📌روش‌ افزایش اعتماد به نفس(خود انگاره) 🔸 مراقب گفتگوی درونی تان باشید. شما دانسته یا ندانسته مدام با خود حرف می‌زنید، ماهیت شما چیست آیا خود را تشویق می‌کنید؟ یا از خود انتقاد می‌کنید؟ اگر مثبت هستید، پس به ایجاد خود انگاره مثبت کمک می‌کنید و اگر منفی هستید ارزشتتان را پایین می‌آورید. و اگر می‌خواهیم خود انگاره درستی داشته باشیم، باید شیوه تفکرمان را درباره خود تغییر دهیم به این منظور باید نوع گفتگوی درونی‌مان را تغییر دهیم. ما مسئول روش تفکر، گفت‌وگو و باور خود هستیم. آیا در زندگی به‌اندازه کافی مشکل ندارید، که با دلسرد کردن خود و گفتگوی درونی منفی به مقدار این مشکلات می‌افزاید. می توان مشوق و عامل شادی خود بود: بطوریکه هربار که کار خوبی انجام می‌دهید نسبت‌به آن بی‌تفاوت نباشید از آن لذت ببرید اما به خود مغرور نباشید و آن را به‌عنوان مقدمه کارهای خوب دیگر در نظر بگیرید. یعنی هم خوبی‌های کارتان را ببینید هم بدانید که شما فقط جزئی از کارهای خوب موجود در جهان را انجام داده‌اید و هنوز باید تلاش زیادی بکنید. هر بار که نظم را بر بی‌نظمی ترجیح می‌دهید بررسی کنید چقدر به خود کمک کرده‌اید و هر بار که اشتباه می‌کنید فقط به خطای تان توجه نکنید بلکه به خود بگویید بهای رشد کردن را می‌پردازید و دفعه بعد بهتر از آن را انجام می‌دهید هر حرف مثبتی که بزنید به خود کمک می‌کنید. پس منطقی و مثبت حرف بزنید حتی با خودتان. 📒افراد موفق چگونه پیشرفت می‌کنند؟ ص، 29 #شاخصه:کرامت_نفس #تمامی_مقاطع