🍃🌺🍃🥀🌴🌾🌺 #نکته 👌👌👌 ✳️ تکنیک بیرون ریختن نگرانی ها به روش تنفس دیافراگمی 👇 ☕️هرگاه احساس کردید که ذهن تان آرام نیست و نگران هستید،‌ ابتدا عمیقا عمل باز دم را انجام دهید. 😔😤 ☕️همیشه با باز دم شروع کنید و تا آن جا که می توانید عمیقا عمل بازدم را انجام دهید و تمامی هوای موجود در ریه هایتان را بیرون بریزید. 😣 ☕️با بیرون ریختن این هوا، حالات و احساسات شما نیز بیرون می ریزند، زیرا همه چیز با تنفس شما ارتباط دارد. 😞 ☕️سپس هنگامی که شکم شما به علت بازدمی عمیق تو رفته است برای چند ثانیه صبر کنید و بعد از آن عمل دم را به طور عمیق انجام دهید. 😤 ☕️دوباره برای چند ثانیه صبر کنید . مدت زمان توقف میان دم و بازدم در این تکنیک باید مساوی باشد.😓 ☕️به همین ترتیب دم و بازدم خود را ادامه دهید و از تنفس خود یک ریتم بسازید. ☕️ بلافاصله احساس خواهید کرد تمامی وجود شما تغییر کرده است، حالت قبلی شما دیگر ناپدید شده و حال جدیدی بر وجودتان حاکم شده است. 😑 ☕️در این حالت شما دیگر نگران نیستید و آرامش زیبایی بر وجودتان حاکم می شود. 😌😌😌 ☕️وقتی بدانید که به کجا می روید، تبدیل به شخص مؤثرتري می شوید. #آیین_همسرداری_3 🍃🌺🍃🥀🌴🌾🍃🌺🍃🍃🌺🌴🌾

🍃🌺🍃🥀🌴🌾🌺 #همسرداری ✅ کاری کنید که مرد با شوق به خانه برگردد رهبرانقلاب : اگر مرد خانه فعالیتی چه جهادی و چه برای کارهای عمومی دارد، زن سعی کند فضای خانه را مساعد کند که او با شوق به خانه برگردد. #آیین_همسرداری_3 🍃🌺🍃🥀🌴🌾🍃🌺🍃🥀🍃🌺

🍃🌺🍃🥀🌾🌺 #سیاست_های_همسرداری 🌺بی توجهی و بی اعتنایی به صحبت ها و نیاز های همسرتون فقط شرایط رو بدتر می کنه. 👈 ریشه اکثر #مشکلات همسرتون در #رفتارها و #سیاست_های_غلط شماست! ❌👈 اجازه ندید کنار هم بودنتون عادی وروزمره بشه، چشم هاتون رو ببندید #عشق رو حس کنید و به اون روزها فکر کنید، ❤️روزهایی که همه دغدغه شما کنار هم بودن بود، 🔴نه تربیت بچه ها،❗️چک، ‼️اجاره خونه و... #آیین_همسرداری_3 🍃🌺🍃🥀🌴🌾🍃🌺🍃🥀🍃🌺

🍃🌺🍃🥀🌴🌾🌺 #دروغگویی محروم بودن از محبت، به خصوص محبت مادر، از علل مهم دروغگویی است. 🔹مادران گرامی باید بدانند که هیچ چیز جای توجه و محبت آنها را نمی گیرد و این کمبود محبت علت بسیاری از رفتارهای سوء کودک است. 🔸جلب توجه و تحسین والدین به خصوص در جمع بزرگسالان که توجهی به کودک نمی شود و یا دریافت پاداش و امتیاز از علل دیگر دروغگویی است. ❌توجه داشته باشید که کودک تا 6 سالگی دروغ نمی گوید، بلکه تخیل می کند. به او برچسب نزنیم. 🍃🌺🍃🥀🌴🌾🍃🌺🍃🥀🌺🌴🌾

#نقاشی_خلاق ایده نقاشی با مثلث 🍃🌺

🍃🌺🍃🥀🌴🌾🌺 #شعر_کودکانه 🌸 #امام_حسن_عسکری علیه السلام بر شیعیان خود آقا تو برتری هستی امام ما هستی تو عسکری بعد از تو آمده مولای دیگری هستی امام ما هستی تو عسکری ما خاک پای آن خورشید سَروری هستی امام ما هستی تو عسکری مانند مصطفی مانند حیدری 🍃🌺🍃🥀🌴🌾🍃🌺🍃🥀🍃🌺

#ایده_متن برف آمده و صبح قشنگیست، درود از حال خوشت بدور چشمان حسود برخیز که جان تو پر از صبح شود چرخد پس از این به میل تو چرخ کبود ❤️💛💚 ‌ آیین همسرداری ۳(ویژه بانوان) https://eitaa.com/AyeenHamsardari3 ❤️💛💚

#عاشقانه_برای_همسرم سهم من از هفت میلیارد آدم.. خلاصه میشود.. در حصار آغوشت.. در شیرینی لبانت.. " هفت میلیارد آدم یعنی تو "♥️ ❤️💛💚 ‌ آیین همسرداری ۳(ویژه بانوان) https://eitaa.com/AyeenHamsardari3 ❤️💛💚

