#سخن_مشاور 📚برخی فواید علم تندخوانی 🔸باعث ایجاد علاقه و انگیزه نسبت مطالعه می شود. 🔹باعث صرفه جویی و استفاده بهینه در وقت می شود. 🔸باعث ایجاد تمرکز و جمع بودن حواس در مطالعه می شود. در نتیجه مدت بیشتری میتوانید مطالعه کنید 🔹و در زمان کمتر، دانسته های بیشتری به معلومات خود اضافه کنید. 🔸اگر صحیح مطالعه کنید درک هم بیشتر می شود. 🔹باعث تقویت روحیه و نشاط می شود زیرا تندخوانی تاثیری به وسعت زندگی برروی شما خواهد داشت. 🔸 باعث از بین رفتن استرس و اضطراب امتحان می شود. 🔹باعث نتایج عالی از کنکور و امتحانات میشود 🌱 آوید | مرکز مشاوره تحصیلی

#جزوه‌فیزی #جزوه #فیزیک #یازدهم 📝جزوه صفر تا صد فیزیک یازدهم 🌱 آوید | مرکز مشاوره تحصیلی

#انگیزشی خودتان را با خود دیروزتان مقایسه کنید، نه با افراد جوان دیگری که نیستید. هر شخص با سرعتی متفاوت پیشرفت می‌کند، پس اجازه ندهید کسی به شما القا کند که عقب‌تر از دیگران هستید. شما احتمالاً نمی‌دانید که مقصدتان کجاست، پس عقب‌ماندن معنایی ندارد. دیوید اپشتاین - دامنه 🌱 آوید | مرکز مشاوره تحصیلی

#سخن_مشاور اقداماتی برای کنترل خواب آلودگی روزانه🥱 🏂 فعالیت بدنی: ۲ الی ۳ روز در هفته را برای ورزش نظر بگیرید، انجام ورزش های هوازی سبک بین ۱۵ الی ۳۰ دقیقه باعث بهبود عملکرد ذهنی و از بین بردن خواب آلودگی در طول روز میشود. ⏰️ تنظیم خواب: در طول روز چرخه خواب خود را مشخص کنید که در چه بازه ای بوده و لازم است زمان خواب و بیداری شما در شبانه روز به صورت ثابت باشد. 🍔 پرهیز از خوراکی های مضر: در طول روز سعی کنید از خوردن غذاهای چرب و فست فود خود داری کنید و در رژیم غذایی خود به اندازه کافی از میوه و سبزیجات استفاده کنید. 🧊نوشیدن آب کافی: در طول روز بدن خود را هیدراته نگهدارید و به بدن خود آب کافی برسانید. روزانه بین ۵ الی ۸ لیوان آب بنوشید. 🌅 نور و دما مناسب: مکان مطالعه شما باید نور مناسبی داشته باشد، سعی کنید در طول شب از ترکیب نور آفتابی و مهتابی استفاده کنید، دمای مکان مطالعه شما نه باید خیلی سرد باشد و نه خیلی گرم که باعث خواب آلودگی شما و کاهش تمرکز در حین مطالعه شود. 📚 تنوع مطالعاتی: در طول روز از برنامه مطالعاتی متنوع استفاده کنید تا از یکنواخت شدن برنامه جلوگیری کنید که ممکن است باعث خواب آلودگی شما در زمان مطالعه شود. 🩸 کم خونی: یکی دیگر از دلایل خواب آلودگی در طول روز می تواند ناشی از فقر آهن در بدن شما باشد که باید به پزشک مراجعه کرده و با مصرف دارو های تجویز شده مشکل را حل کنید. 🌱 آوید | مرکز مشاوره تحصیلی

#سخن_مشاور ⏰ چطوری درس هایی که خوندم رو مرور کنم؟ ⚠️ هر مطلبی که میخونی باید ٢۴ ساعت بعدش مرور کنی. 🟥تمرین کن که وسواس رو هر دفعه بزاری کنار و سریع بخونیش. ❕مرور یعنی همون مطلبی که خوندی رو دوباره بخونی نه مطلب جدید. ✔️ مرور کردن می‌تونه با زدن تست های یه بخش از درس باشه. 🚽 نکات حاشیه نویسی شده توی کتاب و خلاصه های نموداری که نوشتی رو مرور کن؛ ⬇️ زمان های مرور: ⬅️ قبل از خواب. ⬅️ فردا صبحش. ⬅️ ٣ روز بعد. ⬅️ یک هفته بعد. ⬅️ یک ماه بعد. 🈁انواع مرور درسی ⏺مرور درسی با خلاصه‌نویسی‌ها. ⏺مرور از طریق تست زدن. ⏺مرور درسی از روی جزوه و کتاب درسی. پیش‌نیازها و شرایط لازم برای مرور کردن ⏺انتخاب روش مطالعه درست. ⏺انتخاب حجم مناسب برای مطالعه. ⏺ تمرکز داشتن. ⏺ برنامه‌ریزی صحیح و نظم داشتن. ⏺ تسلط بر درس. 🌱 آوید | مرکز مشاوره تحصیلی

