✋✋
اونایی که می خوان در این
تســت شــرکت کنن همگـی
دستا بالا
👇👇👇
👉🆔 @avaejra_official
👉🆔 @avaejra_official
✅✅
این تســت اینجـوریِ که هرکدوم
از علائـمی که در زیر میـگم رو در
خودتون دیدن یا احساس کردین
یک امتیاز بدید🧐باشه؟!
بزن بریم👍
➖➖➖➖➖➖➖➖
#فن_بیان و #سخنرانی رو اینجا یاد بگیر
کانال آوا اجرا| متفاوت شوید
╭┅── ─ ┅╮
🆔 @avaejra 🆔
╰┅── ─ ┅╯
1⃣
هر وقت امکان داشته باشه از سخنرانی اجتناب میکنم
╭┅── ─ ┅╮
🆔 @avaejra 🆔
╰┅── ─ ┅╯
2⃣
شبِ قبل از سخنرانی تا صبح بیدار میمانم👽😵💫
╭┅── ─ ┅╮
🆔 @avaejra 🆔
╰┅── ─ ┅╯
3⃣
خیلی نگران اینم که احمق به نظر برسم و حرف مسخره یا احمقانهای بزنم🥺😢
╭┅── ─ ┅╮
🆔 @avaejra 🆔
╰┅── ─ ┅╯
4⃣
قبل از صحبــت کردن در جمع خیلی وول میخــورم یا ســرِجام بالا پاییـــن میشم و احساس بیقراری میکنم😬
╭┅── ─ ┅╮
🆔 @avaejra 🆔
╰┅── ─ ┅╯
5⃣
غالباً احساس میکنم برای صحبت
کردن در جمع آماده نیستم🤨🤜
╭┅── ─ ┅╮
🆔 @avaejra 🆔
╰┅── ─ ┅╯
6⃣
مغزم قفل میکنه نمیتونم به یاد بیارم که چی میخواستم بگم🤯😤
╭┅── ─ ┅╮
🆔 @avaejra 🆔
╰┅── ─ ┅╯
7⃣
صورتم از خجالت سرخ میشه
😊😊
╭┅── ─ ┅╮
🆔 @avaejra 🆔
╰┅── ─ ┅╯
8⃣
وقتی صحبت میکنم دهنم خشک میشه
╭┅── ─ ┅╮
🆔 @avaejra 🆔
╰┅── ─ ┅╯
9⃣
قلبم تند تند میزنه و سریع نفس میکشم💗😤
╭┅── ─ ┅╮
🆔 @avaejra 🆔
╰┅── ─ ┅╯
1⃣0⃣
دستهام میلرزه و همینطور عرق میکنه
👐👋
╭┅── ─ ┅╮
🆔 @avaejra 🆔
╰┅── ─ ┅╯
1⃣1⃣
زانوهام مثل ژله میلرزه👣🦵
╭┅── ─ ┅╮
🆔 @avaejra 🆔
╰┅── ─ ┅╯
1⃣2⃣
دلاشوبه پیدا میکنم و آرامش ندارم😶🌫🥶
╭┅── ─ ┅╮
🆔 @avaejra 🆔
╰┅── ─ ┅╯
1⃣3⃣
این جسارت رو ندارم که مستقیماً به کسی نگاه کنم👀👁
╭┅── ─ ┅╮
🆔 @avaejra 🆔
╰┅── ─ ┅╯
1⃣4⃣
صدام از ترس می لرزه یا حتی بلندی کافی نداره😖🗣
╭┅── ─ ┅╮
🆔 @avaejra 🆔
╰┅── ─ ┅╯
1⃣5⃣
لبهام کلمات رو درست ادا نمیکنه و تپق میزنم🤭🤐
╭┅── ─ ┅╮
🆔 @avaejra 🆔
╰┅── ─ ┅╯
1⃣6⃣
دهنمو وقتی باز میکنم،هیچ صدایی از اون خارج نمیشه😵💫😮💨😷
╭┅── ─ ┅╮
🆔 @avaejra 🆔
╰┅── ─ ┅╯
1⃣7⃣
چیزی رو که میخوام بگم فراموش می کنم یا مطالب مو به ترتیب غلط خواهم گفت😶🙄🥴
╭┅── ─ ┅╮
🆔 @avaejra 🆔
╰┅── ─ ┅╯
1⃣8⃣
مطمئنم مخاطبانم می فهمند که من میترسم و دستپاچه شدم😞😔
╭┅── ─ ┅╮
🆔 @avaejra 🆔
╰┅── ─ ┅╯
1⃣9⃣
به به خودم میگم من سخنران خوبی نیستم و میخوام زمین دهن باز کنه و منو قورت بده☠😈
╭┅── ─ ┅╮
🆔 @avaejra 🆔
╰┅── ─ ┅╯
2⃣0⃣
بعضی از این علائم رو حتی در موقعیتهای روزمره هم تجربه میکنم👊
╭┅── ─ ┅╮
🆔 @avaejra 🆔
╰┅── ─ ┅╯
📚✏️
لطفاً با دقت به بیست سوال بالا👆
پاسـخ بدیـن و هـر کـدوم از موارد
کـه در مـورد شمــا صـدق می کنــه
یـــک امتیــاز بدین. در پایـــان هــم
امتیازاتونو بشمارید✊☝️✌️
.
.
♦️❌ اگر تعــداد امتـیازهاتون بیـشتر
از ۵ شد حتماً باید برای کنترل #استرس
و اضطراب تـون آموزش ببینید تا با مدل
ذهنی بتونید به مدیریت و کنترل جامعی
برسید
سوالی داشتی بهم بگو👇👇
👉🆔 @avaejra_official
👉🆔 @avaejra_official
👉🆔 @avaejra_official