🔶سرزنش کردن نوجوان 🔶 گاهی #سرزنش‌کردن با #اختیار انسان صورت نمی گیرد یا به عبارتی "یه مقداری دست خود آدمم نیست"‼️ هر شخصی زمانهایی که #ناراحت است، دست به #سرزنش می زند. پدر و مادر وقتی می بینند که نوجوانشان حرکت عجیبی رقم زده که مطابق #ارزش های آن ها نیست؛ ممکن هست ناخواسته از نظر احساسی دچار #تنش بشوند...‼️ در ابتدا ما باید از خودمان بپرسیم در مقابل سرزنش هایی که قبلا کردیم، چه محصولی به دست آوردیم؟ اگر محصول #خوبی هست که آن را #ادامه دهیم. و اگر محصول خوبی نیست، دلیلی نداره که ادامه پیدا بکند....❌ #نوجوان ------------ مرکز مشاوره عطر زندگی 🆔 @atrezendegi_ir 🌐 www.atrezendegi.ir

🔷با نوجوانان زمانی وارد گفتگو شوید که آنها آمادگی لازم را دارند🔷 زمانی که #نوجوان شما یک دردسر بزرگ را ایجاد می کند، احتمالاً برای سرپوش گذاشتن و یا #توجیه رفتار خود شروع به پرحرفی و سردادن سخنرانی می کند ‼️ در این لحظه لازم است به #فرزندتان بگویید «لازم است در این مورد با هم صحبت کنیم» این اقدام باعث #ساکت شدن فرزندتان و جلوگیری از #صحبت و #توجیه بیشتر می شود. ✅در ضمن شما از  این طریق می توانید یک ارتباط موثر با نوجوانتان برقرار کنید تا هم به مساله پیش آمده رسیدگی شود و هم مانع از #رنجش نوجوانتان خواهید شد #نوجوان ------------ مرکز مشاوره عطر زندگی 🆔 @atrezendegi_ir 🌐 www.atrezendegi.ir

🟡طردش نکنید؛ درکش کنید🟡 نوجوانهای ما دوست دارن که #آزاد باشن و کارها رو براساس #خواسته و توان خودشون انجام بدن و خودشون را #محک بزنن ✔️ بنابراین کمتر #تحت‌تاثیر راهنمایی‌ها و مشورت‌های #والدین قرار می‌گیرن .... ‼️ از طرفی هم اونها دوست ندارن پدر و مادر اونها رو به طور کامل #رها کنن و کاملا آزاد باشد....‼️ ✅پدر و مادر در اینجا باید به #نوجوانشون با نظارت فضا بدن و به اون #اعتماد کنن🤝 اگر زمانی دیدن #نوجوان از مسیر اصلی #منحرف یا #خارج‌شده، سپس به فکر #کنترل کردن اون باشند ....❕ #نوجوان ------------ مرکز مشاوره عطر زندگی 🆔 @atrezendegi_ir 🌐 www.atrezendegi.ir

سلسله آموزش های رفتار با نوجوان پرخاشگر:😤😤😤 1⃣نوجوان #عصبانی را میتوان به «کتری جوشان» تشبیه کرد.💣 ☝☝وقتی کتری به جوش می آید، بخار از دهانه آن خارج می شود. اما بخار فقط “علامت این است که آب به جوش آمده است. برای #جلوگیری از جوشش آب، باید آتش زیر کتری را خاموش کنید‼️ به همین ترتیب، خشم نوجوان شما نیز یک علامت است!!! عصبانیت نوجوان شما نشانه قابل #مشاهده از دلیل چیزی است که باعث رفتار مشکل ساز نوجوان شما شده است.‼️ #نوجوان ------------ مرکز مشاوره عطر زندگی 🆔 @atrezendegi_ir 🌐 www.atrezendegi.ir

🔴ادامه سلسله آموزش رفتار با نوجوان پرخاشگر🔴 علت پرخاشگری نوجوان چه چیزی میتواند باشد ؟؟؟ 1⃣مثل یک روانشناس دلسوز و متعهد با فرزندتان رفتار کنید. نه مثل یک والد بی حوصله و نگران.😨 2⃣ پدر و مادر هر دو باهم برای حل مشکل فرزندتان تلاش کنید🤝 3⃣باید دنبال علت بگردید. با گفتگوی با فرزند خود علت عصبانیت را کم کم میشود پیدا کرد👥🗣 4⃣عصبانیت یک رفتار است نه یک صفت. پس به فرزندتان برچسب نزنید. مثلا عصبی و ..❌😠 #نوجوان ------------ مرکز مشاوره عطر زندگی 🆔 @atrezendegi_ir 🌐 www.atrezendegi.ir

دوران نوجوانی دوران سختی برای فرزند شماست.