#جزوه‌زیست #زیست #جزوه #دهم 📝 جزوه زیست‌شناسی / پایه دهم 🔎 کاری از استاد حنیف عظیمی 🌱 آوید | مرکز مشاوره تحصیلی

#انگیزشی 𝘥𝘰𝘯'𝘵 𝘣𝘦 𝘭𝘪𝘬𝘦 𝘵𝘩𝘦 𝘳𝘦𝘴𝘵 𝘰𝘧 𝘵𝘩𝘦𝘮 𝘺𝘰𝘶 𝘢𝘳𝘦 𝘣𝘦𝘵𝘵𝘦𝘳 𝘵𝘩𝘦𝘯 𝘵𝘩𝘦 𝘰𝘵𝘩𝘦𝘳𝘴 شبیه بقيه نباش ،خودت از بقيه بهتری! 🌱 آوید | مرکز مشاوره تحصیلی

#سخن_مشاور ⭕️ دلایل کندخوانی 👇👇👇 ❎برخی دانش‌آموزان با مشکل کندخوانی در مطالعه‌ی مطالب درسی مواجه هستند. دلیل آن می‌تواند برخی یا حتی همه‌ی موارد زیر باشد: 🔺عدم تعادل مطالعاتی (دانش‌آموز نمی‌تواند بین کمیت و کیفیت مطالعه تناسب و تعادل ایجاد کند.) 🔺روش‌های مطالعه‌ی اشتباه (دانش‌آموز شناخت خوبی از شخصیت مطالعاتی خود ندارد و نمی‌تواند روش مطالعه‌ی مناسب خود را در هر درس پیدا کند.) 🔺وسواس مطالعاتی (دانش‌آموز حساسیت بیش از حد در مورد یادگیری و به خاطر سپردن مطالب درسی دارد و تنها به حفظ کردن و تکرار بی‌هدف و چندین‌باره‌ی جملات و جزئی‌خوانی می‌پردازد.) 🔺عدم توجه به ارزش سؤالی و اهمیت مباحث درسی (دانش‌آموز به دلیل نداشتن آمار و اطلاعات کافی و تحلیلی در مورد بودجه‌بندی و تیپ‌بندی سؤال‌های کنکور و بارم‌بندی امتحانات مدارس نمی‌تواند مطالب درسی را اولویت‌بندی کند.) 🔺توجه بیش از حد به نتیجه‌ی امتحان (دانش‌آموز بیش از حد لازم نسبت به گرفتن نمره‌ی کامل در مدرسه و داشتن تراز بالا در آزمون حساسیت نشان می‌دهد و این مورد باعث دوباره‌خوانی و تکرار زیاد و غیر ضروری مطالب درسی و درنهایت ایجاد استرس می‌شود.) 🔺نداشتن انگیزه‌ی کافی برای مطالعه (دانش‌آموز در مورد امتحان و کنکور سراسری ذهنیت منفی دارد و آن را بسیار دشوار تصور می‌کند و رسیدن به نتیجه‌ی ایده‌آل را غیر ممکن می‌داند و این مورد باعث بی‌انگیزه شدن و کند بودنش در مطالعه می‌شود.) ❎راهکارهای زیر برای رفع کندخوانی و بهبود سرعت مناسب مطالعه مؤثر خواهند بود: 🔺برای ایجاد تعادل مناسب بین کمیت و کیفیت مطالعه نباید آن‌قدر مطالعه‌ی جزئی و کند داشته باشید که حجم پیشروی مطالعه‌ی مطالب کم باشد و نه آن‌قدر استرس تمام کردن مطالب را داشته باشید که سرسری مطالعه کنید؛ البته باید در نظر داشته باشید که همواره دانش‌آموزان سخت‌کوش با ساعت مطالعه‌ی بالا موفقیت بیش‌تری کسب کرده‌اند. 🌱 آوید | مرکز مشاوره تحصیلی

