اضطراب امتحان، نوعی خود اشتغالی ذهنی است كه خود كم انگاری و ترديد در مورد توانائيهای فرد را به همراه دارد و اغلب باعث ارزيابی منفی و عدم تمركز حواس و واكنشهای جسمانی نامطلوب می شود.   علائم_اضطراب 👇👇 عدم تمرکز ،عصبی بودن، آرام و قرار نداشتن، احساس خستگی، سرگيجه،‌ تكرر ادرار، افزايش ضربان قلب، بی حالی، تنگی نفس، تعريق، ‌لرزش،‌ بيخوابی، دلهره، ‌سردرد، بی اشتهائی و دلشوره می باشد. روشهای_پيشگيری استرس_اضطراب👇👇 دانش آموزان نبايد يادگيری تمام مفاهيم درسی را به شب امتحان موكول كنند بلكه بايد سعی كنند هر درسی در زمان خود و در فرصت مناسب مطالعه كنند تا درشبهای امتحان با خيالی آسوده فقط به مرور درسها بپردازند از يادگيری دروس به صورت فشرده اجتناب كنند. ✅چند راهكار جهت بهبود اضطراب 👈هم صحبتی با شخص مورد اعتماد (مشاور ) روشهای ايجاد تمركز ،استراحت در يك اتاق تاريك ،  ورزشهای تنفس عميق ، حساسيت زدايی و آرام سازی. 👈ايجاد آمادگی قبل از امتحانات در ساعات معينی درس بخوانيد چند ساعت متوالی درس خواندن خسته كننده است و سبب كاهش يادگيری می گردد بعد از پايان هر ساعت  به مدت ۵ تا ۱۰ دقيقه استراحت كنيد. 👈سعی نمائيد اوقات خود را به زمان كار و زمان مطالعه تقسيم كرده و مطابق برنامه تنظيم شده پيش برويد. 👈سرعت مطالعه خود را كاهش داده و مطالب را چندين بار بخوانيد. 👈سبك يادگيری خود را پيدا كنيد. 👈تمركز فكر ، ورزشهايی كه موجب تقويت روح می شوند انواع ورزشهای بدنی پرداختن به فعاليتهای هنری در ايجاد آرامش  واعتماد موثر است. 👈خلاصه نويسی را تمرين كنيد خلاصه كردن مطالب بهترين روش يادگيری است با اين روش شما صرفاً  متوجه نكات  مهم درس می شويد. 👈شب قبل از امتحان استراحت كافی داشته باشيد و قبل از شروع امتحان در حوزه حضور داشته باشید 👈از خود آزمون تشریحی بگیرید و بعد از آزمون رفع اشکال کنید •┈┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈┈۰ #آوای‌تعلیم_بم #پیام_رسان_ایتا 🌹بــا مـا بــروز بــاشـیـد👇 🆔 https://b2n.ir/ava3823 •┈┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈┈۰

🌴 تفاوت بین حفظ کردن و فهمیدن: • · · · · · • ⋅ ✤ ⋅ • · · · · · • وقتی مطلب رو بفهمید باید بتونید مطالب رو به زبون خودمونی بیان کنین طوری که حتی ی فرد کم سواد هم متوجه توضیحاتتون بشه بدون اینکه به کتاب یا جزوه مراجعه کنید _ _ _ _ _  _ _ _ _ _ _ _ _ _ در حل تمرینها باید خیلی کم دچار اختلال و دوگانگی بشید و کمتر مطالب رو با هم اشتباه بگیرید https://eitaa.com/Avaye_talim_bam _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ خیلی سخت از حافظتون پاک میشه پس بدونین اگر مطلبی خیلی سریع پاک شد اون رو خوب نفهمیدین و حفظش کردین _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ با گذشت زمان طولانی مطلب از حافظتون کم رنگ شد باید با مرور سریع دوباره مثل دومینو مطلب به سطح حافظتون بیاد و هر مبحث مقدمه یاداوری سریع مباحث بعدی اش باشه _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ باید نقشه کلی مطلب دستتون باشه به طوری که خیلی دقیق بدونین هر مبحث در کجای کتاب درسی و کمک درسی قرار گرفته و کجاهای اون نیاز به دقت بیشتری دارد. •┈┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈┈۰ #آوای‌تعلیم_بم 🌹بــا مـا بــروز بــاشـیـد👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/85917738C0fa597a6c5 •┈┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈┈۰