در دوران بلوغ نوجوانان تغییرات #هورمونی زیادی در حال وقوع است و در این زمان #مغز فرزند شما به سرعت در حال #تغییر است.

بسیاری از #والدین بدرفتاری #نوجوان خود را به خود نسبت می دهند، آنها ممکن است احساس #گناه کنند که به عنوان پدر و مادر در تربیت فرزند خود #اشتباه کرده اند. آنها ممکن است نسبت به اشتباهاتی که به عنوان والدین مرتکب شده اند #عذاب‌وجدان پیدا کنند. ✅ اما به یاد داشته باشید، تغییرات #فیزیکی که در درون نوجوان شما اتفاق می‌افتد او را #آشفته می‌کند‼️ ✅ البته ممکن است در #عصبانیت نوجوانتان، شما هم #نقش داشته باشید. اما این لزوماً به این معنی نیست که شما والدین #بدی هستید❌ #نوجوان ------------ مرکز مشاوره عطر زندگی 🆔 @atrezendegi_ir 🌐 www.atrezendegi.ir

📌ادامه نکات مربوط به دوران سخت نوجوانی => ✅ به عنوان یک #بزرگسال، شما بلوغ فکری دارید که #نوجوان شما ندارد. شما کنترل بیشتری بر #احساسات خود دارید، به این معنی که توانایی #مدیریت کردن یک موقعیت #بحرانی را دارید👌 ✅ اغلب نوجوانان به طور #لفظی به شما #حمله می کنند. اما اینجاست که باید #خودکنترلی داشته باشید‼️ ✅ به جای واکنش #خشونت‌آمیز به خشم نوجوان خود، #عصبانیت او را به عنوان یک درخواست برای #کمک ببینید🤝 #نوجوان #تعامل_با_نوجوان #پرخاشگری #تربیت_فرزند ------------ مرکز مشاوره عطر زندگی 🆔 @atrezendegi_ir 🌐 www.atrezendegi.ir

📌ادامه نکات مربوط به دوران سخت نوجوانی ✅ #نوجوانان در این سن هنوز یاد نگرفته اند که چگونه احساسات خود را #مدیریت کنند. آنها اغلب به جای درخواست #کمک🤝، احساسات خود را #بروز نمی دهند تا زمانی که از #خشم منفجر شوند😡 ✅ دلیل #پرخاشگری نوجوان می تواند ترکیبی از فشارهای مربوط به #مدرسه، #دوستان و #محیط‌ناامن خانه باشد‼️ #نوجوان #تعامل_با_نوجوان #پرخاشگری #تربیت_فرزند ------------ مرکز مشاوره عطر زندگی 🆔 @atrezendegi_ir 🌐 www.atrezendegi.ir

📌 تکنیک های رفتار با پرخاشگری نوجوانان😡 ✅برای احساسات منفی نوجوانتان #گوش‌شنوا داشته باشید‼️ صدای #نوجوان خود را بشنوید، حتی اگر او بخواهد احساسات منفی خود را با شما به اشتراک بگذارد. وقتی نوجوانان #افکار و #احساسات خود را بروز می دهند، بیشتر آنچه که می گویند ممکن است منفی باشد.... . #نوجوان #تعامل_با_نوجوان #پرخشگری #تربیت_فرزند ------------ مرکز مشاوره عطر زندگی 🆔 @atrezendegi_ir 🌐 www.atrezendegi.ir

ادامه⬅️ تکنیک های رفتار با پرخاشگری نوجوانان: به عنوان مثال، آنها ممکن است از #معلمان خود، یا در مورد میزان #تکالیف درسی شان یا از #قوانین خاص مدرسه شکایت کنند‼️ 👈👈دیدگاه نوجوان شما نسبت به #موقعیت ممکن است #منطقی نباشد، اما صحبت او را #قطع نکنید❌ 👈👈نوجوان شما می خواهد بداند که شما #احساسات او را درک می کنید؟ این به این معنی است که شما باید نظرات خود را برای مدتی کنار بگذارید و به صحبت های #نوجوان خود #گوش دهید. #نوجوان #تعامل_با_نوجوان #پرخشگری #تربیت_فرزند ------------ مرکز مشاوره عطر زندگی 🆔 @atrezendegi_ir 🌐 www.atrezendegi.ir

