَيْكَ الْمُشْتَكى،وَعَلَيْكَ الْمُعَوَّلُ فِي الشِّدَّةِوالرَّخاءِ؛اَللّـهُمَّ صَلِّ عَلى مُحَمَّدوَآلِ مُحَمَّد ،اُولِي الاْمْرِ الَّذينَ فَرَضْتَ عَلَيْناطاعَتَهُمْ ،وَعَرَّفْتَنابِذلِكَ مَنْزِلَتَهُم،فَفَرِّجْ عَنا بِحَقِّهِمْ فَرَجاًعاجِلاً قَريباًكَلَمْحِ الْبَصَرِاَوْهُوَاَقْرَبُ؛يامُحَمَّدُياعَلِيُّ ياعَلِيُّ يامُحَمَّدُ اِكْفِياني فَاِنَّكُماكافِيانِ،وَانْصُراني فَاِنَّكُماناصِرانِ؛
يامَوْلاناياصاحِبَ الزَّمانِ؛الْغَوْثَ الْغَوْثَ الْغَوْثَ،اَدْرِكْني اَدْرِكْني اَدْرِكْني،السّاعَةَ السّاعَةَ السّاعَةَ،الْعَجَلَ الْعَجَلَ،الْعَجَل،يااَرْحَمَ الرّاحِمينَ،بِحَقِّ مُحَمَّدوَآلِهِ الطّاهِرين🕊
#اللهم_عجل_لولیک_الفرج
❤️ @atrearamesh
☘مرحوم شیخ رجبعلی خیاط می گوید:
✅برای نماز به مسجد رفتم، دیدم شخصی در مسجد مشغول نماز است و هاله ای از #نور دور سر اوست.
🔹پیش خود گفتم بروم با او مأنوس شوم و ببینم که چه خصوصیتی دارد که در نماز چنین حالتی برای او پدیدار است.
♨️پس از نماز با او همراه شدم، نزدیک در مسجد، او با خادم بگو مگویی (مشاجره) پیدا کرد و بعد دیدم آن هاله نور از دور سرش محو شد...
📝 کتاب کیمیای محبت، ص ۲۴۲
🆔 @atrearamesh
[ ✅ #بصیرت_چیست؟ ]
🔹 #بصیرت، سواد نیست - بینش است.
🔸 #بصیرت؛ یعنی اینکه بدانی ممکن است همسرِ پیامبر، در برابرِ راهِ پیامبر ایستاده باشد؛
🔹 #بصیرت؛ یعنی اینکه نگاهت به «شخصیت»ها نباشد؛ بلکه همواره به «شاخص»ها چشم بدوزی؛ پس ملاک حق حقیقت است نه شخصیت
🔸 #بصیرت؛ یعنی اینکه بدانی حتی مسجد، میتواند «مسجد ضِرار» باشد و پیامبر (صلی الله علیه و آله) آن را خراب کند و به زباله دانیِ شهر تبدیل نماید؛
🔹 #بصیرت؛ یعنی اینکه قرآنِ روی نیزه تو را از قرآنِ ناطق، منحرف نکند؛
🔸 #بصیرت؛ یعنی اینکه بتوانی شترِ همسرِ رسول خدا را «پی» کنی و همزمان، حرمت حریم رسول الله (صلی الله علیه و آله) را نگه داری؛
🔹 #بصیرت؛ یعنی اینکه بدانی جانباز صفین (شمر) میتواند قاتل حسین (علیه السلام) در کربلا باشد؛
🔸 #بصیرت؛ یعنی اینکه بدانی در جنگ با فتنه نمیتوانی آغازگر باشی اما تا ضربه نهایی، نباید از پا بنشینی؛
🔹 #بصیرت؛ یعنی اینکه نگذاری فتنهگران، شیرت را بدوشند یا بر پشتت سوار شوند؛
🔸 #بصیرت؛ یعنی اینکه «مالک اشتر»ها را به تندروی و «ابوموسی اشعری»ها را به اعتدال نشناسی؛
🔹 #بصیرت; یعنی اینکه بدانی «معاویه»ها، به سست عنصرهای سپاهِ امیرالمومنین (علیه السلام) " دل بستهاند؛
🔸 #بصیرت یعنی اینکه بدانی تاریخ, تکرار میشود؛ نه با جزئیاتش؛ بلکه با خطوط کلیاش ....
