. یه نکته از سرِ اهمیت 🤍 مادر و خانمِ خونه، ستون آرامش خانواده‌ست 🌷 وقتی به خودش رسیدگی می‌کنه، فقط زیبایی نیست؛ داره به حالِ دلش، به انرژی خونه و به آرامش اطرافش اهمیت می‌ده 🌱 رسیدگی به خود، خودخواهی نیست؛ یه حقه… برای زنی که همیشه حواسش به همه هست

. یه باور اشتباه که متأسفانه جا افتاده 🤍 نمی‌دونم چرا این‌طور جا افتاده که مادر باید دست‌هاش چروکیده باشه، پوستش کدر و خسته، موهاش خشک و وز و حال‌وهوای خودش همیشه آخرِ لیست… انگار مادری یعنی فراموش کردنِ خودت 🌧️ در حالی‌ که یه مادر می‌تونه کنار همه‌ی وظایف مادریش، کنار همون عشق و زحمتی که کانون خونه رو گرم نگه می‌داره، به خودش هم برسه 🌷 بچه‌ها از ظاهرِ پرانرژیِ مادرشون کلی حس خوب می‌گیرن، امنیت، شادابی و آرامش رو می‌بینن و لمس می‌کنن 🌱 مادری که برای خودش وقت می‌ذاره، نه تنها چیزی کم نمی‌کنه، بلکه مادریش قشنگ‌تر، قوی‌تر و زنده‌تر دیده می‌شه .

. و اینو هم بگم 🤍 مادری که به خودش رسیدگی می‌کنه، الگوی بچه‌هاست 🌱 بهشون یاد می‌ده که دوست داشتنِ خود، یه اصل مهم توی زندگیه، نه یه کار اضافه وقتی بچه‌ها می‌بینن مادرشون برای حالِ دل و جسمش وقت می‌ذاره، یاد می‌گیرن به خودشون احترام بذارن، به ظاهر، سلامت و آرامششون اهمیت بدن 🌷 رسیدگی به خود، نه تضاد با مادریه نه کم‌کاری… یه انتخاب آگاهانه‌ست برای ساختن یه خونه‌ی شادتر .

و یه نکته عملی هم بگم 🤍 وقتی روتین پوستی یا محصولات درمانی استفاده می‌کنی و دقایقی جلوی آینه برای خودت وقت می‌ذاری، بچه‌ها یه مادر زنده، شاداب و پرانرژی می‌بینن 🌱 نه فقط یه مادر که دائم در حال شستن ظرف‌ها، پختن غذا، گردگیری و جارو کردنه 🌷 این لحظات خودمراقبتی تو، به بچه‌ها یاد می‌ده که رسیدگی به خود، بخشی از زندگیه، و می‌تونه انرژی مثبت و حس خوب رو به کل خونه منتقل کنه ✨ .

درمورد سرم ویتامین سی چه میدانید؟؟

. کلیپ مختصر مفید درمورد سرم ویتامین C و عملکرد و تأثیرات این ماده روی پوست حتما تاانتها تماشا کنید کلی نکات آموزنده درمورد ویتامین سی عنوان شده .

. 🌿🧬هر قطره از این سرم، حاصل ترکیبی از علم و طبیعت است🌿🧬 🍊سرم ویتامین سی یکی از محبوب‌ترین محصولات مراقبت از پوست است که به دلیل خواص آنتی‌اکسیدانی قوی خود شناخته می‌شود. 🍊این سرم با تحریک تولید کلاژن، به بهبود بافت پوست کمک کرده و از ایجاد چین و چروک جلوگیری می‌کند. 🍊همچنین، ویتامین سی در روشن‌کنندگی پوست و کاهش لکه‌های تیره مؤثر است. ✨که نتیجه آن پوستی صاف وشفاف ست✨ 👈مناسب برای آقایان و بانوان 🌸پوستی سالم وزیبا با سرم ویتامینC🌸 خواص: ✅تغذیه و تقویت زیرساخت پوست ✅کمک به تولید کلاژن توسط خود پوست ✅بهبود چین و چروکها و جوانسازی پوست ✅روشن شدن رنگ پوست و لکها ✅محافظت از پوست با خنثی سازی اثرات نامطلوب نور خورشید و آلودگی

. نکاتی درمورد نحوه مصرف سرم ویتامین سی: 🍊🍋🍊🍋🍊🍋🍊🍋🍊 1⃣ این محصول محدودیت مصرف در شبانه روز نداره اما بهتره شب استفاده بشه که پوست درحال استراحته و تایم بیشتری سرم روی پوست میمونه، دیرتر شسته میشه و درنتیجه تاثیرگذاری بیشتری خواهد داشت. 🔸اما اگر در طول روز کسی بیرون رفته و درمعرض افتاب بوده، بعد از بازگشت به منزل حتما استفاده کنه جهت خنثی سازی اثرات منفی اشعه فرابنفش خورشید.🔸 👈ترجیحا هرشب استفاده بشه👉🍊 2⃣بعد از استفاده ، باتوجه به نوع و میزان چربی پوست مصرف کننده اگر نیاز بود با شوینده صورت رو شستشو بدند البته شوینده هرچی ملایمتر باشه بهتره مثل فوم کودکمون. اما اگر احساس چربی نمیکنن با آب خالی هم شسته بشه کافیه.🍊 3⃣درمورد درصد طبیعی بودن هم خیلی سوال پرسیدین. حدودا میشه گفت این محصول ۹۵درصدش طبیعیه.🍊 4⃣درمورد دوره ی مصرف مطمئنا مصرف کننده اثرپذیری اولیه رو با همون یک شیشه مشاهده میکنه، منتها با توجه به روتین بودن این محصول میتونه استفاده ازش حتی مادام‌العمر باشه... مانند کرمهای مرطوب کننده. چون همونطور که در کلیپ ذکر کردم بدن قادر به ساخت ویتامین سی نیست و پوست برای شاداب بودن نیازمند این ویتامین با ارزشه.🍊 موفق و شاد و تندرست باشید🌸🙏 .

بـعدا؟ ♥️ بـعدا وجود نداره♥️ بـعدا چای سرد میشه بـعدا آدم پیر میشه بـعدا زنـدگی تموم میشه ♥️ و آدم حسرت اینو میخوره که کاری و که قبلأ میتونست بکنه انجام نداده ♥️ پس خیابان را با عشق قدم بزنید شمـا هـرگز به سن و سـالِ ♥️ الانتان بـرنمی‌گردید سلام صبحتون به خیر❤️ آخرهفته تـون عاشقانه و زیبـا♥️

صبح چهارم دی

🦵🏻🦵🏻زانوها اولین قربانی اضافه‌وزن هستند مطالعات بیومکانیک نشان می‌دهد که با هر ۱ کیلوگرم کاهش وزن بدن، حدود ۴ برابر آن فشار از مفصل زانو در هر قدم کم می‌شود. 📉 یعنی فقط ۴.۵ کیلوگرم کاهش وزن ≈ ۱۸ کیلوگرم کاهش فشار مکانیکی روی زانوها 🔬 نتیجه؟ ✔ کاهش درد ✔ کاهش پیشرفت آرتروز ✔ افزایش طول عمر مفصل #پزشکی_سلامت