🎥 دکتر آذرخش مُکری یک تشبیه فوق‌العاده درباره سیگار می‌زند؛ می‌گوید: *سیگار مثل گرفتن یک وام با بهره‌ی خیلی بالاست!* یعنی چی؟ یعنی سیگار اولش یه آرامش کوچک و فوری می‌دهد؛ همون پولی که سریع به حسابت میاد. اما… پشت این لذت چند ثانیه‌ای، یک بدهی بزرگ در مغز ساخته می‌شود. 🧠💣 🔻 نیکوتین دوپامین را ناگهانی می‌برد بالا شما چند لحظه حال‌تان خوب می‌شود… ولی بعد سقوط می‌کنید پایین‌تر از نقطه‌ی شروع. این سقوط همان بدهی است. و تنها چیزی که موقتاً این بدهی را جبران می‌کند چیه؟ پُک بعدی. 🔄 و این‌طوری وارد چرخه‌ای می‌شوید که بهره‌اش هر روز سنگین‌تر می‌شود: بی‌قراری بیشتر، اضطراب بیشتر، نیاز شدیدتر… در واقع سیگار *آرامش نمی‌دهد*؛ فقط «کمبودِ» حاصل از سیگار قبلی را جبران می‌کند و یک کمبود جدید می‌سازد. 🔥 دکتر مُکری در این کلیپ دقیقاً همین حقیقت را با زبانی ساده و علمی توضیح می‌دهد؛ اینکه چرا سیگار آرامش نیست، بلکه یک بدهی بی‌پایان است. 🖊محمد حسین احسان پور روانشناسی بالینی_درمانگر نوجوان برای دریافت نوبت و اطلاعات بیشتر، می‌توانید با ما در تماس باشید: 📞 مشاوره و نوبت‌دهی: ۰۹۱۳۵۲۳۹۴۵۴ + آیدی: @Mh7199 مرکز تخصصی روانشناسی آوانا 🌱 📍آدرس: یزد، اردکان، خیابان پیروزی، نرسیده به آزمایشگاه کیان •┈┈••••✾••✾•••┈┈• ✨ برای دسترسی به تازه‌ترین مطالب علمی و کاربردی در حوزه روانشناسی، به کانال تخصصی روانشناسی آوانا بپیوندید.👇 [https://eitaa.com/avanaclinic] 🔖#هشیاری_مصرف #اعتیاد_رفتاری #نیکوتین #سیگار_سلامت #روانشناسی_اعتیاد #علم_روان #پیشگیری_بهتر_از_درمان #سلامت_ذهن #انتخاب_آگاهانه #کلینیک_آوانا

@behjat53 09136700674 فاطمه السادات بهجتی #فردی،کاهش اضطراب #خانواده وزوج درمانی #پیش از ازدواج مرکز تخصصی روانشناسی آوانا 🌱 📍آدرس: یزد، اردکان، خیابان پیروزی، نرسیده به آزمایشگاه کیان [https://eitaa.com/avanaclinic]

🌱 وقتی دلت اسیر گذشته‌س نمیتونی بهترین آینده رو ببینی! مراجعانی رو میبینم که حتی بعد از پایان یه رابطه عاطفی قلبشونو ترمیم نمیکنن توی ذهن‌شون تموم نمیکنن... هر دفعه که جرقه‌ای یا محرکی مثلاً یه جمله، عکس، آهنگ و... پیش میاد، ذهن و قلبش کامل و طولانی‌مدت غرق در گذشته‌ها میشه‌‌... وقتی با کسی ازدواج کنی که تو خاطره‌هاش مونده و از نظر هیجانی رها نشده، یه جورایی شبیه ساختن خونه روی زمینیه که سسته و زیرش پر از شن‌های روان! به دنبال تأمین امنیت روانی رابطه‌ت هستی؟ اول مطمئن شو طرف مقابل، از بند عاطفی آزاد شده و دفتر قدیمیش رو قبل از شروع یه داستان جدید، بسته✨ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌.‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@behjat53 09136700674 فاطمه السادات بهجتی #فردی،کاهش اضطراب #خانواده وزوج درمانی #پیش از ازدواج مرکز تخصصی روانشناسی آوانا 🌱 📍آدرس: یزد، اردکان، خیابان پیروزی، نرسیده به آزمایشگاه کیان [https://eitaa.com/avanaclinic]

وفاداری، آن شمشیر بی‌صداست که در روزگار خیانت هنوز در غلافش زنگ نزده. ریشه‌ای‌ست که در طوفان نمی‌لرزد، نوری‌ست که حتی در تاریک‌ترین قلب‌ها کورسوی خود را از یاد نمی‌برد. وفاداری یعنی بمانی، نه چون آسان است، بلکه چون در ذات تو ترک کردن جایی ندارد. در جهانی که همه در حال معامله‌اند، وفادار بودن نوعی دیوانگی شریف است؛ جنونی مقدس که فقط روح‌های اصیل به آن مبتلا می‌شوند. وفاداری را نمی‌توان آموخت، باید از استخوان برخیزد، از درد زاده شود و مثل خون در رگ‌های انسان بگردد؛ آرام، اما غیرقابل انکار.