#ببینید #کرمان_تسلیت ✔️دلتنگی‌های دانش‌آموزان کرمانی برای دوستان شهیدشان ☑️۲۳مراسم گرامیداشت شهدای دانش‌آموز حادثه تروریستی کرمان در حالی برگزار شد که سرشار از دلتنگی و حرف‌های ناگفته دانش‌آموزان با دوستان شهید خود بود. #فهمیده_های_سلیمانی ✔️ناله های جانسوز •┈┈••✾•➖▪️➖•✾••┈┈۰ #آوای‌تعلیم_بم #پیام_رسان_ایتا 🌹بــا مـا بــروز بــاشـیـد👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/85917738C0fa597a6c5 •┈┈••✾•➖▪️➖•✾••┈┈۰

یاد بود شهدای دانش اموز حادثه گلزار شهدای کرمان قرائت قرآن قرائت دلنوشته های دانش آموزان قرائت زیارت عاشورا پذیرایی وفاتحه نثار روح شهدا #استان کرمان #شهرستان بم دبیرستان دخترانه پروفسور سمیعی دوره اول •┈┈••✾•➖▪️➖•✾••┈┈۰ #آوای‌تعلیم_بم #پیام_رسان_ایتا 🌹بــا مـا بــروز بــاشـیـد👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/85917738C0fa597a6c5 •┈┈••✾•➖▪️➖•✾••┈┈۰

💚 سه شنبه های مهدوی 💚 🥀برگزاری مراسم یاد بود شهدای حادثه تروریستی گلزار شهدای کرمان 🥀 🥀 بخصوص شادی روح شهدای دانش آموز 🥀 #قرائت دعای توسل # قرائت سوره یس ⚘️ دبستان دخترانه سما واحد بم ⚘️ ۱۴۰۲/۱۰/۱۹ •┈┈••✾•➖▪️➖•✾••┈┈۰ #آوای‌تعلیم_بم #پیام_رسان_ایتا 🌹بــا مـا بــروز بــاشـیـد👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/85917738C0fa597a6c5 •┈┈••✾•➖▪️➖•✾••┈┈۰

صبحگاه مقاومت گرامیداشت یاد وخاطره شهدای دانش آموز حادثه تروریستی گلزار شهدای کرمان 🌸تلاوت آیاتی از کلام الله مجید 🌸خواندن وصیت نامه حاج قاسم سلیمانی 🌸برگزاری نمایشگاه نقاشی 🌸پذیرایی از دانش آموزان وقرائت فاتحه برای شادی روح شهیدان حادثه تروریستی گلزار شهدا کرمان 🌼دبستان غیردولتی شمسا خواجه عسکر🌼 #برنامه_فراگیر_پرورشی #استان_کرمان_شهرستان_بم •┈┈••✾•➖▪️➖•✾••┈┈۰ #آوای‌تعلیم_بم #پیام_رسان_ایتا 🌹بــا مـا بــروز بــاشـیـد👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/85917738C0fa597a6c5 •┈┈••✾•➖▪️➖•✾••┈┈۰

دکلمه در مدح حضرت زهرا س فاطمه داسار پایه پنجم #مدرسه انقلاب اسلامی استان کرمان شهرستان بم #برنامه_فراگیر_پرورشی_فرهنگی •┈┈••✾•➖▪️➖•✾••┈┈۰ #آوای‌تعلیم_بم #پیام_رسان_ایتا 🌹بــا مـا بــروز بــاشـیـد👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/85917738C0fa597a6c5 •┈┈••✾•➖▪️➖•✾••┈┈۰