ادامه ⬅️ تکنیک های رفتار با پرخاشگری نوجوانان 👈👈به جای #اصلاح نوجوان خود سعی کنید به او بگویید که چگونه باید به وضعیت نگاه کند. سعی کنید به او بفهمانید که “زندگی همین است” و او باید اوضاع را حداقل #مدیریت کند👌 👈👈اگر نوجوانتان را #قضاوت کنید، احتمال #کمتری وجود دارد که او در #آینده احساسات خود را با شما در میان بگذارد. این امر در درازمدت به رابطه شما و فرزندتان #آسیب می زند. 👈👈هر چه #نوجوان شما کمتر در مورد مسائل زندگی خود با شما #صحبت کند، تأثیرگذاشتن بر او برای شما #دشوارتر می شود. #نوجوان #تعامل_با_نوجوان #پرخاشگری #تربیت_فرزند ------------ مرکز مشاوره عطر زندگی 🆔 @atrezendegi_ir 🌐 www.atrezendegi.ir

🔻 مفهوم تحریف های شناختی را برای نوجوان خود توضیح دهید‼️ تحریف‌های شناختی #روش‌هایی هستند که در آن ذهن، ما را نسبت به چیزی که درست نیست #متقاعد می‌کند❌ این انحراف ها، افکار #نادرستی در مورد ما و دنیای اطراف ما هستند. آنها افکار یا احساسات #منفی ما را #افزایش می دهند😡 🟩فیلتر کردن این تحرف زمانی رخ می دهد که شخص فقط اتفاقات #منفی را می بیند و آنها را #بزرگ می کند. در عین حال، جنبه های #مثبت موقعیت را در نظر نمی گیرد❗️ #نوجوان #تعامل_با_نوجوان #پرخاشگری #تربیت_فرزند ------------ مرکز مشاوره عطر زندگی 🆔 @atrezendegi_ir 🌐 www.atrezendegi.ir

ادامه=> مفهوم تحریف های شناختی را برای نوجوان خود توضیح دهید. 🟩تفکر دوقطبی تفکر #دوقطبی شده زمانی رخ میدهد که فرد #موقعیت‌ها را به صورت #افراطی می بیند. رخدادها یا سیاه ⚫️هستند یا سفید⚪️، حد وسطی بین این دو وجود ندارد.❌ #نوجوان #تعامل_با_نوجوان #پرخاشگری #تربیت_فرزند 🍃🍃🍃🍃 ----*مرکز مشاوره و خدمات روان شناختی عطر زندگی----* 🔸️ارتباط با ادمین: @atrezendegi_ir2 🌐 سایت: www.atrezendegi.ir

ادامه =》مفهوم تحریف های شناختی را برای نوجوان خود توضیح دهید. 🟩تعمیم بیش از حد تعمیم بیش از حد در جایی رخ می دهد که از یک رویداد واحد برای یک #نتیجه‌گیری کلی استفاده می شود و آن را به سایر موقعیت ها تعمیم داده می شود. وقتی یک بار #اتفاق بدی بیفتد، فرد به این #نتیجه می رسد که اتفاق بد در #آینده نیز تکرار خواهد شد. ⛔⛔وقتی نوجوان شما #عصبانی می شود، تقریباً همیشه به دلیل یک تحریف شناختی است. ⛔⛔سعی کنید این تحریف ها را برای نوجوان خود توضیح دهید. وقتی او متوجه این موضوع شد، موقعیت ها از دریچه ای دیگرمی بیند و می تواند #خشم خود را مدیریت کند🤝 #نوجوان #تعامل_با_نوجوان #پرخاشگری #تربیت_فرزند ------------ مرکز مشاوره عطر زندگی 🆔 @atrezendegi_ir 🌐 www.atrezendegi.ir

تکنیک های رفتار با پرخاشگری نوجوانان 🔻 ❌نوجوان خود را #تهدید نکنید.🤭 وقتی نوجوان شما #عصبانی می شود😡 ممکن است بخواهید که از تهدید به عنوان راهی برای #آرام کردن او استفاده کنید‼️ 😟❌به عنوان مثال، ممکن است بگویید: “اگرحالا آرام نشی، موبایل از تو می گیرم.” اما این روش رفتار با نوجوان پرخاشگر و بی ادب در دراز مدت #کارساز نخواهد بود.🙁 ✅ اگر از #تهدید استفاده کنید، نوجوانتان از شما #کینه به دل می گیرد. تهدیدها ممکن است در کوتاه مدت #موثر باشند، اما در دراز مدت، به رابطه شما با نوجوانتان #آسیب می رسانند. #نوجوان #تعامل_با_نوجوان #پرخاشگری #تربیت_فرزند ------------ مرکز مشاوره عطر زندگی 🆔 @atrezendegi_ir 🌐 www.atrezendegi.ir

