. می‌دونی صبح بیدار شدن هر آدمی متفاوت 🔅🔅 یکی تصمیم میگیره بد اخلاق بیدار شه ، یکی بی‌حوصله ،یکی ناراحت ، یکی هم تصمیم میگیره اصلا بیدار نشه😂 همه این حالات روی بقیه روز تو تاثیر می‌زاره ،پس حواست باشه چجوری روزتو شروع می‌کنی 😉😉 . #صبح_زیبا @ayeyar ═━⊰❀🦋❀⊱━═

زرنگ خانما بیاید یه سوال بپرسم ببینم تا حالای صوت های یادگیری دائمی را چطور یاد گرفتید ؟؟ 👇👇👇 که میخوایم از شنبه وارد ۱۰ جلسه روش های مطالعه بشیم😍 https://digiform.ir/web5663e8

. روزتُ قشنگ کن رفیق با سوره فتح به نیت سلامتی امام زمان (عج) و توفیق جبهه مقاومت ❤️ 🌱روز شانزدهم🌱 زمان کمتر از ۷ دقیقه @ayeyar ═━⊰❀🦋❀⊱━═ مرکز استعدادیابی و رشد فردی آیه یار

. امروز رو این‌جوری شروع کن: 1️⃣ شکرگزاری: به ۳ چیزی فکر کن که بابتشون قدردانی می‌کنی. این تمرین حال دلتو خوب می‌کنه! 2️⃣ مدیتیشن صبحگاهی: ۵ دقیقه با تنفس عمیق ذهن‌تو آروم کن و برای یه روز پرانرژی آماده شو. 3️⃣ جملات مثبت: با خودت بگو: "من می‌تونم. امروز یه فرصت جدیده. من لایق بهترین‌هام." #صبح_دلنشین . @ayeyar ═━⊰❀🦋❀⊱━═

اصلن معلومه من کجام 😵‍💫 ؟؟ . خدا وکیلی خودم هم باید یکم فکر کنم به خودم جواب بدم 😅

. سخت مشغول برنامه ریزی چند پروژه خیلی مهم شدیم که ماموریت برنامه ریزی و اجراش به موسسه من سپرده شده 🤒 . از قشنگیای ماه شعبان و دهه فجر برای منِ مدیر موسسه همین سرشلوغیاست😜

یکم براتون تعریف کنم رفقا از این روزا؟؟؟

. یه سلام به وقت ظهر 🔅 دیدی گاهی وقتا ممکنه حس کنی که هیچ چیز طبق برنامه پیش نمی‌ره؟؟ اما یادت باشه که حتی تو دل سخت‌ترین شرایط هم، فرصت‌های بی‌نظیری پنهان هستن. به راهت ادامه بده، چون موفقیت همیشه نصیب کسایی می‌شه که نمی‌ترسن یه بار دیگه تلاش کنن🌱🍀 . #تسلیم_نشو @ayeyar ═━⊰❀🦋❀⊱━═

. شده غذا بخوری ولی اصلاً نفهمی طعمش چی بود؟🍕🍔 یا بری یه جایی، ولی بعداً حس کنی اصلاً حضور نداشتی؟😕 اینجاست که ذهن‌آگاهی به دادت می‌رسه! حالا ذهن آگاهی چی هست؟ 👇🏻👇🏻👇🏻 . @ayeyar ═━⊰❀🦋❀⊱━═

. ذهن‌آگاهی چیه و چرا این‌قدر روش تأکید می‌کنن؟ ذهن‌آگاهی یعنی حواست باشه همین لحظه‌ای که توش هستی داره می‌گذره، نه گذشته‌ای که دیگه تموم شده، نه آینده‌ای که هنوز نیومده. چجوری؟؟؟؟؟🧐🧐 . @ayeyar ═━⊰❀🦋❀⊱━═

. خیلی ساده: نفس بکش! چند تا نفس عمیق بکشی، ذهنت آروم می‌شه.😊 حواست به کارهایی که می‌کنی باشه. وقتی داری چای می‌خوری، واقعاً مزه‌شو حس کن.🫖 فکرهای بیخود رو رد کن! وقتی فکرای منفی میان، بهشون آویزون نشو. بگو "آها اومدی، ولی من اینجا حواسم به لحظه‌مه!"😉 🔅زندگی وقتی شیرین می‌شه که بتونی هر لحظه رو با تمام وجود حس کنی. ذهن‌آگاهی همینو یادت می‌ده. . @ayeyar ═━⊰❀🦋❀⊱━═