#سخن_مشاور ✨️بهترین تکنیک های خلاصه نویسی دروس 📚 خلاصه نویسی به معنای بیان مختصری از نکات اصلی و کلیدی یک مطلب به گونه ای است که ماندگاری آن در ذهن بیشتر باشد. ✔️ توصیفی: داوطلب درکی از آنچه مورد مطالعه قرار داده است را به ساده ترین شکل بیان می کند. ✔️ سر فصل نویسی : سر فصل نویسی که ساده ترین روش خلاصه نویسی است به معنای یادداشت نکات کلیدی هر بخش از متن مورد مطالعه و نوشتن چند خط در مورد هر یک از این کلمات کلیدی است. ✔️ یادداشت برداری کرنل: داوطلبان در ابتدا موضوع مورد مطالعه خود را وارد کنند و سپس کلمات کلیدی مربوط به بخش های این موضوع را بنویسند. ✔️ نقشه کشی ذهنی یا درخت حافظه: این روش به تهیه خلاصه با استفاده از کلمات کلیدی به شکل شاخه های درخت و به صورت رنگی می پردازد. به این معنا که مطالبی که اولویت کمتری دارند در شاخه های پایینی نوشته می شوند. ✔️ درست کردن اسلاید: یکی دیگر از روش های خلاصه نویسی تهیه اسلاید با استفاده از پاورپوینت است. این روش بیشتر در کنفرانس ها با نوشتن نکات مهم موضوع کنفرانس مورد استفاده قرار می گیرد. 🌱 آوید | مرکز مشاوره تحصیلی

#جزوه‌فیزیک #جزوه #فیزیک #کنکور 📝 جزوه تمامی فرمول‌های مهم و کنکوری فیزیک 🔎 جامع ( هر سه پایه ) 🌱 آوید | مرکز مشاوره تحصیلی

. وقتی خدا خودش قول داده که بعد از هر سختی همه چی آسون می‌شه، دیگه نگران چی هستی؟! . شبتون خوش❤️😊 .

#انگیزشی این همه سختی رو بی دلیل تجربه نکردی همه ی این سختیا بخاطر اینه که قراره تورو به جای درستت برسونن❤ 🌱 آوید | مرکز مشاوره تحصیلی

#سخن_مشاور 📚 چگونه می شود برخی از درس های آزمون هایی را که عقب می افتیم جبران کنیم؟⏰️ ١- در حال حاضر به سرفصل های آزمون های قبلی فکر نکرده و اولویت شما بودجه بندی آزمون های بعدی باشد تا بتوانید خود را با برنامه مطالعاتی هماهنگ نمایید. ٢- اما اگر سرفصل هایی در برنامه های مطالعاتی قبلی وجود داشتند که پیش نیاز سرفصل های مطالعاتی این دوره شما هستند بهتر است در حد یادگیری ابتدایی آن ها را مطالعه کرده تا بتوانید سرفصل های جدید را به خوبی بیاموزید. ٣- مباحثی که از قبل باقی مانده اند را حذف نکنید بلکه لیست مباحث باقی مانده از برنامه های قبلی را یادداشت کرده و سعی کنید در واحدهای جبرانی موجود در برنامه آن ها را مطالعه نمایید. ٤- اما اگر در واحدهای جبرانی خود نتوانستید مباحث باقی مانده را به اتمام برسانید، می توانید در دوران جمع بندی مانند جمع بندی نیمسال اول و دوم، نوروز و.... این دروس را مطالعه کرده و اقدامات باقی مانده را به اتمام برسانید. بنابراین اولویت شما باید نوشتن لیست اقدامات باقی مانده از برنامه های قبلی بوده تا بتوانید در زمان های جبرانی و جمع بندی آن ها را مطالعه نمایید. همچنین با تمرکز روی برنامه فعلی خود و مطالعه سطحی پیش نیاز مباحث می توانید مطابق با برنامه آزمون ها پیش رفته و با بودجه بندی آزمون های فعلی هماهنگ شوید. 🌱 آوید | مرکز مشاوره تحصیلی

