-بیحالی و خواب زیاد
-فرار از کارهای فیزیکی یا ذهنی
-به تعویق انداختن شروع کار
-احساس سنگینی بدون دلیل
-نداشتن انگیزه برای حرکت
-انتخاب همیشه آسونترین راه
-ترس از سختی یا زحمت
-اجتناب از چالش و تغییر
-دنبال لذتهای سریع و بدون تلاش
-نارضایتی از تلاش زیاد بدون نتیجه فوری
-به تعویق انداختن کارها با بهانه
-شروع نکردن کار تا لحظه آخر
-تمرکز روی کارهای کماهمیت
-احساس استرس و عذاب وجدان
-وعدههای ذهنی "فردا انجامش میدم"