✅ #یادمان_باشد:
وقتی گرگ حمله میکند، با صدای بلند حمله میکند؛ و فرصتی برای واکنش دارید. (فرار یا مقاومت) ؛ اما وقتی موریانه هجوم میآورد، از همان ابتدا بی سر و صدا و تنها به جان محصولات شما میافتد. زمان میبرد تا به هدف برسد، اما بالاخره همه محصول تو را نابود میکند
⚠️ایستادن در برابر گرگ، " #شجاعت" میخواهد و دفع خطر موریانه " #بصیرت "
💢 @atrearamesh
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥رئیسی: اگر آنقدر که جلسه گذاشته شد که چطور از غرب کمک بگیریم؛ برای رفع موانع تولید جلسه گذاشته میشد، موثرتر بود
رئیس قوه قضائیه:
🔹ما اصحابِ «ما می توانیم» هستیم و یقین داریم فرهنگ «ما می توانیم» بر فرهنگ «ما نمی توانیم» پیروز می شود.
🔹اگر اینقدر که برخی آقایان جلسه گذاشتند برای اینکه چطور بتوانند از غربی ها یک امکانی برای این کشور بگیرند جلسه برای رونق تولید و رفع موانع تولید در کشور می گذاشتند بسیار می توانست در گره گشایی در کشور موثر باشد
🔹حساب کنند چقدر وقت کشور را برای مواردی که نتیجه ای نداشت گذاشتند
🔹اگر همین وقت را برای رفع موانع تولید می گذاشتند امروز بسیاری از کارخانجات تعطیل و نیمه تعطیل در کشور فعال شده بود.
🌸 @atrearamesh
#نهال_ولایت_در_نهادخانواده
#جلسه_هفدهم
🔹 رسیدیم به اینکه احترام گذاشتن به والدین در زمانی که ازشون ناراحت و عصبانی هستی هنره
وگرنه در شرایط عادی که همه چیز گل و بلبله کاری نداره😏
🔸و این قضیه برای خیلی ها سخته و نمیتونن بپذیرند که چرا باید پدر و مادر بد اخلاق رو تحمل کنند و کوتاه بیان در مقابلشون
⚜قبلا هم بارها گفتیم دلیلش اینه که احترام و قبول ولایت پدر و مادر مقدمه پذیرش قبول ولایت امام زمان عج هست
⚜پذیرش ولایت هم که ميدونيد یعنی چشم گفتن در مقابل اوامر شخصی که برتريش رو نسبت به خودت پذیرفتی👌
⚡️شاید این سوال پیش بياد ،چه ربطی داره اینکه میگید قبول ولایت پدر و مادر مقدمه قبول ولایت امام زمانه?
