به جای پیاده روی و وقت تلف کردن و توهم کالری سوزی ؛ این سه تا حرکت رو سه دور تکرار کن ، سه بار در هفته ، ببین بدنت با همین تمرینات ساده به سطحی از آمادگی تو مدت زمان کوتاه میرسه😎♥️... #ورزش_صبحگاهی

. از کنار این علائم ساده رد نشین👆‼️ .

. این موارد رو تو تابستون و مخصوصا ایام عزاداری و اربعین🏴 رعایت کنین تا خیالتون راحت باشه (رفقا تابستون امسال دو درجه از متوسط گرما هم، گرم تره‼️ پس؛ نــکات رو رعایت کنین☺️!) .

. کلا تو تابستون برای اینکه از گرما کمتر اذیت بشین... ❗️آجیل و مغز هارو کمتر بخورین🔥 ❗️غذاهای سرخ کردنی کمتر بخورین🍟 ❗️یخ و نوشیدنی یخ دار نخورین🧊 ❗️چیزای تند و شور کمتر بخورین🌶 همه اینا حرارت بدن رو بالا میبرن حتی گزینه سومی که بهتون گفتم ‼️چون یخ به کبد و معده مستقیم آسیب🔜 میزنه... .

#کرم ☀️#ضدآفتاب‌ گیاهی‌ نیکا☀️ ☀️#ضدآفتاب_گیاهی_بی‌رنگ 🔵 آبرسان 🟣 ویتامینه 🟡 ضدچین و چروک 🔴 کاهش دهنده لک صورت 🟡حاوی کلاژن گیاهی 🔴 مناسب همه پوست ها ( خصوصا #آقایان ) 🟡 سبک و زود جذب 🤩🤩 💟#کرم‌_ضدآفتاب‌گیاهی_بی‌رنگ به سفارش مشتریان عزیزمون به سبد محصولات اضافه شده. و حاوی بهترین عرقیات و روغنهای ضد آفتاب می باشد. 💟 این کرم بسیار سبک و زود جذب بوده و حاوی کلاژن گیاهی و ویتامینه های جوانساز پوست است. 💟مرطوب کننده و آبرسان هست همچنین برای مصرف روزانه همه افراد حتی پوستهای چرب نیز مناسب هست. 💟بافت سبک و کم چرب آن تجدید مصرف هر دو ساعت یک بار آن را خیلی راحت کرده است. ✍ روش مصرف: مثل همه ضدآفتاب های دیگر نیم ساعت قبل از قرار گرفتن در محیط بیرون مصرف شود. و هر دو ساعت یک بار مجدد استفاده گردد. 💥قبل از مصرف روی بازو یا گردن تست گردد💥 وزن: 50 میلی گرم 🟣لینک گروه https://eitaa.com/atrgiah آیدی برای سفارش @Nahidmorabi لیست محصول وقیمت را در این کانال تماشا بفرمایید https://eitaa.com/negahkn

🌸 روغن گل سرخ 🌸 ضد آفتاب طبیعی🌞🌞🌞 🌹تسکین #التهاب و#تب و سایر بیماری های عفونتی و همچنین کمک به درمان بیماری هایی نظیر #رماتیسم #آرتروز #نقرس🤒🤧 🌸 #تصفیه_خون (خوراکی) 😍 🌷سلامت#کبد (خوراکی)❤️ 🌹معجزه ای برای پوست و #بیماری_های_پوستی👌👌 🌺ضد#اسپاسم و گرفتگی عضلات 🌷تنظیم #قاعدگی و رفع عوارض #یائسگی(خوراکی) 🌸درمان#زخم 🤕 و جایگزین ضد آفتاب و درمان آفتاب سوختگی 🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