✌️ سرود بسیار زیبای زندگیم مادر 🎙 گروه سرود نجم الثاقب تهران انقلاب علی | گوهر ناب علی | عالیجناب علی | ای دعاهای همیشه مستجاب علی ❤️ @avayiran_sourod

به مناسبت روز مادر و چهارمین سالگرد شهادت #حاج_قاسم_سلیمانی #تخفیف برای #طرح_قدیم_میکروفن_های_ماکت_هدمیک اعمال گردیده است. مهلت استفاده تا #پایان_ساعت_۲۰_امشب جهت ثبت سفارش به آی دی: @mostafa_gordan مراجعه نمائید. #جا_نمونید @avayiran_sourod

آهنگسازی و تنظیم استودیویی توسط تیم آوای ایران پذیرفته می شود. جهت سفارش میتوانید به آی دی : @mostafa_gordan مراجعه نمائید. @avayiran_sourod

سلام و خداقوت به شما همراهان عزیز دوستانی که #لپ_تاپ میخوان جا نمونیدا... همچین موقعیت هایی کم پیش میادا هم برای ما هم برای شما😉 اگه لپ تاپ میخواهید به آی دی: @mostafa_gordan مراجعه نمایند. @avayiran_sourod

اگر قطره اشکی جاری شد برای رفقایی که زحمت کشیدن توی این قطعه دعا کنید گروه سرود نور الشهدا @avayiran_sourod

#آموزش ایستادن صحيح هنگام اجرا 🎙 @avayiran_sourod

#آموزش ایستادن صحيح، یکی از اصول اولیه ی اجرا هست.🎤 @avayiran_sourod

✅ فواید ایستادن صحیح :👌 1_ کاهش تنش و انقباض عضلات. 2_ افزایش اعتماد به نفس. 3_تنفس راحت و عمیق تر. و... @avayiran_sourod

✅ دلایل ایستادن نامناسب: 😐 1_ فقدان اعتماد به نفس (در نبود اعتماد به نفس، شانه ها می افتد.) 2_ اضافه وزن 3_ عادات غلط ایستادن و... @avayiran_sourod

✅ ضررهای ایستادن نامناسب :⭕️😱 سینه‌ ی شما تحت فشار قرار می گیرد، ریه ها راحت پر نمی شوند و تنفس،سطحی می شود. همچنین در عضلات و ماهیچه ها ایجاد انقباض می کند. @avayiran_sourod

@avayiran_sourod و اما...👇 @avayiran_sourod

✅ تمریناتی برای اصلاح ایستادن : 1_ تمرین توازن کتاب.📒📕 یک کتاب را روی سرتان قرار دهید. تلاش کنید تا توازن آنرا حفظ کنید. بایستید. حالا با کتاب راه بروید. با آن جلوی آینه بایستید. سپس همین کار را بدون کتاب انجام دهید. 2_ تکنیک موقعیت سر.🧑‍💼 باید سرتون همیشه در حالت رو به رو قرار داشته باشد . هنگامیکه سرتون در اجرا ، بالاتر یا پایین‌ تر از حالت روبه رو قرار می‌گیرد، صداتون تغییر می‌کند و قدرتش را از دست می دهد. پس قفسه سینه‌ جلو و شانه ها را عقب نگه دارید و حالت سر هم به سمت رو به رو باشد. (کاملا راحت و بدون انقباض) @avayiran_sourod