#سخن_مشاور 📚 چگونه می شود برخی از درس های آزمون هایی را که عقب می افتیم جبران کنیم؟⏰️ ١- در حال حاضر به سرفصل های آزمون های قبلی فکر نکرده و اولویت شما بودجه بندی آزمون های بعدی باشد تا بتوانید خود را با برنامه مطالعاتی هماهنگ نمایید. ٢- اما اگر سرفصل هایی در برنامه های مطالعاتی قبلی وجود داشتند که پیش نیاز سرفصل های مطالعاتی این دوره شما هستند بهتر است در حد یادگیری ابتدایی آن ها را مطالعه کرده تا بتوانید سرفصل های جدید را به خوبی بیاموزید. ٣- مباحثی که از قبل باقی مانده اند را حذف نکنید بلکه لیست مباحث باقی مانده از برنامه های قبلی را یادداشت کرده و سعی کنید در واحدهای جبرانی موجود در برنامه آن ها را مطالعه نمایید. ٤- اما اگر در واحدهای جبرانی خود نتوانستید مباحث باقی مانده را به اتمام برسانید، می توانید در دوران جمع بندی مانند جمع بندی نیمسال اول و دوم، نوروز و.... این دروس را مطالعه کرده و اقدامات باقی مانده را به اتمام برسانید. بنابراین اولویت شما باید نوشتن لیست اقدامات باقی مانده از برنامه های قبلی بوده تا بتوانید در زمان های جبرانی و جمع بندی آن ها را مطالعه نمایید. همچنین با تمرکز روی برنامه فعلی خود و مطالعه سطحی پیش نیاز مباحث می توانید مطابق با برنامه آزمون ها پیش رفته و با بودجه بندی آزمون های فعلی هماهنگ شوید. 🌱 آوید | مرکز مشاوره تحصیلی

#جزوه‌ریاضی #یازدهم #ریاضی 📝 جزوه مبحثی ریاضیات / پایه یازدهم 🔻 سوالات گلچین شده + درسنامه کاربردی 🌱 آوید | مرکز مشاوره تحصیلی

. بـه‌قول‌صائب:‌🌿 آرامـش‌است‌عاقبـتِ‌اضطراب ها:)✨️˖ . شبتون زیبا☺️❤️ .

#انگیزشی | چطور با انگیزه بمونیم؟ 🪄سر ساعت بخواب 🪄بعد کارت استراحت کن 🪄برای تنهایی خودت وقت بذار 🪄برای ورزش وقت بذار 🪄تمرین کن که با خودت مهربون حرف بزنی 🪄بدنتو کش بده خستگیت در میره 🪄آهنگ شاد گوش بده 🪄برنامه ریزی هاتو لیست کن 🪄محل کارتو تزئین کن 🪄قهوه صبحگاهی بخور 🪄تو خونه لباس خوشگلاتو بپوش 🪄ساعت کوک کن و زود بیدار شو 🌱 آوید | مرکز مشاوره تحصیلی

