🔮کنترل و درمان جوش های بهاری در واقع فضولات و مواد زائد بدن که در فصل زمستان به علت سردی هوا، کاهش فعالیت و خوردن غذاهای غلیظ، در بدن ما متراکم و انباشته شده‌اند، اگر از بدن دفع نشوند، در فصل بهار با گرم شدن تدریجی هوا به غلیان و حرکت درمی‌آیند و به سمت اعضای ضعیف مانند پوست جاری می‌شوند و بیماری‌های مختلفی مانند دمل و جوش پوستی، آلرژی بهاره و … را ایجاد می‌کنند، پس برای پیشگیری از بروز بیماری در فصل بهار، از جمله فشار خون، بیماری عصبی و روانی، سکته‎‌های قلبی، مغزی و جوش، آکنه و دمل؛ اطبای طب ایرانی توصیه کرده‌اند که قبل از ایجاد مشکل برای بدن توسط این مواد اضافی، بهتر است راه خروج آن‌ها از بدن باز شود و از همین رو است که آستانه فصل بهار و همچنین خود فصل بهار را فصل پاکسازی می‌دانیم. 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 آدرس ما در ایتا👇 @attaribargsaabz آدرس تلگرام👇 @attaribargesaabz

🔮چونه در آستانه بهار، بدن خود را پاکسازی و خانه تکانی کنیم❓ جهت پاکسازی و خانه تکانی بدن در این فصل، باید راه خروج مواد زائد و فضولات را از بدن باز کنیم و مانع از تجمع این مواد در بدن شویم، چگونه❓❓ 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 آدرس ما در ایتا👇 @attaribargsaabz آدرس تلگرام👇 @attaribargesaabz

ادامه دارد....

🔮لینت طبع داشته باشید  برای خروج مواد اضافی و پاکسازی بدن، راه‌های متعددی وجود دارد، اما یکی از مهم‌ترین این راه‌ها، دفع این مواد از طریق مدفوع است. در فردی که لینت طبع نداشته و دفع مدفوع به خوبی صورت نمی‌گیرد، مواد اضافی راه مناسبی برای دفع نداشته و در بدن تجمع می‌یابند و بنابراین درمان یبوست و خانه تکانی روده‌ها، مهم‌ترین مرحله پاکسازی و  از اوجب واجباته!! 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 آدرس ما در ایتا👇 @attaribargsaabz آدرس تلگرام👇 @attaribargesaabz

🔮بهاری میل کنید در طب سنتی هر فصل ویژگی‌های خاص و مزاج مخصوص به خودش را دارد. بهار از نظر مزاجی گرم و تر است، به همین دلیل: غذاهای سنگین در این فصل مناسب نیستند. پس بهتره دیگه از خوردن غذاهای غلیظ و چرب مثه حلیم، کله پاچه، ماکارونی، فست فود‌ها، سرخ کردنی‌ها و … دست بکشید. تا می‌توانید روغن و چربی را از غذا کم کنید و فراموش نکنید که در بهار سراغ کله پاچه نروید. فرنی و حریره بادام هم غذاهایی سبک، ساده و مقوی‌اند و خیلی هم فضولات ندارند. گوشت از جمله غذاهایی است که باید مصرفش کاهش یابد. بهتر است به جای گوشت از مواد غذایی که راحت هضم می‌شوند، میل کنید. غذاهای گوشتی و مواد غذایی شیرین، شور و تلخ و همچنین ترشی‌ها موجب افزایش فضولات بدن می‎‌شوند که توصیه می‎‌شود از مصرف این غذاها و خوراکی‌ها تا حد امکان اجتناب شود. سوپ‌ها و آش های ساده و رقیق که دارای جو، ماش و سبزیجاتی مثه برگ چغندر، اسفناج، خرفه و شبدر و …را بیشتر در برنامه‌های غذایی هفتگی‌تان بگنجانید و انواع پلوها و چلوها با خورش‌های گوشتی و کباب‌ها را محدود کنید که همه اوضاع بهاری بدنتان را بدتر می‌کنند. برای مزه دار کردن غذاها می‌توانید از تمر هندی و آب نارنج و یا رب انار ملس استفاده کنید که همسو با بهارند، اما زیاده روی نکنید. از میوه‌ها و سبزی‌های فصل و متناسب با مزاجتان، بیشتر بهره ببرید. مصرف ادویه جاتی مثل فلفل، زنجبیل، دارچین را محدود کنید خصوصاً اگه آلرژی فصلی بهاره، التهاب حلق و خارش گلو اذیتتان می‌کند. 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 آدرس ما در ایتا👇 @attaribargsaabz آدرس تلگرام👇 @attaribargesaabz

