☘🍃☘🍃☘🍃☘
#کودک
#مهد_کودک_مهد_تربیت
☘خواب کودکان را تنظیم کنید
در این سن ۸ تا۱۰ ساعت خواب شبانه روزی کافی است اگر کودک شما پرخوابی، کم خوابی و یا بدخوابی دارد خوابش را تنظیم کنید تا برای سال آینده که به مدرسه باید برود در کلاس درس در حالت خواب آلودگی به سر نبرد.
☘بعضا دیده شده مادران محترم از اینکه صبح به کارهای خودشان برسند اجازه می دهند تا کودک ساعتها بخوابد،
🍃به همین دلیل و دلایل دیگر کودک شب هنگام دیر می خوابد و یا حتی اگر کودک زود هم بخوابد چون کودک صبح عادت به خوابیدن دارد برای مدرسه رفتن به مشکل بر میخورد.
☘بنابراین لازم است که برنامه منظم و ثابتی را برای خواب کودک تنظیم کنید تا برای سال آینده آمادگی لازم را داشته باشد.
#خانم_رمضانعلی_زاده
#مشاور
☘🍃☘🍃☘🍃☘
💐💐🍁🍁💐💐🍁🍁💐
#مهارت_خودآگاهی
#خطاهای_فکری5⃣
گاهی ما درگیر افکاری می شویم. که اشتباه هستند و این افکار ما رو درگیر احساسات ناسالم می کنند و بر اساس همون افکار اشتباه رفتارهایی می کنیم که هم به خودمون و هم به اطرافیانمون آسیب می زنیم.
فکر می کنید علت خشم و عصبانیت ما می تونه همین خطاهای فکری باشد؟
🌼 در این شماره یکی دیگه از خطاهای فکری رو براتون توضیح میدهم.
🍁 خطای شخصی سازی یا به خود گرفتن🍁
💐 بدون هیچ مدرک واقعی گمان می کنید که گفته ها یا اعمال فلان شخص متوجه شماست.
💐 مثال: هنگام رانندگی یکی از شما سبقت می گیرد و جلوی شما می پیچد و شما خود به خود این فکر به ذهن تان خطور می کند که "طرف عمدا راه را از من گرفت. عجب آدم بی ملاحظه ای!"
آیا آن شخص عمدا راه شما رو سد کرد؟ شاید این طور باشد, اما اعمال او ممکن است هیچ ربطی به شما نداشته باشد .به احتمال زیاد , آن راننده سعی داشت زودتر به محل کارش برسد و بدون هیچ منظوری تصمیم گرفت خط مسیرش را عوض کند.
💐 مثال دیگه: "آشپزخانه و اتاق شده آشغال دانی. این بچه فقط کارشان این هست که روزگارم را سیاه کنند."
آیا بچه به راستی سعی دارند مادرشان را عذاب بدهند یا صرفا به قدری در بازی غرق شده اند, که هیچ توجهی ندارند که همه جا را بهم ریخته اند.
🌻 شما چقدر درگیر این خطای فکری هستید؟راه اصلاح این خطا چیست؟
می تونید نظراتتون را برای ما ارسال نمایید. برای آشنایی بیشتر با تمامی ابعاد شخصیت خودتون می تونید در کلاس های خودآگاهی و مدیریت خشم موسسه بصیر شرکت نمایید.
#خانم_کرمی
#مشاور
🍁🍁💐💐🍁🍁💐💐🍁🍁