جان گاتمن(gottman) استاد دانشگاه واشنگتن کتاب قشنگی داره به نام "عشق پایدار" که در اون سوال جالبی رو مطرح می‌کنه با این عنوان که؛ اصلی‌ترین ملاک سلامت یه رابطه عاطفی چیه؟ و پاسخ میده، احساس امنیتی که به هم میدیم و از هم می‌گیریم. به زبون خیلی ساده یه رابطه خوب رابطه‌ایه که با احساس امنیتی که بهت میده؛ احساس ارزشمندیت رو ببره بالا و حس خوب زندگی کردن رو بهت هدیه بده رابطه‌ای که همه‌ش با خودت بگی؛ نکنه زشتم، نکنه بدهیکلم، نکنه صدام بده، نکنه خیلی حرف میزنم، نکنه ولم کنه، نکنه بره با یکی دیگه! و مدام در معرض قضاوت‌ها و احساس بد ناکافی بودن‌ها باشی که رابطه نیست! منبع نا امنیه و در بلند مدت آدم رو فرسوده می‌کنن @behjat53 09136700674 فاطمه السادات بهجتی #فردی،کاهش اضطراب #خانواده وزوج درمانی #پیش از ازدواج مرکز تخصصی روانشناسی آوانا 🌱 📍آدرس: یزد، اردکان، خیابان پیروزی، نرسیده به آزمایشگاه کیان [https://eitaa.com/avanaclinic]

🌺از نظر پژوهش‌های علمی (به‌ویژه مطالعات جان و جولی گاتمن)، مؤثرترین عامل در پایداری رابطه بعد از فروکش کردن هیجان، گزینه‌ی زیره 👇 ✅مهارت ارتباطی 🔹 چون مهارت‌های ارتباطی (مثل گوش‌دادن فعال، بیان محترمانه‌ی نیازها، حل تعارض بدون تخریب، و ابراز محبت) هم باعث حفظ صمیمیت می‌شن، هم پذیرش تفاوت‌ها رو آسون‌تر می‌کنن. 🔹 زمان به‌تنهایی رابطه رو ترمیم نمی‌کنه، مگر اینکه زوج‌ها یاد بگیرن چطور حرف بزنن، گوش بدن و پیوند عاطفی رو تغذیه کنن. @behjat53 09136700674 فاطمه السادات بهجتی ، ارشد مشاوره #فردی،کاهش اضطراب #خانواده و زوج درمانی #پیش از ازدواج مرکز تخصصی روانشناسی آوانا 🌱 📍آدرس: یزد، اردکان، خیابان پیروزی، نرسیده به آزمایشگاه کیان [https://eitaa.com/avanaclinic]

💍اگه قراره یکی از مهم‌ترین تصمیمات زندگیت رو بگیری پس کاملاً طبیعیه که بخوای با خیال راحت و آگاهانه قدم برداری! 👫جلسات مشاوره پیش از ازدواج در *مرکز مشاوره آوانا دقیقاً برای همین طراحی شدن: ✅ تمرکز اصلی جلسات روی شناخت عمیق‌تر دو نفره، بررسی تفاوت‌ها، سبک‌های شخصیتی، باورها و مرزهاست. ✅ مسیری علمی، دقیق و کاملاً کاربردی با تفسیر دستی تست ها که تواتاق انجام میشه رو باهات پیش میرن. ✅ به جای نسخه‌پیچی‌های کلیشه‌ای، روی مدلی که نتیجه‌محور و بر پایه تجربه‌ی بالینیه متمرکزه ✅ شما نه‌تنها احساساتتون رو بهتر می‌شناسید، بلکه می‌فهمید آیا این رابطه واقعا برای ساختن یه زندگی مشترک مناسبه یا نه. ✨یه انتخاب آگاهانه، یعنی یه زندگی مشترک سالم‌تر @behjat53 09136700674 فاطمه السادات بهجتی ،ارشدمشاوره #فردی،کاهش اضطراب #خانواده وزوج درمانی #پیش از ازدواج مرکز تخصصی روانشناسی آوانا 🌱 📍آدرس: یزد، اردکان، خیابان پیروزی، نرسیده به آزمایشگاه کیان [https://eitaa.com/avanaclinic]

🪄همه ما یه دکمه روانی داریم... یه جمله، یه رفتار، یا حتی یه نگاه که می‌تونه ما رو از کوره به در ببره! 😡اون لحظه‌ای که بی‌دلیل عصبی میشی یا ناامید می‌شی، دقیقا همون دکمه تحریک شده. 😇اما نکته مهم اینه: *وقتی دکمه‌تو بشناسی، دیگه کسی نمی‌تونه راحت فشارش بده.* 🧠 تو دکمه‌ روانیتو شناختی؟