🔮بهاری بنوشید همان‌طور که باید به غذای خود توجه کنید، نوشیدنی‌ها نیز باید با توجه به مزاج فصول مصرف شوند. از نوشیدنی‌هایی که برای بهار مناسبند، می‌توان به استفاده از شربت شاه تره و کاسنی به مدت دو هفته، در دفع فضولات بدن موثر بوده و شربت سکنجبین (سرکه، عسل، آب) علاوه بر خاصیت پاکسازی بدن عروق منسدد قلب، مغز و کبد را باز می‎‌کند که بر اساس بیماری‎‌های مختلف می‌‎توان به آن گیاهان دیگری نیز اضافه کرد (زیاده روی نشود و مزاج و شرایط هر فرد حتماً در نظر گرفته شود) مصرف شربت‌‌های خنک مانند شربت انار و سکنجبین، آب هویج، آب هندوانه و .. مصرف شربت زرشک، غوره، نارنج و لیمو و به 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 آدرس ما در ایتا👇 @attaribargsaabz آدرس تلگرام👇 @attaribargesaabz

🔮آش بار کنید بهتر است در وعده نهار از غذاهایی حاوی حبوبات مانند جوانه ماش و جوانه عدس استفاده کنید. سبزیجات دیگر مانند یونجه، ریحان، کرفس، خرفه، کاهو، اسفناج، بامیه و … میل کنید (حواستان به موارد منع مصرف این سبزیجات نیز باشد). این سبزیجات همه و همه در راستای دفع سموم کار سازند و به سلامت بدن شما کمک می‌کنند. این مواد فیبر بالایی دارند که حجم مدفوع را افزایش می‌دهند. مدفوع در حجم زیاد درست مانند اسفنج عمل می‌کند که تمام سمومات را به خود جذب و از بدن خارج می‌کند. کافی است مدتی از این ترکیبات استفاده کنید تا از شر رخوت و خستگی رهایی یابید و احساس سبکی کنید. آش جو برای این فصل مناسب است اما توصیه ما به شما این است که آش جو را هر چه بیشتر بهارانه کنید و در آن  کدو سبز، اسفناج و برگ چغندر بنا به سلیقه مزاجی‌تان اضافه کنید. برای چاشنی هم از آبغوره یا آب تمر هندی غافل نشوید. اگر تا به حال آش دوغ درست نکرده‌اید، وقت آن رسیده است تا دستوراتش را بخوانید و کمر همت بر تهیه آن ببندید. آش دوغ در بعضی نقاط کشور مرسوم است که انتخاب مناسبی برای بهار است. آش دوغ غذایی سبک و دافع سموم است و بهتر است نخود، لوبیا و ماش در آن زیاد نباشد تا سبزیجات به کار رفته در آن بدن را تمیز کنند. 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 آدرس ما در ایتا👇 @attaribargsaabz آدرس تلگرام👇 @attaribargesaabz

🔮ورزش کنید اگر چه ورزش همیشه توصیه می‌شود و رکن جدا نشدنی سلامت بدن است، اما اهمیت آن در این زمان و در فصل بهار دو چندان می‌شود. ورزش به خاطر ایجاد شرایطی برای تنفس بیش از معمول و عرق کردن به دفع مواد رسوب کرده زمستانی کمک می‌کند. از طرفی رسوبات با ورزش از طریق انقباض و انبساط ماهیچه‌ها، عصب‌ها و تاندون‌ها کنده و از طریق روده‌ها و کلیه‌ها از بدن خارج می‌شوند. پس: روزانه حتما به مدت بیست دقیقه الی نیم ساعت ورزش و فعالیت بدنی داشته باشید (در حدی که ضربان قلب و سرعت تنفس افزایش پیدا کند) پیاده روی کنید حتی در منزل، حرکات کششی انجام دهید، یا حتی شده سر جایتان کمی در جا بزنید. 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 آدرس ما در ایتا👇 @attaribargsaabz آدرس تلگرام👇 @attaribargesaabz

🔮سنتی حمام کنید همان‌طور که گفتیم در این فصل باید سعی کنید بدن پاکیزه شود و یکی از کارهایی که  برای دفع مواد زاید در این زمان توصیه می‌شود، سنتی حمام کردن و یا استفاده از سونا است و در حمام‌ کردن‌های فصل بهار خود را از کیسه‌ کشیدن، سنگ پا کشیدن و استفاده از سفیدآب و فواید متعدد آن محروم نکنید. 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 آدرس ما در ایتا👇 @attaribargsaabz آدرس تلگرام👇 @attaribargesaabz

دوستان انشالله مطالب امروز مورد توجه و استفادتون قرار گرفته باشه🌷