چک‌لیست روزانه :👌 - برای بدنت : 1- آب و لیمو 2- غذاهای مغذی 3- حرکات کششی 4- دوش آب سرد - برای ذهنت : 1- کتاب خوندن 2- کارهای هنری 3- بدون گوشی بودن 4- لیست شکرگذاری - برای روحت : 1- پیاده روی 2- دعا کردن 3- گل و گیاه 4- خندیدن و تفریح 5- طلوع خورشید روتین 25 دقیقه ای صبحگاهی : - 2 دقیقه : حرکات کششی. - 2 دقیقه : مرتب کردن تخت. - 3 دقیقه : موسیقی مورد علاقه. - 3 دقیقه : نوشتن لیست کارها. - 10 دقیقه : شستن صورت و مسواک. - 5 دقیقه : شانه زدن مو و پوشیدن لباس مرتب. @ayeha313

🟡 در ماجرای غزه خیلی‌ها می‌پرسند چرا خدا دخالت نمی‌کند و اصلا خدا در ماجرای غزه و این همه کشتار کودکان مظلوم و بی گناه غزه کجا ایستاده است؟ 🟢 چند نکته در این مورد قابل ذکر است؛ 1️⃣ اول اینکه دنیا، دار ابتلا و امتحان است، در آیه هفتم سوره مبارکه هود فرمود:وَهُوَ الَّذِي خَلَقَ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضَ فِي سِتَّةِ أَيَّامٍ وَكَانَ عَرْشُهُ عَلَى الْمَاءِ لِيَبْلُوَكُمْ أَيُّكُمْ أَحْسَنُ عَمَلًا ۗ در همه حوادثی از این دست سه گروه آزمایش می‌شوند؛ ظالم، مظلوم و اهل سکوت. بنابراین وقتی دنیا، دار امتحان است نباید انتظار داشته باشیم که خدا در هر مسئله‌ای فورا پیروزی را برای جبهه و فرد طرفدار حق رقم بزند. 2️⃣ نکته دیگر اینکه اگر بگوییم خدا باید کاری کرده و دخالت بکند به معنای آن است که اراده و اختیار را سلب کند یا فرض کنید قوم ظالم را بلافاصله نابود کند که در این صورت صحنه امتحان بهم خواهد خورد و جبر ایجاد می‌شود یعنی نه خوب اختیار دارد و نه ظالم و بد لذا همه سنن و احکام و مقررات عالم بهم می‌ریزد و انسان هم مانند یک موجودی چون سنگ می‌شود و نظام آفرینش بیهوده خواهد بود. 3️⃣ نکته دیگر اینکه ما کم صبر هستیم در حالی که خدا دارای حکمت است و فرصت می‌دهد تا شاید تغییری در رویه انسان و حاکم و حکومت ظالم ایجاد شود؛ همچنین دنیا ظرفیت جبران مجازات ظالم و پاداش مظلوم را ندارد؛ مثلا الان رژیم صهیونیستی روزانه صدها کودک و زن را به خاک و خون می‌کشاند آیا اگر خدا این فردی را که در یک لحظه، یک بیمارستان را خراب می‌کند در همان لحظه نابود کند مجازات جرم‌های او جبران خواهد شد؟ بنابراین دنیا ظرفیت تحقق عدالت به معنای تام خود را ندارد. 4️⃣ نکته دیگر هم اینکه بلا برای رشد و ارتقای انسان است تا کسانی که مورد ظلم و جور قرار گرفته و در عین حال سکوت نمی‌کنند به مقامات معنوی بالاتری برسند و رشد و پیشرفت کنند مثلا همین مردم غزه روزی با استفاده از سنگ می‌جنگیدند ولی همین ظلم اسرائیل و هجوم‌ها سبب شده است تا امروز بتوانند با موشک علیه این رژیم جعلی بایستند. @ayeha313

‍ نیایش 🌺 پروردگارا🙏 درآخرین روز هفته برای همه دوستان و عزیزانم آرامش الهی سلامت و تندرستی دلی شاد و قلبی مهربان گشایش امور توفیق هدایت الهی معنویت روز افزون وعشق وایمان حقیقی بخودت رامیطلبم🙏 آمیـــن ای فرمانروای حق و آشکار 🙏 @ayeha313

امیرالمومنین ؛ امام علی (علیه السلام) فرمودند : اگر آسمان ها و زمين ، راه را بر بنده اى ببندند و او تقواى الهـــى پيشه كند ، خــداوند حتما راه گشايشى بـراى او فراهم خواهد كرد و از جايى‌كه گمان ندارد روزى‌اش را خواهد داد...!!! منبع : 👇 (کتاب شریف غررالحكم ، ح ۷۵۹۹) @ayeha313

#مجردانه 🔘قانونی داریم در ازدواج به نام #تعهد 💥یعنی؛من تعهد دارم نسبت به شریک زندگی ام: 💍 تعهد احساسی (محبت و مهربانی) 💍 تعهد حمایت 💍 تعهد مسئولیت‌ 💍 تعهد وفاداری 💍 تعهد جنــ*ــسی ‌     #اللهم_اجعل_عواقب_امورنا_خیرا @ayeha313

۱۲ بیماری پاییزی ➕ راه‌های پیشگیری و درمان 🔟 آسم ناشی از سرما هوای سرد و مرطوب با خشک کردن راه‌های هوایی خطر حمله آسم رو افزایش میده، سرماخوردگی و آنفولانزا هم محرک‌های شعله‌ورکننده‌ آسم تو فصل پاییزند. علائم 🤒 خس خس، درد یا سفتی قفسه سینه، سرفه، تنگی نفس، مشکل در صحبت کردن و خوابیدن نکات پیشگیری 🔸از محرک‌های آسم دوری کنید. 🔸سیگار رو ترک کنید و در محیط‌های بدون دود بمونید. 🔸تنفس‌تون رو بررسی کنید، اگر به سختی نفس می‌کشین از اسپری‌های استنشاقی حاوی داروهای سریع الاثر استفاده کنید. @ayeha313

چه اسباب‌بازی‌هایی برای کودکان معلول مناسبه؟ 3⃣ اختلال گفتار 🎤 اسباب‌بازی‌هایی رو انتخاب کنید که تمرکزشون روی تعامله مثل عروسک‌های سخنگو، اسباب‌بازی‌هایی که باید کلمات رو با اونا تکرار کرد، پازل کلمات یا میکروفون‌هایی که صدا رو ضبط می‌کنند. @ayeha313

⚪️سگ زینتی 🟤برخی از افراد بین سگ های ولگرد در نجاست با سگ های زینتی و تربیت شده تفاوت قائلند. ↩️در حالی که سگ نجس العین است، یعنی تمام بدنش نجس است و با شستن هم پاک نمی شود ↩️و تفاوتی هم بین سگ زینتی و غیر زینتی، سگ کوچک و بزرگ، سگ جیبی و مینیاتوری، سگ تربیت شده و... نیست. 📚استفتاء از دفتر آیت الله العظمی سیستانی @ayeha313

📌 قوانین استفاده از موبایل برای کودکان و نوجوانان 9- عدم استفاده از موبایل به صورت پنهانی🙇 هنگام استفاده فرزندتان از موبایل و تبلت، باید در نزدیکی آن‌ها باشید تا بر فعالیت‌هایشان نظارت داشته باشید. 🧐 بنابراین درباره استفاده از تبلت و موبایل در اتاق خواب و به صورت یواشکی 🙇صحبت کنید و تا جای ممکن به صورت روی این مورد غیر مستقیم نظارت داشته باشید. @ayeha313