مگه امام زمان مثل والدین ما بد اخلاق میشن❓
از اینجا به بعد رو با جون و دل توجه کنيد👇👇
💠دوستانم درسته آقا فداشون بشم خیلی خوش اخلاق هستن ولی
گاهی اوامرشون خیلی سخت میشه✨✨✨✨
🔸درک دلیل اوامرشون نسبت به سطح درک ما خیلی بالاتره و اون زمانه که اگه تمرین کرده باشی پا بذاری روی دلت(هوای نفست)در مقابل رفتار های پدر و مادرت
میتونی اینجا هم پا بذاری رو دلت در مقابل اوامر صاحب الزمان و چشم بگی👌✅
🔆بذارید یه نمونه قرآنی رو بیان کنم که قبلا هم یه اشاره ای بهش کرده بودم👇
داستان حضرت خضر و موسی رو حتما شنیدید
یه خلاصه میگم برا دوستانی که احیانا نشنیدن تا حالا👇
❤️ @atrearamesh
🔹حضرت موسی برای اینکه علوم اخلاقی جدیدی یاد بگیره از طرف خداوند به سوی حضرت خضر رفت
وقتی درخواست کرد از حضرت خضر
ایشون فرمودن فکر نمیکنم بتونی دوام بیاری زیر آموزش های من👌
و وقتی اصرار حضرت موسی رو دید قبول کرد
🌺🍃🌺🍃🌺🍃
🌟در مسیر اول به یک کشتی رسیدن و حضرت خضر شروع کرد به سوراخ کردن اون کشتی
🌟در ادامه به یک نوجوانی رسیدن که حضرت خضر اونو به قتل رسوند
🌟و بعد از اون وارد منطقه ای شدن که مردم اونجا حاضر نشدن کمترین خدماتی به اونها بدند
🔸ولی وقتی رسیدن به یک دیوار شکسته حضرت خضر شروع کرد به ترمیم اون دیوار و از حضرت موسی هم خواست کمکش کنه
🔹در هر سه مورد حضرت موسی نتونست تحمل کنه و لب به اعتراض ميگشود
ولی وقتی حضرت خضر میفرمود تو تحمل اوامر و کارهای منو نداری
به ناچار سکوت میکرد چون ميدونست رازی در اون نهفته است✅👌
🌀بعد از سومین اعتراض حضرت خضر عذر حضرت موسی رو خواست و دلایلش کارهایی که انجام داده بود رو برای حضرت موسی توضیح داد
🌀اون کشتی متعلق به مستضعفانی بود که پادشاه اونها هر کشتی سالمی رو غصب میکرد
🌀اون نوجوان یک مرتد و کافر بود که ممکن بود پدر و مادر با ايمانشو به انحراف بکشونه
🌀 اون دیوار زیرش گنجی بود که متعلق به دو کودک يتيم بود و خداوند نمیخواست با فرو ریختن اون دیوار گنج پیدا بشه تا بزرگ شدن اون بچه ها
🔸و حضرت موسی متوجه حکمت نهفته در کارهای حضرت خضر شدن
و اینکه همه اینها بر اساس امر پروردگار انجام شده
#نهال_ولایت_در_نهادخانواده
@atrearamesh
♦️🔹♦️🔹♦️🔹
〽️هم امام زمان از حضرت خضر بالاتر هستن و هم ما از حضرت موسی پایین تر
〽️چطور زمانی که تمرین ولایت مداری در هر شرایطی نداشته باشیم
بعدا میتونیم چشم بگیم به هر امر حضرت?
🌀💠🌀💠🌀💠
ولایت مداری تمرین میخواد
تمرین هاش هم پیچیده و سخته
💫بذارید یه داستان از مدینه بگم تا متوجه حساسیت موضوع بشيد👇
اون رورزی در خونه امیرالمومنین رو آتش زدند و با طناب اومدن سراغ امیرالمومنین و اون اتفاقایی که نباید میفتاد
افتاد😭
امیرالمومنین چهار نفر یار داشتن که در اون زمان اونجا بودن👇
💫یکی از یاران بدون اینکه حضرت علی فداش بشم بهش اجازه بده و دستور بده ،شمشیر کشید و رفت بیرون
آقاسکوت کرده بودند و یاران با ادب هم سکوت کرده بودن👌
الان میگن بابا دفاع کرده کار بدی نکرده
🔹بله دفاع کرده ولی همینجوری و سرخود
ولایت مداری حساب کتاب داره
آقا نشسته باشن ،بگی من میخوام بزنم?