◼️وگاهی درد ها سروده های زمان اند .تا با نوای تلخشان به تو درس بیاموزند🖤 باید از آموزش غافل نشد . ▪️زنگ ریاضی ▪️آموزش تقسیم‌دورقمی بر عدد یک رقمی _ بخش پذیری _ رابطه تقسیم‌ ▪️مدیراموزشگاه: سرکار خانم زهرا امیریان ▪️پایه چهارم‌ ▪️هدف آموزشی ؛ مفهوم‌‌ سازی _ عینی انجام‌دادن کار و سپس آموزش _ مفهوم‌دسته بندی _ بخش پذیری ▪️دبستان غیر دولتی شکوفه های یاس فهرج ▪️استان کرمان ▪️شهرستان بم آموزگار: فریباقنبرپور ▪️ساحت تربیت علمی ▪️ساحت تربیت حرفه ای ▪️استان_کرمان_شهرستان_بم #دی ماه1402 •┈┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈┈۰ #آوای‌تعلیم_بم #پیام_رسان_ایتا 🌹بــا مـا بــروز بــاشـیـد👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/85917738C0fa597a6c5 •┈┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈┈۰

🌺روز بدون کیف و کتاب 🌺 بازی با کلمات فارسی دانش آموزان صفحه از کتاب قصه می خوانند ، سپس کلماتی از آن انتخاب میکنند و هم خانواده ، هم معنی یا مخالف آن کلمه را می گویند و یکی از دانش آموزان آن ها را روی تخته مینویسد . مدرسه آیت الله کاشانی دور دوم آموزگار : خانم کام شاد مدیر : آقای حسین پور •┈┈••✾•➖▪️➖•✾••┈┈۰ #آوای‌تعلیم_بم #پیام_رسان_ایتا 🌹بــا مـا بــروز بــاشـیـد👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/85917738C0fa597a6c5 •┈┈••✾•➖▪️➖•✾••┈┈۰

فعالیت های سه ماه اول سال #زنگ هنر #مدرسه مثنوی معلم هنر.پورغلامشاهی •┈┈••✾•➖▪️➖•✾••┈┈۰ #آوای‌تعلیم_بم #پیام_رسان_ایتا 🌹بــا مـا بــروز بــاشـیـد👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/85917738C0fa597a6c5 •┈┈••✾•➖▪️➖•✾••┈┈۰

🌺 #سه_شنبه_های_مهدوی 🌺 #قرائت دعای توسل ( هدیه به روح پاک شهدای حادثه تروریستی کرمان ) #قرائت دعای سلامتی #امام_زمان #ختم ام من یجیب برای سلامتی مجروحان حادثه #تروریستی کرمان 🌺🌺🌺🌺🌺 #برنامه_فراگیر_پرورشی_فرهنگی #استان_کرمان #شهرستان_بم #دبستان_دخترانه_کوثرالرسول 🌺🌺🌺🌺🌺 •┈┈••✾•➖▪️➖•✾••┈┈۰ #آوای‌تعلیم_بم #پیام_رسان_ایتا 🌹بــا مـا بــروز بــاشـیـد👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/85917738C0fa597a6c5 •┈┈••✾•➖▪️➖•✾••┈┈۰

دست ورزی سکه ها و اعداد سه رقمی پایه: دوم آموزگار مربوطه : محبوبه جزینی زاده دبستان دخترانه نجات الهی •┈┈••✾•➖▪️➖•✾••┈┈۰ #آوای‌تعلیم_بم #پیام_رسان_ایتا 🌹بــا مـا بــروز بــاشـیـد👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/85917738C0fa597a6c5 •┈┈••✾•➖▪️➖•✾••┈┈۰