🎥 اختلالات خوردن؛ وقتی رابطه با غذا آسیب می‌بیند آنورکسیا، بولیمیا و پرخوری عصبی اختلالات خوردن فقط مربوط به «غذا نخوردن یا پرخوری» نیستند؛ این اختلالات، بازتابی از رنج‌های عمیق روانی، اضطراب، کمال‌گرایی، احساس بی‌ارزشی و فشارهای درونی هستند. 🔹 آنورکسیا: ترس شدید از چاقی و محدودسازی افراطی غذا 🔹 بولیمیا: پرخوری همراه با رفتارهای جبرانی مانند استفراغ 🔹 پرخوری عصبی: خوردن کنترل‌نشده بدون رفتار جبرانی این مشکلات اگر به‌موقع شناخته نشوند، می‌توانند سلامت جسم، روان و حتی جان فرد را تهدید کنند. 💡 در این کلیپ، نگاهی علمی و قابل‌فهم به انواع اختلالات خوردن، نشانه‌ها و ابعاد روان‌شناختی آن‌ها ارائه می‌شود. منبع📚:Sprouts محمد حسین احسان پور روانشناسی بالینی_درمانگر نوجوان برای دریافت نوبت و اطلاعات بیشتر، می‌توانید با ما در تماس باشید: 📞 مشاوره و نوبت‌دهی: ۰۹۱۳۵۲۳۹۴۵۴ + آیدی: @Mh7199 مرکز تخصصی روانشناسی آوانا 🌱 📍آدرس: یزد، اردکان، خیابان پیروزی، نرسیده به آزمایشگاه کیان •┈┈••••✾••✾•••┈┈• ✨ برای دسترسی به تازه‌ترین مطالب علمی و کاربردی در حوزه روانشناسی، به کانال تخصصی روانشناسی آوانا بپیوندید.👇 [https://eitaa.com/avanaclinic] 🔖#اختلالات_خوردن #آنورکسیا #بولیمیا #پرخوری_عصبی #سلامت_روان #تصویر_بدنی #روانشناسی #پیشگیری_درمانی #خودمراقبتی

🌺انواع خشونت در رابطه: 🔺🔺وقتى نيازهات ناديده گرفته ميشه! نيازهايى كه بارها گفتی و توضيح دادى ، ولى بازهم براش مهم نيست! 🔻🔺وقتی بارفتارهاى تهاجمى روبرو میشى وبعدش پشيمون ميشه... ميگه "نمى دونستم چیكار دارم میكنم!" يا "ديگه تكرار نميشه" ولى بازتكرار ميشه! 🔻🔺وقتى ازت میخواد همه رواز زندگیت حذف كنى! دوستات، خانوادت، آدماى اطرافت و ... وبه جاش فقط "اونه" كه بايد توى زندگیت باشه! 🔻🔺وقتى پول، امكانات ياكمك ها رو وسيله ی قدرتش میكنه! هر باركه چیزی میخواى، يادت مياره كه "من برات فلان كاررو كردم... يا با پول دادن، تورو بدهكارِ رابطه میكنه ✅خشونت فقط داد وكتك نيست. خشونت يعنى جايى كه تو ديده نمیشی! 📌تودر رابطه‌ات بايد احساس امنيت، آرامش و احترام كنى، نه ترس، نه تهديد، نه قهر ونه تحقير! @behjat53 09136700674 فاطمه السادات بهجتی ،ارشد مشاوره #فردی،کاهش اضطراب #خانواده وزوج درمانی #پیش از ازدواج مرکز تخصصی روانشناسی آوانا 🌱 📍آدرس: یزد، اردکان، خیابان پیروزی، نرسیده به آزمایشگاه کیان [https://eitaa.com/avanaclinic]

🗣گاهی اجازه میدیم صداهایی بیاد تو ذهنمون که میگن «زشته»، «نپرس»، «بزرگ‌ شو»، و هنوزم دارن به‌جای ما تصمیم می‌گیرن. 😔اینجوریه که کودک درونمون هی ساکت‌تر و سرخورده‌تر میشه 🥺 اون بچه‌ای که یه روزی پر از کنجکاوی و ذوق زندگی بود، حالا شده یه آدم بی‌انگیزه که نه چیزی می‌خواد، نه دنبال چیزی میره 🫂اگه می‌خوای دوباره حال دلت خوب بشه، باید کم‌کم صدای اون کودک درونتو بشنوی. بهش بگی: «بگو چی می‌خوای، من اینجام تا گوش بدم...» @behjat53 09136700674 فاطمه السادات بهجتی #فردی،کاهش اضطراب #خانواده وزوج درمانی #پیش از ازدواج مرکز تخصصی روانشناسی آوانا 🌱 📍آدرس: یزد، اردکان، خیابان پیروزی، نرسیده به آزمایشگاه کیان [https://eitaa.com/avanaclinic]