#سخن_مشاور 🩵عادت‌ها سهم بسیار مهمی در موفقیت داوطلبین کنکوری دارند ©جیمز کلیر در «عادات اتمی» چندین روش خاص برای ایجاد و حفظ عادات خوب ارائه می دهد که شامل: ۱. آن را آشکار کنید: عادت های خود را بسیار قابل مشاهده و در دسترس قرار دهید تا احتمال اینکه به آنها پایبند باشید افزایش یابد. مثلا عادت سیب خوردن: ظرف حاوی سیب را در وسط حال خانه بگذارید نه در کشوی یخچال. ۲. آن را جذاب کنید: عادت های خود را با گره زدن به فعالیت های لذت بخش یا ایجاد یک سیستم پاداش، جذاب کنید. مثلا بعد از خواندن کتاب شکلات خوشمزه بخورید. ۳. آن را آسان کنید: عادت های خود را تا حد امکان ساده و بی دردسر کنید تا مقاومت را کاهش داده و ثبات را افزایش دهید. مثلا اگر میخواهید کتاب خواندن عادت شود، برای خود روزی ۱۰۰ صفحه قرار ندهید بلکه روزی ۵ صفحه که راحت است را هدف قرار دهید. ۴. آن را رضایت بخش کنید: با پیگیری پیشرفت خود و جشن گرفتن بردهای کوچک، احساس موفقیت و غرور ایجاد کنید. کاری کنید که یک عادت برای شما مثل یک تفریح لذت بخش باشد. ۵. به فرهنگی بپیوندید که در آن رفتار مطلوب شما طبیعی است: اطراف خود را با افرادی احاطه کنید که عادت مد نظر شما برای آن‌ها طبیعی است. مثلا در یک دورهمی کتاب‌خوانی شرکت کنید تا کتاب‌خوان شوید. ۶. سیستمی پیرامون عادات خود ایجاد کنید: محیط و روال خود را طوری طراحی کنید که پیروی از عادات خود را آسان تر کنید. مهم هدف نیست مهم یک سیستم است که روزانه فقط شما را به انجام یک کار وادار کند. ۷. برای عادات خود دلیلی در سطح هویت داشته باشید: عادت های خود را به ارزش ها، باورها و اهداف بلندمدت خود متصل کنید تا انگیزه خود را افزایش دهید. به عنوان مثال هویت یک شخص برای ترک سیگار باید این باشد: من سیگاری نیستم.؛ نه اینکه من تصمیم گرفتم امروز سیگار نکشم. یا هویت یک شخص باید این باشد که من ورزشکار هستم نه اینکه امروز تصمیم گرفتم ورزش کنم. ۸. از عادت ها برای پیشرفت به سمت اهداف خود استفاده کنید: اهداف مشخص و قابل اندازه گیری تعیین کنید و از عادات خود برای پیشرفت به سمت آنها استفاده کنید. ۹. عادات خود را طراحی کنید: نشانه، میل، پاسخ و چرخه پاداش عادات خود را در نظر بگیرید و برای بهینه سازی آنها تغییراتی ایجاد کنید. مطمئن باشید بدون طراحی از قبل عادات شکل نمیگیرند. ۱۰. از شکست درس بگیرید: وقتی لغزش می کنید تسلیم نشوید. در عوض، از شکست ها به عنوان فرصت هایی برای یادگیری و بهبود استفاده کنید. ⭕️ با پیروی از این روش‌ها، کلیر استدلال می کند که ایجاد و حفظ عادات پایدار و مثبت که منجر به تغییر معنی دار می شود، امکان پذیر است. 🌱 آوید | مرکز مشاوره تحصیلی

#سخن_مشاور ⭕️اینجوری جلوی اهمال کاری رو بگیر! ⬅️برای انجام کارهات تایمر بزار مثلاً ۵۰ دقیقه برای مطالعه. ⬅️کارهای بزرگ را به قدم‌های کوچک و قابل دسترس تقسم کن و دونه دونه برو سراغشون. ⬅️برای موفقیت‌هات به خودت جایزه بده حتی اگر خیلی کوچیک باشند! ⬅️با این روش‌ها از قدم‌های کوچک شروع کن و رفته رفته هدف‌هات را بزرگتر کن. ⬅️و در آخر به جای سرزنش کردن خودت، ریشه اهمال کاری رو بررسی کن. تو از پسش بر میای اما حتی اگر جای موفق نشدی بدونی فقط یک قدم کوچک از مسیرته! به سفرت ادامه بده....😎 🌱 آوید | مرکز مشاوره تحصیلی

#جزوه‌ریاضی #مثلثات #ریاضی #کنکور #جامع 🎗 درسنامه جامع ( مثلثات ) کنکور 📖 آموزش کامل و تست‌های مثلثات 🌱 آوید | مرکز مشاوره تحصیلی

#انگیزشی باید در خودت، یک گوشه ای از وجودت آدمی ساخته باشی که در روزهای سخت نیازی به پناه بردن به هیچ‌ کجا و هیچکس نداشته باشد🌱ᥫ᭡ 🌱 آوید | مرکز مشاوره تحصیلی

#نکته_درس ♥️تقسیم بندی افعال بی قاعده 🌱 آوید | مرکز مشاوره تحصیلی

#نکته_درس 🌱جرم های مولی پر تکرار کنکور: 🔹سدیم هیدروکسید (NaOH) : 40 🔹کربن دی اکسید (CO2) : 44 🔹اتانول (C2H5OH) : 46 🔹اتانوئیک اسید (CH3COOH) : 60 🔹کربنات (-2^CO3) :60 🔹نیترات (-^NO3) : 62 🔹گوگرد تری اکسید (SO3) : 80 🔹سدیم هیدروژن کربنات(NaHCO3) : 84 🔹فسفات(-3^PO4) : 95 🔹سولفات (-2^SO4): 96 🔹کلسیم کربنات (CaCO3) : 100 🔹گلوکز (C6H12O6) : 180 🔹حفظ کردن این عددا ضروری نیست، ولی به خاطر داشتنشون برای افزایش سرعت حل مسائل شیمی خیلی کمک کنندست.❤️ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌱 آوید | مرکز مشاوره تحصیلی