#عاشقانه_برای_همسرم #ویژه_همسران_دورازهم دلتنگی می دانی چیست؟! غرق شدن در یادت، فکر به صدایت، و مرور هر شب خاطراتت... دلتنگی ساده تر از همه معانی است دلتنگی یعنی "تو" نباشی "من" تو را زندگی کنم... ❤️💛💚 ‌ آیین همسرداری ۳(ویژه بانوان) https://eitaa.com/AyeenHamsardari3 ❤️💛💚

#فعالیت_اعضا #ایده_آشپزی امروز همسری سرما خورده 😔 منم براش شلغم و لبو درست کرده و قررری تزئین کردم که هم روحیه بگیره هم سرماخوردگیش خوب بشه

#ایده_متن من از عالم تو را تنها گزیدم روا داری که من غمگین نشینم؟! ❤️💛💚 ✅اگه بخاطر کدورتی که بین شما و همسری ایجاد شده،همسری بی محلی میکنه...این پیامو جلوی دیدش بنویسید... ❤️💛💚 ‌ آیین همسرداری ۳(ویژه بانوان) https://eitaa.com/AyeenHamsardari3 ❤️💛💚

#ایده_متن برایم دعا کن اجابتش مهم نیست! نیاز من به آرامشی است که بدانم تو به یاد منی... ❤️💛💚 ✅کنار سجاده همسری 😊 ❤️💛💚 ‌ آیین همسرداری ۳(ویژه بانوان) https://eitaa.com/AyeenHamsardari3 ❤️💛💚

#ایده_متن گاهی حسادت میکنم به ساعتی که همواره گرمی دستانت را لمس میکنه! ❤️💛💚 ✅کنار ساعت مچی همسری ❤️💛💚 ‌ آیین همسرداری ۳(ویژه بانوان) https://eitaa.com/AyeenHamsardari3 ❤️💛💚

ایده سالاد ❤️💛💚

#ایده_متن برای لیست خرید عزیزدلم سلام!خسته نباشیدلطفامنت گذارده واقلام موردنیازاینجانب راتهیه فرمایید: اقلام موردنیازبه شرح زیرمیباشد: ۱کره ۲میوه ۳بوووووووس فراوان ۴نون تازه ۵بغل به میزان لازم ۶خامه شکلاتی ۷بوووووووس ۸بغلللل ۹بوووووووووس ۱۰ بغل باتشکرازشماسرورگرامی که باتمام قواخودراصرف آسایش آرامش ورفاه حال بنده حقیروکوچولوی دلبندمان میکنیدسپاسگزارم علیاحضرت😘😘😘😘😘😘😘 ❤️💛💚 ‌ آیین همسرداری ۳(ویژه بانوان) https://eitaa.com/AyeenHamsardari3 ❤️💛💚

#تیپ #مدل‌های_بستن_شال‌_روسری🧕 ❤️💛💚

#ایده_شیطنت خانم گل سلااااااام خانمهای گل اگ ی موقع ی تغییر تو چهرتون ایجاد شد(مثل رنگ ابرو)و اقایی نفهمید اصلا ناراحت نشید بجاش برید جلوش بشینید بگید عزیزدلم چ تغییری تو چهرم میبینی؟؟؟ اگ اقایی متوجه نشد بگید ایندفعه بخاطر ابروهای خوشرنگم میبخشمت یا مثلا بخاطر ابروهای قشنگم میبخشمت هم حرص نخوردید که متوجه تغییرتون نشده هم خیلی ظریف بهش گفتید چه اتفاقی افتاده😜😜😜 ❤️💛💚 ‌ آیین همسرداری ۳(ویژه بانوان) https://eitaa.com/AyeenHamsardari3 ❤️💛💚

🌀سعى کنید که هر روز صبح کمى لیموترش و عسل را در آب حل کنید و بنوشید 🍯بهبود گوارش 🍋افزایش ایمنى بدن 🍯افزایش انرژى 🍋کمک به کاهش وزن 🍯ضد سرطان 🍋افزایش قدرت مغز ❤️💛💚

ویژگی متولدین آذرماه خوشتیپ و جذاب و بانمک عصبی و بسیار احساساتی خوش قلب و مهربون روشن فکر و واقع گرا عجول و بسیار باهوش عاشق و ساده وفادار و خوش قول مغرورو خود شیفته آذری ها، به عنوان افرادی ماجراجو، دوست دارند که تمام وقت شان را در طبیعت بگذرانند. آنها افراد باهوشی هستند که به دنبال مکان های ناشناخته و ارتفاعات می گردند تا کشف شان کنند. متاسفانه گاهی نمی توانید با آنها گفتگو کنید زیرا که دوست دارند همیشه برنده بحث باشند. اگه یه آذری باهات باشه از دستش نده. " #آذری_جان_تولدت_مبارک " ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❤️💛💚 ‌ آیین همسرداری ۳(ویژه بانوان) https://eitaa.com/AyeenHamsardari3 ❤️💛💚

#ایده_مناسبت #سالگرد_ازدواج #عاشقانه_ها انتخاب خیلی کار سختیه. مخصوصا توی ازدواج. 🤔 🤔 🤔 🤔 ولی خیلی حس خوبیه وقتی از انتخابت راضی باشی،😊 خوشحال باشی و بهش افتخار کنی...😍 انتخاب تو بهترین و رضایت بخش ترین انتخاب زندگی من بوده و هست.👌👌 ❤️دوستت دارم بهترین مرداین دنیا ❤️ دوستت دارم خدا ، که همچین عشقی نصیبم کردی 😘😘 ❤️💛💚 ‌ آیین همسرداری ۳(ویژه بانوان) https://eitaa.com/AyeenHamsardari3 ❤️💛💚