خوشبختی یعنی واقف بودن به اینکه هرچه داریم از رحمت خداست و هرچه نداریم از حکمت خدا، احساس خوشبختی یعنی همین ! خوشبختی رسیدن به خواسته ها نیست، بلکه لذت بردن از داشته هاست. ‌‌🏕🏔کانال کوهنوردی ،ورزشی #آیات‌_آفاق|عضو شوید👇 https://eitaa.com/ayatafagh

ورزش کردن در چه زمانی برای سلامت قلب مفید است؟ ▫️به گفته محققان، فعالیت بدنی بین ساعت هشت تا ۱۱ صبح، در مقایسه با فعالیت در ساعات دیگر روز بیشترین تأثیر مثبت را بر کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی عروقی و سکته مغزی در افراد دارد. ▫️اگرچه ورزش کردن به‌طور کلی برای سلامتی مفید است، اما یک مطالعه بزرگ نشان می‌دهد که یک زمان خاص از روز ممکن است بیشترین فایده را در کاهش خطر بیماری‌های قلبی‌عروقی (CVD) و سکته مغزی داشته باشد. #ورزش #تغذیه #سلامتی❤️ 🏔🏕کانال کوهنوردی ،ورزشی #آیات‌_آفاق عضو شوید👇 https://eitaa.com/ayatafagh

🔴 5 فایده مهم دوچرخه سواری... 🚴 قلب را قوی نگه می‌دارد 🚴‍♀ روحیه‌تان را بهتر می‌کند 🚴 روند کاهش وزن را افزایش می‌دهد 🚴‍♀ تقویت سیستم ایمنی 🚴استرس را کاهش می‌دهد #ورزش #تغذیه #سلامتی❤️ 🏔🏕کانال کوهنوردی ،ورزشی #آیات‌_آفاق عضو شوید👇 https://eitaa.com/ayatafagh

🛑پرچم مسلح شده به مواد منفجره روی سیم خار دار کار گذاشته شده تا با تحریک صهیونیستها اون رو بر دارن، سرباز اسرائیلی دقت زیادی به کار برد که پایه پرچم تله نشده باشه و به محض برداشتنش منفجر نشه ، اما غافل ازاینکه خود میله پرچم پر بود از مواد منفجره😂👊🇵🇸 #طوفان_الاقصی #قیام_مظلوم 🏔🏕کانال کوهنوردی ،ورزشی #آیات‌_آفاق عضو شوید👇 https://eitaa.com/ayatafagh