صـــــــد تـــــایـــــــی شــــدنــــــــت مــــــــبــــارکــــــــ🎊 پسر های قشنگم! موفقیت و جشن عدد 100 را تبریک میگویم. هرگز در این نقطه متوقف نشو. زیرا تو راه طولانی در مسیر موفقیت در پیش داری و قرار است ناممکن ها را ممکن کنی. به تو افتخار میکنم🧿 مدیرمدرسه:خانم محمدی زاده آموزگارپایه دوم:خانم سلیمیان ❄️دبستان پسرانه امیدمادر❄️ •┈┈••✾•➖▪️➖•✾••┈┈۰ #آوای‌تعلیم_بم #پیام_رسان_ایتا 🌹بــا مـا بــروز بــاشـیـد👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/85917738C0fa597a6c5 •┈┈••✾•➖▪️➖•✾••┈┈۰

اجشن عبادت پایه سوم دبستان امام خمینی دهبکری با حضور آقایان محمدی تبار معاونت محترم پرورشی،آقای حامد جرجندی آقای سادات وآقای شمساری وبا حضور آقای عباسزاده بخشدار محترم خانم افشارمنش دهیار دهبکری اعضای شورا والدین ودانش آموزان عزیز یکشنبه ۱۴۰۲/۱۰/۱۷ •┈┈••✾•➖▪️➖•✾••┈┈۰ #آوای‌تعلیم_بم #پیام_رسان_ایتا 🌹بــا مـا بــروز بــاشـیـد👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/85917738C0fa597a6c5 •┈┈••✾•➖▪️➖•✾••┈┈۰

تدریس درس سیاره ها علوم چهارم باتشکراز معلم مربوطه سرکار خانم شرفیابی دبستان غیر دولتی صاحب الزمان عج 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 •┈┈••✾•➖▪️➖•✾••┈┈۰ #آوای‌تعلیم_بم #پیام_رسان_ایتا 🌹بــا مـا بــروز بــاشـیـد👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/85917738C0fa597a6c5 •┈┈••✾•➖▪️➖•✾••┈┈۰

مطالعات پایه پنجم #درس کشورهای همسایه ایران #آموزگارخانم سمیه دریجانی دبستان پسرانه غیر دولتی حضرت مهدی عج •┈┈••✾•➖▪️➖•✾••┈┈۰ #آوای‌تعلیم_بم #پیام_رسان_ایتا 🌹بــا مـا بــروز بــاشـیـد👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/85917738C0fa597a6c5 •┈┈••✾•➖▪️➖•✾••┈┈۰

بسم رب الشهدا و الصدیقین🌹🌹 #ما _ملت_ امام_ حسینیم #کرمان _تسلیت #صبحگاه_مقاومت #برنامه فراگیر_ پرورشی #دبستان پسرانه ثارالله #استان کرمان-شهرستان _بم •┈┈••✾•➖▪️➖•✾••┈┈۰ #آوای‌تعلیم_بم #پیام_رسان_ایتا 🌹بــا مـا بــروز بــاشـیـد👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/85917738C0fa597a6c5 •┈┈••✾•➖▪️➖•✾••┈┈۰

🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷 🔹برگزاری صبحگاه مقاومت 🌹محکومیت ترور به شهادت رسیدن جمعی از مردم کرمان 🌹عهد و میثاق دانش آموزان با سرداردلها 🔺دبستان پسرانه سما واحدبم #برنامه_فراگیر_پرورشی ۱۴۰۲/۱۰/۱۸ •┈┈••✾•➖▪️➖•✾••┈┈۰ #آوای‌تعلیم_بم #پیام_رسان_ایتا 🌹بــا مـا بــروز بــاشـیـد👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/85917738C0fa597a6c5 •┈┈••✾•➖▪️➖•✾••┈┈۰