نمیشه که😏
اون کی بود که بدون اجازه اینکار رو کرد؟ ❓
زبیر 😏
آخرش خراب کرد
یه روزی شمشیر کشید با خود امیرالمومنین جنگید⛔️⚠️
💥یه نفر دیگه از یاران حضرت که خیلی هم خوب بوده و ما همیشه تعريفشون رو شنيديم
💥تو همون حین اتفاقات تو دلش گفت👇
آقا چرا کاری نمیکنه, آقا امیرالمومنینه, اسم اعظم بلده یه اشاره کنه همه چی تموم👌
🔹بالاخره ناراحت بود و داشت جیگرش آتیش میگرفت
طبق یه روایتی امام علی بعدها اونو کنار کشید و گفت آدم به امامش شک نمیکنه✅
#نهال_ولایت_در_نهادخانواده
🌹 @atrearamesh
⚜تو روایت هست یه نفر اونجا بیست گرفت
کی؟
مقداد👏
مقداد حالش چطور بود؟
در روایت هست مقداد چشم به چشم آقا داشت و دست به قبضه شمشیر
♦️منتظر امر آقا بود اگه آقا ميگفتن بکش شمشیر میکشید اگه نمیگفتن نمیکشید👌👏
🔹روایت داریم مقداد تو دلشم چرا نگفت
دو راهی پیش میاد, شما باید تمرین کنی
درسته آقا امام زمان فداشون شم خیلی مهربونن❤️
ولی اوامر سخته
درسته حضرت به کسی زور نمیگن ولی اوامر پیچیده است✅
شما باید تمرین کرده باشی
وصل الله علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم🌷🌿🌸
#نهال_ولایت_در_نهادخانواده
🆔 @atrearamesh
#سلام_امام_زمانم
#مهدے_جان ❤️
شوقِ دیدارِ تو سر رفت زِ پیمانه ما
کِی قدم مینهی ای شاه به ویرانه ما؟!
ما هنوز ای نفست گرم، پر از تاب و تبیم
سر و سامان بده بر این دلِ دیوانه ما
#اللﮩـم_عجـل_لولیـڪ_الفـرجــــ
#فرجمولاصلوات
علامهحسنزادهآملی:
دست توسل به دامن امام زمان علیه السلام دراز كن
كه گردنه هاى سهمگين و هولناك
در پيش دارى و آن بزرگوار امير كاروان است .
🆔 @atrearamesh
1_936376555.mp3
5.4M
#تلنگری
#یا_رحمان ... 💫
※ فرصت ها در گذر است...
- چندروز باقی مانده تا عظیم ترین سفرهی رحمت الهی!
- سفرهای به عظمتِ اسمِ " رحمان "
- چگونه به این میهمانی وارد شویم؟
#استاد_شجاعی 🎤
🆔 @atrearamesh
دولت خود مچکرها
نامزدهای انتخابات 1400 چه وعدههایی ندهند که به حال و روز دولت روحانی گرفتار نشوند
🔺اسحاق جهانگیری؛
فروردین 1400: اگر ما نبودیم، قحطی میشد.
دی 1399: اگر ما نبودیم، کل ایران از دست میرفت.
اردیبهشت 1399: عملکرد ما از حافظه مردم پاک نمیشود.
اردیبهشت 1396: امروز کسی از گرانی حرف نمیزند.
🔺عباس آخوندی؛
فروردین 1400: اگر ما نبودیم، قحطی کل ایران را دربرمیگرفت.
🔺عبدالناصر همتی؛
بهمن 1399: اگر ما نبودیم، دلار 50 هزار تومان میشد.
🔺علی ربیعی؛
خرداد 1399: اگر ما نبودیم، اوضاع 100 برابر بدتر بود.
🔺عیسی کلانتری؛
فروردین 1398: اگر ما نبودیم، دریاچه ارومیه خشک میشد.
🔺حسن روحانی؛
شهریور 1394: ما سایه جنگ را از سر کشور برداشتیم
🆔 @atrearamesh