به نام پــــدر❤️🌱 . الهی که سایشون همیشگی باشه ❤️ سلام صبح زیباتون به خیر😍🍃 عیدتون مبارک👏👏❤️

صبح سیزدهم دی #رادیو_مرسی

♦️اینو سیو کن دیگه نیاز نی بری پیاده روی برای چربی سوزی و کاهش وزن . هر روز تو خونه ۱۵ الی ۳۰ دقیقه انجام بده تا نتیجشو ببینی🔥💪 #ورزش_صبحگاهی

♦️درمان لرزش دست‌ها و تیروئید کم کار 🔹مغزگردو، 🔹بادام درختی، 🔹توت خشک 🔹ازهر کدام۲۰۰گرم 🔹مخلوط وآسیاب کرده و در نیم کیلو عسل‌ریخته خوب بهم بزنید 🔹هر‌ روز یک قاشق غذاخوری یک ساعت بعد از صبحانه #پزشکی_سلامت

✧ سلام امام زمانم❤️ 💚دعای حضرت زهرا سلام الله علیها در روز شنبه: «اَللّهُمَّ افْتَحْ لَنا خَزَائِنَ رَحْمَتِکَ، وَهَبْ لَنا اَللّهُمَّ رَحْمَةً لا تُعَذِّبُنا بَعْدَها فِی الدُّنیا وَالآخِرَةِ، وَارْزُقْنا مِنْ فَضْلِکَ الْواسِعِ رِزْقاً حَلالَاً طَیِّبَاً، وَلا تُحْوِجْنا وَلا تُفْقِرْنا إِلی أَحَدٍ سِواکَ، وَزِدْنا لَکَ شُکْرَاً وَ إِلَیْکَ فَقْراً وَفاقَةً وَبِکَ عَمَّنْ سِواکَ غِناً وَ تَعَفُّفَاً اََللّهُمَّ وَسِّعْ عَلَیْنا فِی الدُّنیا، اَللّهُمَّ إِنّا نَعُوذُ بِکَ أَنْ تَزْوِیَ وَجْهَکَ عَنّا فِی حالٍ وَ نَحْنُ نَرْغَبُ إِلَیْکَ فِیهِ اََللّهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ، وَأَعْطِنا مَا تُحِبُّ وَاجْعَلْهُ لَنا قُوَّةً فِیما تُحِبُّ یَا أَرْحَمَ الرّاحِمینَ» 📚 بحارالانوار ج ۸۷

مرسی بابا، که همیشه پشت و پناهم بودی…♥️ شبتون به خیر زیر سایه امیرالمومنین❤️💫

صبح چهاردهم دی #رادیو_مرسی

این کلیپ یه برنامه تمرینی کامل برای باز شدن قفسه سینه ، اصلاح گردن رو به جلو و خوش فرم شدن قامت می‌باشد👌 #ورزش_صبحگاهی