💢صعود همیشه برای قله نیست ✍خیلی از تحصیل کرده ها وقتی دانشگاه راتمام می کنند دیگر سراغ کتاب نمی روند وقتی دلیل را می پرسیم می گویند قصد گرفتن مدرک بالا تر را ندارند و یا به قله آرمانی خود رسیده اند و دیگر دلیلی برای مطالعه بیشتر در خود نمی بینند. در حالی که انسان باید دائم درحال یادگیری باشد نه فقط برای اینکه به سمت جلو پیشرفت کند بلکه بیشتر به این دلیل دچار عقب ماندگی نشود. به زبان خیلی ساده همه کوهنوردها فقط به نیت رسیدن به قله راهی کوهستان نمی شوند.بعضی از آنها می خواهند از دره خودرا بالا بکشند و خورشید را به تمامی مشاهده کنند. اگر شب و روز از ما خواسته می شد تمیز باشیم و نظافت و بهداشت شخصی و اجتماعی را رعایت کنیم برای این نیست که فقط زیبا و جذاب باشیم،بلکه بیشتر برای این است که مریض نشویم و ازدست میکروب ها و بیماری ها جان سالم به در بریم. اگر توصیه می شود نظم و ترتیب را در تمام بخش های زندگی خود حاکم کنیم و منظم بودن و مرتب بودن را جدی بگیریم فقط برای این نیست که دوست داشتنی و باکلاس باشیم بلکه بیشتر به این دلیل است که بی نظمی و به هم ریختگی دشمن شماره یک موفقیت است. و اگر مواظب نباشیم می تواند بلای جان ما شود. وقتی همه کارشناسان علم بدن توصیه به ورزش می کنند،هدف آنها اصلا قهرمانی و مدال آوردن نیست،بلکه هدف اصلی ورزیده سازی بدن وسالم سازی آن جلوگیری از تحلیل و ضعف و از کارافتادگی بدن است. اینکه کسی با خود بگوید من چون قهرمان شدن و خوش اندام بودن برایم اهمیتی ندارد پس قید ورزش را می زنم در واقع شبیه کسی است که گمان می کند همه صعودها برای رسیدن به قله است و از این نکته طلایی غافل است که خیلی ها صعود می کنند تا از سقوط بگریزند. یا زمانی که استادان معرفت توصیه می کنند که مسایل معنوی را جدی بگیرید و در طول شبانه روز زمانی مشخص برای مراقبه و تأمل کنار بگذارید و نسبت به رعایت مسایل اخلاقی جدی باشید،این نه برای آن است که از شما یک فرشته بسازند بلکه بیشتر به این دلیل است که مانع از سقوط معنوی و انحطاط اخلاقی خود شوید. تصور اینکه صعود چون پر زحمت است و سخت،پس می توان با فراموش کردن قله و صرف نظر از قهرمانی قید صعود را زد و همیشه در همین حالتی که هستیم بمانیم تصوری باطل است و صعود مستمر و دایمی رو به بالا درهر بخش اززندگی ضروری است نه فقط برای فتح قله بلکه بیشتر برای گریز از دره و سقوط در گودال هایی که هر لحظه عمیق تر می شوند.چه بخواهیم و چه نخواهیم صعود تقدیر ابدی ما در زندگی است.قله ها فقط بهانه اند. 🏔🏕کانال کوهنوردی ،ورزشی #آیات‌_آفاق عضو شوید👇 https://eitaa.com/ayatafagh

خنده پر از ترس ...💔😔 💢 _پدر برای آرامش دختر بچه بهش گفته این یه بازیه، هر وقت صدای بمب شنیدی باید بخندی! 👈🏻۷۵ ساله که وضع فلسطین اینه ،حالا یه عده یادشون افتاده برای این اسرائیلی‌های کثیف دل بسوزونند #فلسطین_مظلوم 🏔🏕کانال کوهنوردی ،ورزشی #آیات‌_آفاق عضو شوید👇 https://eitaa.com/ayatafagh

💎اگر بخواهی سیر بودن را بشناسی، باید گرسنگی را بشناسی ! اگر بخواهی از گرسنگی پرهیز کنی، از سیری هم پرهیز کرده ای. اگر می خواهی سیراب شدنِ عمیق را بشناسی،🌸🍃 باید تشنگی را بشناسی، تشنگیِ عمیق ! اگر بگویی: " من نمی خواهم تشنه باشم " آنوقت آن لحظه زیبایِ سیراب شدنِ عمیق را از کف خواهی داد ! اگر بخواهی نور را بشناسی، باید از شبی تاریک عبور کنی، شب تاریک تو را آماده می کند تا نور را دریابی ... اگر بخواهی زندگی را بشناسی، باید از میان مرگ عبور کنی؛ مرگ آن حساسیت را در تو خلق می کند تا زندگی را بشناسی ! این ها با هم متضاد نیستند، یکدیگر را تکمیل می کنند ...!🌸🍃 #آیات_آفاق عضو شوید👇 🏕@ayatafagh🏔

درخت‌هایی که یکدیگر را در آغوش گرفته اند. وَمِنْ كُلِّ شَيْءٍ خَلَقْنَا زَوْجَيْنِ لَعَلَّكُمْ تَذَكَّرُونَ و از هر چیزی دو نوع (نر و ماده) بیافریدیم تا مگر متذکر (حکمت خدا) شوید.۴۹ زاریات #آیات‌_آفاق|عضو شوید👇 🏕@ayatafagh🏔

#نماز بهترین ورزش و تمرین واسه زیاد کردنِ قدرتِ روحی آدمه😎✋ 🏔🏕کانال کوهنوردی ،ورزشی #آیات‌_آفاق عضو شوید👇 https://eitaa.com/ayatafagh