▪️دستتون که به دمشق برای زیارت حرم حضرت رقیه (س) نرسید ، بیایید کرمان ریحانه دو ساله ما هست 💔 محفل انس با قرآن به یاد شهدای حادثه دلخراش گلزار شهدای کرمان 🌹دبستان غیردولتی دخترانه صهبا 🌹 •┈┈••✾•➖▪️➖•✾••┈┈۰ #آوای‌تعلیم_بم #پیام_رسان_ایتا 🌹بــا مـا بــروز بــاشـیـد👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/85917738C0fa597a6c5 •┈┈••✾•➖▪️➖•✾••┈┈۰

#صبحگاه_مقاومت #ما_ملت_شهادتیم #کرمان_تسلیت #محفل انس با قران توسط دانش آموزان به یاد سردار شهید حاج قاسم سلیمانی و شهیدان حادثه تروریستی گلزار شهدای کرمان #صلوات وقرائت فاتحه برای شادی روح شهدای حادثه تروریستی کرمان #پذیرایی از دانش آموزان #برنامه_فراگیر_پرورشی_فرهنگی #دبیرستان دخترانه امام محمد باقر(ع) #استان_کرمان_شهرستان_بم •┈┈••✾•➖▪️➖•✾••┈┈۰ #آوای‌تعلیم_بم #پیام_رسان_ایتا 🌹بــا مـا بــروز بــاشـیـد👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/85917738C0fa597a6c5 •┈┈••✾•➖▪️➖•✾••┈┈۰

کلاس پویا تدریس علوم توسط دانش آموزان مدرسه:شهید مهدی ایران نژاد مدیر:سرکار خانم شیروانی آموزگار:سرکار خانم رکن آبادی پایه:ششم •┈┈••✾•➖▪️➖•✾••┈┈۰ #آوای‌تعلیم_بم #پیام_رسان_ایتا 🌹بــا مـا بــروز بــاشـیـد👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/85917738C0fa597a6c5 •┈┈••✾•➖▪️➖•✾••┈┈۰

مراسم گرامیداشت شهدای حادثه تروریستی توسط دانش آموزان مدرسه محمدیه پشترود پایه ی سوم 👆🌹👆🌹👆 آموزگار :خانم صالحی مقدم •┈┈••✾•➖▪️➖•✾••┈┈۰ #آوای‌تعلیم_بم #پیام_رسان_ایتا 🌹بــا مـا بــروز بــاشـیـد👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/85917738C0fa597a6c5 •┈┈••✾•➖▪️➖•✾••┈┈۰

اثر جدید استاد حسن روح الامین «دختر کاپشن صورتی با گوشواره قلبی» 🔹اثر جدید «حسن روح‌الامین» از ریحانه سلطانی‌نژاد دخترک ۱۸ ماهه‌ای که همراه با مادر و ۶ نفر دیگر از اعضای خانواده‌اش در حادثه تروریستی مسیر گلزار شهدای کرمان به شهادت رسید. •┈┈••✾•➖▪️➖•✾••┈┈۰ #آوای‌تعلیم_بم #پیام_رسان_ایتا 🌹بــا مـا بــروز بــاشـیـد👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/85917738C0fa597a6c5 •┈┈••✾•➖▪️➖•✾••┈┈۰

#کرمان_تسلیت ☑️در پی حادثه تروریستی گلزار شهدای کرمان و به دلیل جراحات زیاد رئیس اداره انجمن اولیا و مربیان آموزش و پرورش استان کرمان به خیل شهدا پیوست و اعضای بدن این شهید بزرگوار اهدا شد. ✔️لینک خبر: https://kerman.medu.gov.ir/fa/node/125495 •┈┈••✾•➖▪️➖•✾••┈┈۰ #آوای‌تعلیم_بم #پیام_رسان_ایتا 🌹بــا مـا بــروز بــاشـیـد👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/85917738C0fa597a6c5 •┈┈••✾•➖▪️➖•✾••┈┈۰