ادامه=》 تکنیک های رفتار با پرخاشگری نوجوانان 🙎🏻‍♂ ✅ این، #تهدیدها هیچ کمکی به حل مسئله خشم #نوجوان شما نمی کنند‼️ ✅خشم نوجوان شما فقط یک مشکل #رفتاری نیست❌این نشانه آن است که یک مشکل وجود دارد یا برخی نیازهای #عاطفی برآورده نشده است❤️‍🩹 ✅روش های #منطقی ابراز خشم را به نوجوانتان #بیاموزید‌🤝 به نوجوان خود توضیح دهید که چگونه می تواند #خشم خود را به شیوه ای مناسب ابراز کند☺️البته زمانی که نوجوان شما هنوز #عصبانی است انجام این کار #فایده ای ندارد‼️ #نوجوان #تعامل_با_نوجوان #پرخاشگری #تربیت_فرزند ------------ مرکز مشاوره عطر زندگی 🆔 @atrezendegi_ir 🌐 www.atrezendegi.ir

ادامه=》تکنیک های رفتار با پرخاشگری نوجوانان 🙎🏻‍♂ 🟢صبر کنید تا #خشم نوجوانتان فروکش کند و #نوجوان شما #آرام و ریلکس شود.☺️ 🟢به او توضیح دهید که باید راهی برای ابراز خشم بدون #آسیب رساندن به #دیگران بیاید🤝 #نوجوان #تعامل_با_نوجوان #پرخاشگری #تربیت_فرزند ------------ مرکز مشاوره عطر زندگی 🆔 @atrezendegi_ir 🌐 www.atrezendegi.ir

6⃣📝به نوجوان خود بیاموزید که چه علائمی نشان می دهد که در آستانه از کنترل خارج شدن هستید: 😡#فک فشرده 😡#سردرد 😡افزایش ضربان #قلب 😡کف #دست های عرق کرده 😡#سرگیجه 🔵به نوجوان خود بگویید که وقتی #عصبانی است، اگر فوراً به احساسات خود عمل کُند، #پشیمان خواهد شد. 🔵از نوجوان خود بخواهید شمردن تا عدد ده را به $آرامی تمرین کند یا این تمرین تنفسی را امتحان کند: 🟢برای چهار ثانیه نفس بکشید. 🟢نفس خود را برای چهار ثانبه نگه دارد. 🟢برای چهار ثانیه نفسش را بازدم دهد. #نوجوان #تعامل_با_نوجوان #پرخاشگری #تربیت_فرزند ------------ مرکز مشاوره عطر زندگی 🆔 @atrezendegi_ir 🌐 www.atrezendegi.ir

📜در خانه قوانین مربوط به ابراز خشم تدوین کنید❗️👌 زمانی که همه #آرام هستند، در مورد نحوه ابراز #عصبانیت همه افراد در #خانواده، بحث کنید🗣 در طول بحث خانوادگی، در مورد مرزهایی که در خانواده تان بابد #رعایت شود، تصمیم بگیرید.✍ در مورد این #قوانین برای همه افراد خانواده، از جمله شما به عنوان #والدین، به اجماع برسید، که همه باید آن را #اجرا کنند🤝 #تعامل_با_نوجوان #نوجوان #پرخاشگری ------------ مرکز مشاوره عطر زندگی 🆔 @atrezendegi_ir 🌐 www.atrezendegi.ir

ادامه =》در خانه قوانین مربوط به ابراز خشم تدوین کنید ❗️👌 برای مثال، در خانواده شما به این نتیجه برسید که این موارد قابل قبول نیستند: ❌شکستن #وسایل ❌استفاده از الفاظ #زشت ❌#مسخره کردن یکدیگر ❌در وسط #گفتگو یگدیگر پریدن ❌در را #کوبیدن ❌اثاثیه منزل را با لگد #پرتاب کردن 🟢به #نوجوان خود بیاموزید که بین احساس #عصبانیت و #پرخاشگری تفاوت وجود دارد‼️ 🟢قوانین را یادداشت کنید و آنها را در جایی که قابل #مشاهده است، مانند درب یخچال قرار دهید‼️ #نوجوان #تعامل_با_نوجوان #پرخاشگری #تربیت_فرزند ------------ مرکز مشاوره عطر زندگی 🆔 @atrezendegi_ir 🌐 www.atrezendegi.ir

