✅عادت های ناسالم قبل از خواب :
✍وجود نور در اتاق خواب
نگرانی در مورد فردا
گرم کردن بیش از اندازه‌ی اتاق
آوردن فناوری به اتاق خواب
نوشیدن کافئین
مسواک نزدن
نداشتن ساعت خواب منظم
🔸اینفوگرافیک/١٠ پیشنهاد براى سرگرم کردن کودکان در روزهاى بحرانى كرونا
#در_خانه_بمانیم
#سرگرمی_در_منزل
کرونا را جدی بگیریم .....
هدایت شده از استاد محمد شجاعی
#روابط_همسران
❣ خانم وآقای خونه؛
استفاده ازکلمات منفی،
و حتی کلمات خنثی،
سلامت روح اهل خونه شما روتهدید میکنه!
👌عادت کنید؛ فقط
از کلمات مثبت و عاطفی، استفاده کنید.
@ostad_shojae
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
ان شاءالله عزیزم....🙏
منم دلم برای شما خیلی تنگ شده...😔