#سخن_مشاور 😫چطور تایم استفاده از گوشی رو کم کنیم؟ 👤خب! 1️⃣نیت میکنی😐😂✋🏻( جدی جدی، الکی نمیشه!) 2️⃣قبول کن که قراره سخت باشه! مث‌ هر معتاد در حال ترک دیگه‌ای؛ وسوسه برگشتن به مواد، بی نظمی ذهنی، درد و فشار روحی هست! خلاصه که اولش قراره خیلی نسخی بکشی! طبیعیم هست؛ بهرحال خفن‌ترین مغزای دوران ما شبانه روز دارن فک میکنن که چجوری مارو بیشتر درگیر محصولشون (شبکه های اجتماعی و ..) کنن 3️⃣یک از این اپای کنترل مصرف گوشی screen time نصب میکنی و برای خودت هدف گذاری (واقعی❗️) میکنی؛ راستی حواست باشه هم ساعت مصرف گوشی مهمه؛ هم‌تعداد دفعاتی که گوشیتو برداشتی! مثلا: اگه ۲ ساعت از گوشی استفاده کنی در روز در حالیکه دو بار گوشیو برداشتی خیلی بهتر از اینه یه ساعت از گوشی استفاده کنی در حالیکه سی بار برش داشتی 4️⃣ کم کم این عددرو میاری پایین تر! یه سری نکات هست که کمکت میکنه؛ مثلا: 🔻اینستاگرام، گیم هایی که تموم نمیشن، بعضی کانالای تلگرام و خلاصه چیزایی توانایی بینهایت برای سر گرم کردنت رو دارن، مشکل اصلین! حواست بهشون باشه 🔻نوتیفیکیشنارو قطع کن؛ خیلی از چیزایی که الان فک میکنی مهمن اونقدا مهم نیستن! خیالت راحت اگه شب پس‌اماتو جواب بدی، در این فاصله اتفاق بدی برای کسی نمیفته 🔻تایم درس خوندن اگه گوشی در حوزه دسترسی/ دیدت باشه جز درس خوندن حساب نیست! حتی اگه ده ثانیه هم وسط درست گوشیو برداشتی و مثلا اینستا ریلود کردی عملا تمرکز به صفر میرسه! 🔻چند تا تایم در طول روز مشخص کن که فقط اون تایم گوشی چک میکنی! مثلا میتونی بگی من ساعتای مضرب سه به مدت ۱۰ دقیقه گوشی چک میکنم مثلا: ۳تا ۳:۱۰ و ۶ تا ۶:۱۰ + دوساعت از ۱۰ تا ۱۲ به صورت آزاد بعدش کم کم اینو مضرب ۴ کنی ؛ بعد ۵ و… 🔻پایبند باش به همینا! نگو‌من که امروز استفاده کردم حالا از فردا درستش میکنم و … به جاش برای خودت جریمه تعیین کن که چون امروز مثلا به جایه ۳:۱۰ تا ۳:۳ سرا توی گوشی بود آخر شب حق نداری بری سراغ گوشی اینجوری ذهنت یاد میگره منظم باشه 📍پی‌نوشت: این روشاییه که من خودمم الان استفاده میکنم و جواب میده، ولی دوران دانش‌آموزیم اینقد راحت نبود برام حقیقتش:/ یادمه مهر سال دهم با خودم قرار گذاشتم که یه هفته فرصت داری، یا مصرفتو درست میکنی یا کلن گوشیو جمع میکنی! بعد یه هفته همون آش بود و‌همون کاسه برای همین خیلی دیکتاتوری گوشیمو کامل جمع کردم و‌ تا امتحانات ترم یک سراغش نرفتم! فک نکنم بتونین تصور کنیم اوایل چقد سخت بود😐😂✋🏻 ولی فایده‌ای که برام داشت این بود‌که بعدش که گوشیو دوباره برداشتم خیلی راحت تر میتونستم کنترلش کنم 🌱 آوید | مرکز مشاوره تحصیلی

توی این شرایط بهتره درس نخونی 😉🧐 🌱 آوید | مرکز مشاوره تحصیلی