🔅 اگر در خانه با بروز پرخاشگری و دعوا وضعیت از کنترل خارج شد، تایم اوت دهید! هنگامی که پرخاشگری نوجوان شما از #کنترل خارج می شود، سعی کنید “تایم اوت” بدهید. در واقع، این هم بخشی از قوانین #خانواده است! 🔴وقتی #عصبانیت‌ نوجوان در حال شعله‌ور شدن هست، نباید او را #تحریک کنید. ✅به عنوان مثال، می‌توانید بگویید: « الان هر دو ما #عصبانی هستیم، پس فعلا باید کمی استراحت کنیم. چطور است که بعد از شام دوباره در این مورد #بحث کنیم؟» #نوجوان #تعامل_با_نوجوان #تربیت_فرزند #پرخاشگری ------------ مرکز مشاوره عطر زندگی 🆔 @atrezendegi_ir 🌐 www.atrezendegi.ir

ادامه=》 اگر در خانه با بروز پرخاشگری و دعوا وضعیت از کنترل خارج شد، تایم اوت دهید!👌 🔴اگر نوجوان شما باز هم برای مشاجره کردن پافشاری می کند😡 سعی کنید او را رها کنید.☺️👌 از این گذشته، زمانی که هر دو شما خونسردی خود را از دست داده باشند، درگیری ها شعله ور تر می شوند.‼️❌ #نوجوان #تعامل_با_نوجوان #پرخاشگری #تربیت_فرزند ------------ مرکز مشاوره عطر زندگی 🆔 @atrezendegi_ir 🌐 www.atrezendegi.ir

ادامه=> اگر در خانه با بروز پرخاشگری و دعوا وضعیت از کنترل خارج شد، تایم اوت دهید! 🔴راه های ارتباطی خود را با نوجوانتان مسدود نکنید❌❌ فراموش نکنید که یکی از مهم ترین کارهایی که می توانید انجام دهید، باز نگه داشتن خطوط #ارتباطی است. البته گفتن این کار #آسان تر از انجام دادن آن است. آن هم زمانی که با یک نوجوان #عصبانی مواجه باشیم. 👈از #قضاوت کردن، نتیجه گیری #سریع یا سخنرانی برای نوجوان #خودداری کنید. اگر نوجوان شما #عصبانی است، به این معنی است که او به #همدلی نیاز دارد🤝 #نوجوان #تعامل_با_نوجوان #پرخشگری #تربیت_فرزند ------------ مرکز مشاوره عطر زندگی 🆔 @atrezendegi_ir 🌐 www.atrezendegi.ir

ادامه=》اگر در خانه با بروز پرخاشگری و دعوا وضعیت از کنترل خارج شد، تایم اوت دهید! 👈نظر #نوجوان خود را جویا شوید و او را تشویق کنید تا نظر خودش را با شما به #اشتراک بگذارد. حتما به دنبال درک دیدگاه او باشید👌 👈با باز نگه داشتن خطوط #ارتباطی، نوجوان شما در نهایت #احساسات خود را به اشتراک می گذارد. به این ترتیب، شما قادر خواهید بود ریشه #مسئله را بفهمید‼️ #نوجوان #تعامل_با_نوجوان #پرخاشگری #تربیت_فرزند ------------ مرکز مشاوره عطر زندگی 🆔 @atrezendegi_ir 🌐 www.atrezendegi.ir

پدر و مادر عزیز از رفتاری اجتناب کنید که نوجوان شما احساس کند شما برنده شدید و او شکست خورده است‼️❌ چنین نتایجی منجر به #عصبانیت بیشتر #نوجوان شما می شود.😡 به عنوان مثال:هنگام تعیین مرزهایی که انتظار دارید نوجوانتان رعایت کند با نوجوان خود #مذاکره کنید🗣 به این ترتیب، او احساس می کند که نقشی در راه حل های #مشکلات دارد. اگر احساس کند که در روند تعیین مرزها مشارکت داشته است، #عصبانی نخواهد شد.👌 #نوجوان #تعامل_با_نوجوان #پرخاشگری #تربیت_فرزند ------------ مرکز مشاوره عطر زندگی 🆔 @atrezendegi_ir 🌐 www.atrezendegi.ir