نوشابه های انرژی زا و پشت پرده آن هشدار دکتر کرمانی در رابطه با این نوشیدنی کشنده👌 #ورزش #تغذیه #سلامتی❤️ 🏔🏕کانال کوهنوردی ،ورزشی #آیات‌_آفاق عضو شوید👇 https://eitaa.com/ayatafagh

✨بسم الله الرحمن الرحیم✨ #اعلان_برنامه صعود به کوه اید جیک از بوستان جوان🏔 ⏱زمان حرکت :جمعه ۲۱ مهر ساعت ۵:۳۰ صبح 🛣 منطقه : شهرمقدس قم ، بوستان جوان🏕 📈 سطح برنامه : سبک 🧗‍♂ مسافت حدودی پیمایش رفت و برگشت: ۵ کیلومتر طول، ۲۲۰ متر صعود 💳هزینه رایگان ‼️شرط ورود در همه برنامه های #آیات‌_آفاق(قبول مسئولیت جانی) خودتان و (رعایت مقررات) میباشد. ✅جهت ثبت‌ نام و دریافت موقعیت دقیق محل تجمع و تجهیرات لازم به آیدی:@alifiroozgah1472 پیام دهید. 🌺🍃🏔کانال کوهنوردی، ورزشی🏕 #آیات‌_آفاق (یاد بود شهید #حاج_قاسم_سلیمانی🌹) عضو شوید👇 https://eitaa.com/ayatafagh

#نقشه 🗺🏕 موقعیت مسیر پیمایش قله ایده جیک (مسیر قرمز) به همراه قلل و مناطق اطراف 🏔🏕کانال کوهنوردی ،ورزشی #آیات‌_آفاق عضو شوید👇 https://eitaa.com/ayatafagh

#سلام_امام_زمانم❣ ☀️السَّلامُ عَلَیْکَ یَا سَفِینَة النَّجَاةِ 🦋سلام بر تو ای سکاندار کشتی نجات، ای مولایی که دعا برای فرج، اذن ورود به کشتی نجات است... #اللهم‌عجل‌لولیک‌الفرج✨ #امام_زمان💚 🏔🏕کانال کوهنوردی ،ورزشی #آیات‌_آفاق عضو شوید👇 https://eitaa.com/ayatafagh

🌙۶ فایده سحر خیز بودن☀️ 🔸️ افزایش قدرت تمرکز 🔸️ افزایش اعتماد به نفس 🔸️ افزایش هورمون تستوسترون 🔸️ کاهش استرس و تپش قلب 🔸️ سلامت دستگاه گوارش 🔸️ رفع مشکل بی خوابی شبانه 🏔🏕کانال کوهنوردی ،ورزشی #آیات‌_آفاق عضو شوید👇 https://eitaa.com/ayatafagh

🏕#تصویر برنامه صعود به قله ایدجیک جمعه ۲۱مهر۱۴۰۲ 🏔🏕کانال کوهنوردی ،ورزشی #آیات‌_آفاق|عضو شوید👇 🏕@ayatafagh🏔

🏕#تصویر کوهپیمایی و محکومیت جنایات رژیم کودک کُش صهیونیستی و شکرانه پیروزی مبارزان مقاومت 🏔🏕کانال کوهنوردی ،ورزشی #آیات‌_آفاق|عضو شوید👇 🏕@ayatafagh🏔

🏕#تصویر کوهپیمایی و انزجار از اسرائیل بر فراز قله 🏔🏕کانال کوهنوردی ،ورزشی #آیات‌_آفاق|عضو شوید👇 🏕@ayatafagh🏔

🏕#تصویر کوهپیمایی و انزجار از اسرائیل بر فراز قله اید جیک قم #القدس_لنا #طوفان_الاقصی #حاج_قاسم_سلیمانی 🏔🏕کانال کوهنوردی ،ورزشی #آیات‌_آفاق|عضو شوید👇 🏕@ayatafagh🏔

🏕#تصویر بوستان جوان جمعه ۲۱مهر۱۴۰۲ 🏔🏕کانال کوهنوردی ،ورزشی #آیات‌_آفاق|عضو شوید👇 🏕@ayatafagh🏔