اگر احساس استرس مي كنيد چند دقيقه بيرون برويد. فقط به تنفس خود دقت كنيد. به آرامي نفس بكشيد اين كار اثري قدرتمند براي آرام كردن دارد. وقتي كه هوا را به داخل شش هاي خود فرو مي بريد آرامش دروني را وارد بدن خود مي كنيد. و وقتي كه هوا را به بيرون مي رانيد تجسم كنيد تمام نگراني ها و تشويش ها را بيرون رانده ايد. بدست آوردن آرامش به همين سادگي است پس سعي نكنيد آنرا پيچيده نماييد.

هر کسی بتواند تو را عصبانی کند، ارباب تو میشود😔 پس بگذار آرام بودن بزرگترین قدرت تو باشد☺️💪

🔴 آزمون اسـتخدام ۲۰ هزار معلم 👇 https://eitaa.com/joinchat/3512729888Ce81dc4ed0b وزیر آموزش و پرورش دستور استـخدام ۲۰ هـزار معـلم جدید را صـادر کرد 📝 ✅ زمـــــان آزمــــون بهمن مـــاه 📆 ✅ جـذب با مدرک لیسانس یا حـوزه ❗️جــزئیــات آزمــون و منبـع قبــولــی و ادامـــه خبــــر در کـانـال زیـر 👇 https://eitaa.com/joinchat/3512729888Ce81dc4ed0b ❌بــرای استخــدام حتمــا عضــو بشیـد 👆

🔴 هر جا نا امید شدی و فکر کردی به ته خط رسیدی، حتمااااا فقط ۱۵ دقیقه پست های این کانالو بخون کانالی که حالتو دگرگون میکنه👇 https://eitaa.com/joinchat/431489154Ce328729c4a https://eitaa.com/joinchat/431489154Ce328729c4a برای رها🔴 شدن حتما سر بزن 👆

محرک های اصلی اضطراب چی ها هستند؟ 😱 دیدن این فیلم از نان شب هم واجب تره🚨

زمانی که دیگران در حال تحلیل و تمسخر تو هستند تو در سکوت تنها سرگرم محکم کردن ریشه هایت باش.بگذار زمان همه چیز را ثابت کند. در ابتدا چون برگ و باری در کار نیست هیچکس عمق ریشه هایت را هم درک نخواهد کرد اما دیر یا زود همه درخت تنومندی را خواهند دید که از همین ریشه های نامرئی سبز شده 📙 تمام جهان در من است 🖌️ ایمان‌ سرورپور

خبرها هیچ‌گاه عمر زیادی ندارند ؛ ‌ خبر به مدت یک روز توجه آدم را جذب می‌کند و سپس فراموش می‌شود .. 💯 ‌‌ 📔: راز فال ورق ✍🏻: یوستین گردر ‌

دو به هم زنی، چالش بزرگ مدیریت!

پشتِ تمام آرزوهایت خدا ايستادہ😇🤲 ڪافيست بـہ حڪمتش ايمان داشتـہ باشے🌸🌱 شبتون خوش👋😍

. 🔺ست های عبادت Vip🔺 .اولین مجموعه تولید کننده ست های عبادت vip زیباترین پک های عبادتی که میشه تو هر سنی داشته باشین 🔴خصوصا جشن تکلیف 🧕 😍با کیفیت ++A 👌 💯ضمانت مرجوعی ✅ https://eitaa.com/joinchat/1208483873C5dfff32f08 تخفیف ویژه مدارس .

☘️یه خانواده چهار نفره با کلی روزمرگی و اتفاق های جذاب🌱 ❤من  زهرام🙋‍♀ مشاور، درمانگر و مدرس دانشگاه☺️ دعوتت میکنم به کانالم که پر از #حس_خوب و #انرژی_مثبته🥰 شما را به محیط کارم میبرم و از فضای اونجا براتون عکس میزارم... 🔥بهت یه 🪽مژده بدم؟💫 📌من اینجام اگر مشاوره و کمک خواستی🥰 🫂 👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/370934676C2d5537ed80

🔴 جزئیات افزایش حقوق بازنشستگان نیروهای مسلح کارمندان کارگران👇 🔹اگر قصد اطلاع از وضعیت افزایش حقوق ، واریز حقوق، شارژ اتکا، امور مربوط به بیمه را دارید در کانال " خبر آنلاین " عضو شوید:👇 https://eitaa.com/joinchat/752943455Ce1c9af37b2

سـ🍁ـلام صبح تون به طراوت "باران"🌾🍂 لحظه‌‌هاتان ‌شاد و بارش بوسهای "خدا" پای تمام ‌آرزوهاتون🌼🍁 #صبحتون_عسل

بهترین نصیحتی که #تاکنون شنیده اید.💪🏻 حتما حتما حتما ببینید♥️

. 🌸من هر صبح به خودم میگم: امروز همون روزیه که برای رسیدن به آرزوهام باید بیشتر تلاش کنم🌱 فارغ از نتیجه این تلاش کردن و امید داشتنه که منو زنده نگه داشته 🙂

🔴 آزمـون استخـدام ۲۰ هـزار معـلـم دولـت پــزشـکیـان ، در بهـمـن مــاه آزمـون استخـدامی بـرگـزار می کند ✅ 📍شـرایـط شـرکـت در آزمـون استخدامی و ادامـه خـبـر در لینـک زیـر 👇 https://eitaa.com/joinchat/3512729888Ce81dc4ed0b ❌برای استخدام حتما عضو بشید👆

هیچ چیز خداوند را خوشحال تر از این نخواهد کرد که ببیند شما به آن "مقصودی" که برایش خلق شده اید رسیده اید. شما هم خدا را خوشحال کنید😍

گر نگهدار من آنست که من می دانم شیشه را دربغل سنگ نگه می دارد.👌🙌 #خیلی_جالب