امروز یکم برات راهکار رفع خستگی بدم ⁉️⁉️

. ✨ نفس بده به روحت ۵-۱۰ دقیقه همه‌چیزو بذار کنار… فقط چشماتو ببند، عمیق نفس بکش و بذار ذهنت آروم شه. همین سکوت کوتاه، مثل دکمه ریست روحه. 🎨 یه کار رنگی یا دستی انجام بده یه صفحه رنگ‌آمیزی، آیه‌های رنگی یا حتی خط‌خطی با مداد… تمرکزتو از فکرای خسته‌کننده می‌گیره و ذهنتو سبک می‌کنه😇😇 . ═━⊰❀🦋❀⊱━═ https://eitaa.com/joinchat/990380225C02aadd1fad .═━⊰❀🦋❀⊱━═ کشف و رشد استعدادت با آیـــــــــه یار #انتخاب_رشته_کار #مشاوره #ابزارهای_شکوفایی_استعداد .

. 📝 بنویس و خالی شو لازم نیست قشنگ باشه؛ فقط هرچی تو دله بریز روی کاغذ. نوشتن بعضی خستگیارو بی‌صدا می‌شوره می‌بره. 🚶‍♀️ قدم بزن، حتی کوتاه چند دقیقه راه‌رفتن تو بالکن، حیاط یا کنار پنجره، همراه چند تا نفس عمیق؛ معجزه آرامشه برای ذهن خسته. . ═━⊰❀🦋❀⊱━═ https://eitaa.com/joinchat/990380225C02aadd1fad .═━⊰❀🦋❀⊱━═ کشف و رشد استعدادت با آیـــــــــه یار #انتخاب_رشته_کار #مشاوره #ابزارهای_شکوفایی_استعداد .

. 🔕 با آدمای انرژی‌بر فاصله بگیر همه قرار نیست تو رو بفهمن. سکوت، جواب ندادن یا فاصله کوتاه، یعنی داری از روحت مراقبت می‌کنی. 🌸 یه دل‌خوشی کوچیک برای خودت بساز یه لیوان چای، موزیک آروم، بوی عود یا چند دقیقه لم دادن تو خلوت… حال خوب همیشه چیز بزرگ نمی‌خواد . ═━⊰❀🦋❀⊱━═ https://eitaa.com/joinchat/990380225C02aadd1fad .═━⊰❀🦋❀⊱━═ کشف و رشد استعدادت با آیـــــــــه یار #انتخاب_رشته_کار #مشاوره #ابزارهای_شکوفایی_استعداد .

. #از_نظر_شما معلومه بیشتر بچه ها خوششون میاد شما فکر کن یه کتاب همه چی تموم باشه 😍😍خودت بودی خوشت نمیومد؟؟؟ .

. بچه ها امروز خیلی کار رو سرم بود از ساعت ۷ صبح تا الان سرپا بودم 😭 خیلی خستممممم😢😢 ولی فردا براتون یه چالش جذاب دارم 😍

. سلام سلام صبح قشنگتون به خیر 😍 می‌دونستی الکی نگران بودن درباره هر چیزی میتونی داغونت کنه 😭 . گفتم یادآوری کنم بعضی چیزا رو جای غصه خوردن باید بسپاری به خدا ❤️ .

. خب خب بد قول نشم اول چالشو بگم که شما ها جا نمونید 😍😍 .

. مامان ها می‌خوام یه چالش ۷ روزه باهم بریم که بدون اسم خودتون و با یه اسم رمز بین من و شما جواب هاتون در کانال بزارم 😎 و البته برای همه شرکت کننده ها یه سورپرایز دارم.....سورپرایز خفنا😍

. 🎁🎁🎁🎁🎁 میخوای ثابت کنی قدرنشناس نیستی پس جواب این ۲ تا سوال را برام بفرس و در چالش بدون قرعه کشی هدیه بگیر😍 .

. 1⃣قدر کدوم نعمت های خدا را بیشتر میخوای بدونی⁉️⁉️ 2⃣اگه بخوای از خودت بابت ۵ چیز تشکر کنی چی میگی ⁉️⁉️ بفرست پی وی زهرا جون 👇🏻👇🏻 @Aye_yar @Aye_yar .