#ایده_معنوی

#ایده_سلامتی #تغذیه 🔹چرا باید در #زمستان هر روز #گشنیز بخورید؟ 🔺گشنیز گیاه و سبزی معروفی است که در انواع #غذاها استفاده می‌شود، هم به عنوان یکی از عناصر اصلی و هم برای تزئین. 🔺از گشنیز می‌توانید در تهیه‌ی انواع #سالاد و خوراک‌های سبزیجات یا گوشتی، دسرها و نوشیدنی‌ها استفاده کنید. 🔺برگ‌های گشنیز سرشار از #ویتامین A، ویتامین K و ویتامین C هستند؛ بنابراین گیاه بسیار مفیدی است که در طی #ماه‌های_سرد سال باید بیشتر مصرف کنید تا #سیستم_ایمنی‌تان تقویت شود. بیشتر بخوانید: 👇👇👇 yon.ir/SQu8B ❤️💚💛 آیین همسرداری ۳(ویژه بانوان) https://eitaa.com/AyeenHamsardari3 ❤️💛💚

✅تمرینات برجسته کردن باسن ✅بزرگ کردن و خوشفرم ران و باسن ❤️💚💛

#ایده_زیبایی سلامتی زیبایی_تنگ_کردن_واژن‌ 💢روش کیگل: 🔰۱-در زمان ادرار ،بدون استفاده از دست ماهیچه هایتان را جمع کنید تا جایی که جلوی ادرار را به مدت ۴ ثانیه بگیرید و بعد دوباره رها کنید تا ادرار جاری شود. 🔰۲- یک یا۲ انگشت تمیز خود را داخل واژن کنید و بعد شروع به سفت کردن ماهیچه نمایید. اگر احساس کردید که به انگشتتان فشار وارد می‌شود یعنی شما در مسیر درستی حرکت می‌کنید. 💠پنج تا ده بار در روز ، تا ده هفته انجام دهید. ❤️💚💛👇👇

#نکته #دهه_فجر 💬من هر زمان خسته میشم و می‌بینم چرا بعضی کارهام اون نتیجه دلخواه رو نمیده یاد فایل صوتی "ژِن خوب ژِن بد" می افتم و اونو گوش میدم. چون از وقتی فهمیدم "برای انسان هیچ بهره ای جز تلاشش نیست" خیلی خیییلی آرامش بیشتری پیدا کردم. و فهمیدم مهم تلاشیه که من در راه خودسازی میکنم حتی اگر ظاهرا نتیجه رو به زودی نبینم. فایل بعدی درباره این بود که "چرا انقدر حرص می‌خوری!" و خاطره اون شهید که یادش رفته بود بره دنبال قابله برای همسر باردارش. هردوتای این صوتها عااالی هستن و با اینکه بارها و بارها گوش دادم اما اصلا تکراری نمیشن. __________________ 👈🏻کلیپ صوتی "ژن خوب، ژِن بد!" 🔗 Panahian.ir/post/4951 👈🏻کلیپ صوتی "چرا انقدر حرص می‌خوری!" 🔗 panahian.ir/post/4360 ❤️💚💛

#ایده_متن ویژه همسر مریض سرما خورده ام،کمی بغل میخواهم تا خوب شوم،سوپ غزل میخواهم استامینفن؟آمپول دگزا؟نه،نه از کام تو،آبلیمو عسل میخواهم😊😋 ❤️💚💛

#ویژه_نامزدها به خواب گفته ام كه از سرم بِپَرد شبى كـه پيشِ منى وقتِ خواب ديدن نيست! #شبت_بخیر_عزیزم ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🌙⭐️

خدایا ... خانواده ،دوستان و عزیزانم را.. عاشقانه به تومیسپارم پناهشان باش که آغوشی امن ترازآغوش توسراغ ندارم . آمین یارب العالمین. شبتون بخیر 🌙⭐️

هر چی عشقه با نگینش هر چی خوبه بهترینش آسمونها با زمینش غم دنیا کمترینش از خوشيها بیشترینش زندگی صد آفرینش همــه و همــه تقدیم شما سلام صبحتون بخیر 🍃🌺

🍃🌺🍃🌹🌴🌾🌺 ☘️امام رضا عليه‌السلام 🔶تَعَطّروا بِالاِستغفارِ وَلا تَفضَحَنَّكُم رَوائِحُ الذُّنوبِ! 🔷با استغفار کردن، خود را معطّر و خوشبو کنيد تا رايحة (متعفن) #گناه، شما را مفتضح ننمايد! 📙جامع احاديث‌الشيعه،ج ١٤،ص ٣٣٧ 🍃🌺🍃🌹🌴🌾🌺🍃🌹🌴🌾🌺🍃