خطاهای فکری در #اضطراب اجتماعی👆😢 •┈┈••••✾••✾•••┈┈• ✨ برای دسترسی به تازه‌ترین مطالب علمی و کاربردی در حوزه روانشناسی، به کانال تخصصی روانشناسی آوانا بپیوندید.👇 [https://eitaa.com/avanaclinic]

🥇چهل نکته برای فرزندپروری موفق 📍چهار:تربیت برپایه تشویق درست،نه تنبیه تشویق رفتار درست باعث تکرار آن می‌شود. در حالی که تنبیه مداوم،کودک را پرخاشگر،ترسو یا دروغگو می‌کند. تشویق درست باید مشخص،به موقع و متناسب با تلاش کودک باشد.✅ ⭕️والدین عزیز: فراموش نکنید،والدبودن سخت ترین شغل دنیاست،پس در پی یادگیری در راستای این شغل پراهمیت و سخت باشید. •┈┈••••✾••✾•••┈┈• ✨ برای دسترسی به تازه‌ترین مطالب علمی و کاربردی در حوزه روانشناسی، به کانال تخصصی روانشناسی آوانا بپیوندید.👇 [https://eitaa.com/avanaclinic] #فرزندپروری_موفق

◀️سوال مخاطب: با نوجوان مون در جنگ ، در جنگیم! چه کنیم؟ ⏸️دکتر سیامک طهماسبی ، روان شناس و عضو هیات علمی دانشگاه علوم توانبخشی و سلامت اجتماعی 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 برای دریافت نوبت و اطلاعات بیشتر، می‌توانید با ما در تماس باشید: 📞 مشاوره و نوبت‌دهی: ۰۹۱۳۵۲۳۹۴۵۴ + آیدی: @Mh7199 مرکز تخصصی روانشناسی آوانا 🌱 📍آدرس: یزد، اردکان، خیابان پیروزی، نرسیده به آزمایشگاه کیان •┈┈••••✾••✾•••┈┈• ✨ برای دسترسی به تازه‌ترین مطالب علمی و کاربردی در حوزه روانشناسی، به کانال تخصصی روانشناسی آوانا بپیوندید.👇 [https://eitaa.com/avanaclinic]

🥇چهل نکته برای فرزندپروری موفق 📍پنج:گفتگوی فعال با فرزند والدینی که فقط دستور می‌دهند یا نصیحت می‌کنند،ارتباط عاطفی شان با کودک رو به تضعیف شدن می‌رود. گفت و گوی فعال یعنی گوش دادن با توجه و پرسیدن سوال باز. 📌وقتی فرزند والدین خود را امن ارزیابی نکند،در جستجوی امنیت بیرون از محیط خانه خواهد بود. •┈┈••••✾••✾•••┈┈• ✨ برای دسترسی به تازه‌ترین مطالب علمی و کاربردی در حوزه روانشناسی، به کانال تخصصی روانشناسی آوانا بپیوندید.👇 [https://eitaa.com/avanaclinic] #فرزندپروری_موفق

🟠چارچوب روانشناختی مدیریت هیجان در شرایط جنگی شرایط جنگی، به عنوان یک موقعیت استرس‌زای شدید، فعال‌سازی پاسخ‌های استرس فیزیولوژیکی را به دنبال دارد. مدیریت هیجان در این بستر، برای حفظ عملکرد روانی-اجتماعی و بقا حیاتی است. 🟠1. خودآگاهی هیجانی (Emotional Self-Awareness) : توانایی تشخیص، درک و نام‌گذاری هیجانات خود (مانند ترس، اضطراب، خشم، غم، بی‌حسی) و هیجانات دیگران. 🟠 2. تنظیم هیجانی (Emotion Regulation) : استفاده از راهبردهایی (مانند تنفس عمیق، آرام‌سازی عضلات، تصویرسازی) برای تعدیل شدت و زمان تجربه هیجانات. 🟠 3. بازسازی شناختی (Cognitive Restructuring) : شناسایی و اصلاح الگوهای فکری منفی، غیرمنطقی و مخرب (مانند فاجعه‌سازی، تفکر سیاه و سفید) و جایگزینی آن‌ها با ارزیابی‌های واقع بینانه تر. 🟠4. راهبردهای رفتاری (Behavioral Strategies) : تمرکز بر انجام وظایف مشخص، حفظ روال‌های روزمره (تا حد امکان) و جستجوی فعالانه حمایت اجتماعی 🟠 5. مدیریت بحران و تروما (Crisis and Trauma Management) : شناخت و واکنش مناسب به علائم شوک و تروما (مانند گیجی، بی‌حسی) با هدف ایجاد امنیت، آرامش و اتصال. 🟠 6. ذهن‌آگاهی (Mindfulness) تمرکز آگاهانه و بدون قضاوت بر لحظه حال، مشاهده افکار و هیجانات بدون واکنش فوری 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 برای دریافت نوبت و اطلاعات بیشتر، می‌توانید با ما در تماس باشید: 📞 مشاوره و نوبت‌دهی: ۰۹۱۳۵۲۳۹۴۵۴ + آیدی: @Mh7199 مرکز تخصصی روانشناسی آوانا 🌱 📍آدرس: یزد، اردکان، خیابان پیروزی، نرسیده به آزمایشگاه کیان •┈┈••••✾••✾•••┈┈• ✨ برای دسترسی به تازه‌ترین مطالب علمی و کاربردی در حوزه روانشناسی، به کانال تخصصی روانشناسی آوانا بپیوندید.👇 [https://eitaa.com/avanaclinic]

🥇چهل نکته برای فرزندپروری موفق 📍شش:تربیت هیجانی بزرگ‌ترین سرمایه کودک،توانایی شناخت و بیان احساسات است. والدین باید به او بیاموزند که بگوید: من ناراحتم❗️ یا من می‌ترسم❗️ این مهارت کودک را در روابط اجتماعی موفق‌تر می‌کند. •┈┈••••✾••✾•••┈┈• ✨ برای دسترسی به تازه‌ترین مطالب علمی و کاربردی در حوزه روانشناسی، به کانال تخصصی روانشناسی آوانا بپیوندید.👇 [https://eitaa.com/avanaclinic] #فرزندپروری_موفق

جعبه جادویی نگرانی ها •┈┈••••✾••✾•••┈┈• ✨ برای دسترسی به تازه‌ترین مطالب علمی و کاربردی در حوزه روانشناسی، به کانال تخصصی روانشناسی آوانا بپیوندید.👇 [https://eitaa.com/avanaclinic]

🥇چهل نکته برای فرزندپروری موفق 📍هفت:خودتنظیمی والد کودک از والد می‌آموزد چگونه با استرس برخورد کند. 〽️اگر والد در برابر مشکلات پرخاشگر یا مضطرب باشد،کودک همان الگو را کپی خواهد کرد. 📌آرامش والد،آرامش کودک است. •┈┈••••✾••✾•••┈┈• ✨ برای دسترسی به تازه‌ترین مطالب علمی و کاربردی در حوزه روانشناسی، به کانال تخصصی روانشناسی آوانا بپیوندید.👇 [https://eitaa.com/avanaclinic] #فرزندپروری_موفق