♦️قبلا خیلی هشدار داده شده روی لینک ناشناس نزنید، حالا تصویری ببینید چه اتفاقی میفته 🔹فیلم رو بصورت کامل مشاهده کنید و توجه داشته باشید در پیامکی که از سامانه اصلی و معتبر الکترونیک قضایی براتون ارسال میشه هیچگونه لینکی و... نداره •┈┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈┈۰ #آوای‌تعلیم_بم 🌹بــا مـا بــروز بــاشـیـد👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/85917738C0fa597a6c5 •┈┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈┈۰

⭕️تفاوت مادر زيرك و مادر عادي مادر زیرک نمیگه ندو سرت میخوره به میز، یه پتو میندازه رو میز خیالش راحت بشه 👩مادر زیرک نمیگه از پله بالا نرو میفتی،کنار فرزندش میشه میذاره انقد بالا پایین بره تا انرژیش تخلیه بشه 👩مادر زیرک نمیگه دست نزن خراب میشه، بلکه همون لحظه با هیجان یه پیشنهاد عالی دیگه میده تا جایگزین این بشه 👩مادر زیرک نمیگه تا درساتو نخوندی از تلویزیون خبری نیست، میگه کی درساتو تموم میکنی برات یه فیلم جدید گرفتم فقط کافیه کمی خلاق باشیم تا شبها سرمان از لجبازی بچه ها سوت نکشد و بخاطر داد زدن ها و تنبیه ها عذاب وجدان نداشته باشیم 🔸پس آگاهانه تربيت کنید •┈┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈┈۰ #آوای‌تعلیم_بم 🌹بــا مـا بــروز بــاشـیـد👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/85917738C0fa597a6c5 •┈┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈┈۰

دکتر رضا مراد صحرایی #آموزش_پرورش_یک_کلاس_درس_تقدیم_جبهه_مقاومت_کرد #کلاس_درس_مقاومت_عموقاسم #صبحگاه_مقاومت #تجدید_عهد #کودکان_دبستانی #حماسه_مقاومت_ایثار_شهادت #معلم_شهید #٢٣_دانش_آموز_شهید #شهرستان_بم #دبستان_پسرانه_شاهد_دوره_دوم •┈┈••✾•➖▪️➖•✾••┈┈۰ #آوای‌تعلیم_بم #پیام_رسان_ایتا 🌹بــا مـا بــروز بــاشـیـد👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/85917738C0fa597a6c5 •┈┈••✾•➖▪️➖•✾••┈┈۰

#سه_شنبه_ها_ی_مهدوی سه شنبه ای متفاوت به یاد رفقای شهید همراه با بغض و اشک و آه... (قرائت زیارت عاشورا،مداحی و عزاداری،نمایشگاه عکس شهدای دانش آموز،برپایی موکب و توزیع نذری) گلبرگ سرخ لاله‌ها در کوچه‌های شهر ما بوی شهادت می‌دهد ... #اللهم_عجل_لولیک_الفرج💔 #هیئت_مذهبی_دبیرستان_دخترانه_شاهد_دوره_دوم #شهرستان_بم #استان_کرمان •┈┈••✾•➖▪️➖•✾••┈┈۰ #آوای‌تعلیم_بم #پیام_رسان_ایتا 🌹بــا مـا بــروز بــاشـیـد👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/85917738C0fa597a6c5 •┈┈••✾•➖▪️➖•✾••┈┈۰

تهیه گزارش با موضوع (حادثه تروریستی سیزدهم دی ماه) #صبحگاه_مقاومت #دبستان_غیردولتی_جهش_دوره #استان_کرمان_شهرستان_بم •┈┈••✾•➖▪️➖•✾••┈┈۰ #آوای‌تعلیم_بم #پیام_رسان_ایتا 🌹بــا مـا بــروز بــاشـیـد👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/85917738C0fa597a6c5 •┈┈••✾•➖▪️➖•✾••┈┈۰