♦️شمع ۱۰ روزه خانگی با مواد خوراکی ساده

💢چند حرکت عالی برای کاهش درد دیسک گردن و تقویت عضلات گردن #ورزش_صبحگاهی #قسمت_دوم •┈┈••••✾• جانم فدای 🇮🇷 ایران•✾•••┈┈•

از B1 و B2 و B52 نترسین؛ 🔻 از Bوطن و Bشرف و Bغیرت باید ترسید... •┈┈••••✾• جانم فدای 🇮🇷 ایران•✾•••┈┈•

. خدایا شکرت...💞 سلامی از جنس نور و امید و مهر از خاک سرافراز ایران جانم😍 الحمدالله ک دعای دیشبمون مستجاب شد و سلامت در کنار همیم💕 ╔═🍏🌸🫒🌿═╗ @Nahidmorabi ╚═🌸🍏🌿🫒═╝@Nahidmorabi

۲. فصل گرما در پیش هست و میدونم نگران تعریق و بوی نامطلبوش هستی😫 .

۳. خیلی از ما حتی فصل پاییز و زمستان هم این دغدغه رو داریم😞 .

۴.😷😷😷😷😷 اگه شمام از اون دسته افرادی هستین که انواع مام و عطر استفاده کردین و همچنان کلافه این😩 حتماً مطالب امروز دنبال کن😎 .

لحظاتی وجود دارد که جهان ساکت و خاطرات صحبت می کنند✨🌙 شبتون آرام🌱 •┈┈••••✾• جانم فدای 🇮🇷 ایران•✾•••┈┈•

ای دل صبور باش و مخور غم که عاقبت این شام صبح گردد و این شب سحر شود. سلام صبحتون بخیر🖤🌺 •┈┈••••✾• جانم فدای 🇮🇷 ایران•✾•••┈┈•

۴ تمرین کاربردی برای خداحافظی با درد زانو! اگه زانو درد اذیتت میکنه و میخوای قبل از تشدید شدنش جلوشو بگیری این تمرینات مخصوص خودته ! ◽️ تقویت عضلات حمایتی زانو ◽️ کاهش فشار روی مفصل ◽️ مناسب برای همه حتی اگه ورزش نمیکنی #ورزش_صبحگاهی •┈┈••••✾• جانم فدای 🇮🇷 ایران•✾•••┈┈•