عادت های زیر رو جایی یادداشت کنید و هر روز انجام بدین، این روش کمک می‌کنه هر روز پیشرفت کنین : 1- جسمی ❇️ خواب - آبرسانی به بدن - تحرک و ورزش پیاده روی - تمرین تنفس - سبزیجات بیشتر 2- ذهنی ❇️ مطالعه - خودشناسی - موسیقی هدف گذاری - مراقبه - جملات تاکیدی 3- احساسی ❇️ کاهش استرس - شکرگذاری - خلوت با خود ژورنال نویسی - سرگرمی - سطح سروتونین 4- اجتماعی ❇️ معاشرت - وقت برای خانواده - شبکه اجتماعی ورزش های گروهی - حضور در لحظه - مهربانی با بقیه 5- سلامتی ❇️ ویتامین و مکمل - حذف شکر - غذای سالم چکاپ پزشکی - بهداشت فردی - دیر شام نخوردن 6- روتین ها ❇️ زودتر بیدار شدن - روتین صبح و عصر - روتین پوست - برنامه ریزی غذایی - پیگیری هزینه ها - تمیز کاری https://eitaa.com/atrgiah

😥 دلت میخــواد تیــرگی ها و لک‌های صورتت کمرنگ بشه ؟؟ ✧@Nahidmorabi

😍 دوست داری پوست صاف‌تری داشته باشی و خطوط صورتت رو محوتر کنی !؟ ✧@Nahidmorabi

ازبین بردن لک ها و منفذ های باز پوستت رو بسپار به .. #کرم_چند_منظوره_vip 😌👌 ✧@Nahidmorabi

🔰طریقه مصرفشم اینجاست : 🧏🏻‍♀ هر شب مقدار مناسبی از کرم رو روی پوست تمیـزتون به آرومـی مــاســاژ بدید تا کاملا جذب پوست بشه ! ✅ توصیه میشه برای گرفتن نتیجه بهتر کنار این محصول از ضد آفتاب استفاده کنید ⛅️ ✧@Nahidmorabi

✧ خـواهــــرا یه نکته مهم ‼️ برای از بین بردن #لک های صورت باید درکنار استفاده از کرم های ضدلک حتماًاا، ← #اصلاح_تغذیه داشته باشید و کبد رو پاکسازی کنید♻️ تا انشاالله بتونید به نتیجه دلخواه برسید و لک هاتون بدون بازگشت باشه ☺️🤌🏻 ⭕️دریافت فایل رایگان اصلاح تغذیه 👇🏻 @Nahidmorabi

کجایی اباصالح😭 ما که میدانیم به هر امیدوار میشیم خدا اونو ازمون میگیره! ولی شما قطعا داغ قلب های ما را میبینی!💚 #امت_مبعوث

. 🟢 راهکار قوی رفع ترس و استرس و اضطراب و تپش قلب با آموزشهایی که گفتم دیگه نمیترسی♥️👆 ◇ راهکار بالا قلب رو به شدت تقویت میکنه ، و برای تمام مشکلات قلبی و اعصاب و روان و افسردگی عالیه و از مبتلا شدن به انواع فلج ها پیشگیری میکنه تا میتونید پخش کنیدhttps://eitaa.com/atrgiah

بادرنجبویه برای کسی که تیرویید کم کار داره با احتیاط استفاده بشه

هر روز خود را آغاز کنید با:                 بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ 🔹با خواندن دعای عهد و چند دقیقه گفتگو روزانه با امام زمان (عج)، پیمان همراهی و خدمتگزاری‌مان را تازه کنیم. #صبح_نو امروز پنج‌شنبه ۲۸ اسفند ۱۴۰۴ ۲۹ رمضان ۱۴۴۷ ۱۹ مارس ۲۰۲۶