🌱 گاهی کودک درونت فقط می‌خواهد شنیده شود... 🚫 نه اینکه نصیحتش کنی، نه اینکه احساسش را کوچک بشماری، نه اینکه بگویی «این که چیزی نیست»❌ 🫧امروز چند دقیقه با خودت خلوت کن و بپرس: «الان چه احساسی دارم؟»⛅️ «چه چیزی ناراحتم کرده؟»☔️ «اگر می‌توانستم خودم را در آغوش بگیرم، چه می‌گفتم؟»🫂 ✨ شفای کودک درون، از جایی شروع می‌شود که احساساتت را دشمن خودت نمی‌دانی🤌❤️‍🩹 @az_noo 🌱 از نو شروع کن؛ نه با انکار گذشته، بلکه با مهربانی بیشتر با خودت🌷 🔮کانال از نو | جایی برای آشتی با خودت 🤍 @az_noo

🤍 گاهی شفای کودک درون، از یک کار خیلی ساده شروع می‌شود: ✨امروز کاری را که همیشه به خاطر دیگران به تعویق می‌اندازی، برای خودت انجام بده👌 🎈یک استراحت کوتاه، 🎈یک غذای آرام و بدون عجله، 🎈چند دقیقه بازی، 🎈 یا حتی گفتنِ یک «نه» محترمانه. 🧸 به خودت یادآوری کن : «من هم مهمم 💫 نیازهای من هم ارزشمندند 💎» ✨مراقبت از خود، خودخواهی نیست؛ بخشی از احترام به خویشتن است🌷 @az_noo 🌱 از نو شروع کن؛ نه با انکار گذشته، بلکه با مهربانی بیشتر با خودت🌷 🔮کانال از نو | جایی برای آشتی با خودت 🤍 @az_noo

🌸 امروز از خودت بپرس : «وقتی کسی به من بی‌توجهی می‌کند، دقیقاً چه چیزی درونم درد می‌گیرد؟» 🔅آیا فقط رفتارِ امروز است⁉️ یا احساسی قدیمی را هم با خودش می‌آورد❓ 🔸گاهی شناختن این تفاوت، کمک می‌کند بفهمیم کدام بخش از وجودمان به توجه و مراقبت بیشتری نیاز دارد❤️‍🩹 🧸 قرار نیست همه پاسخ‌ها را همین امروز پیدا کنی. ⁉️گاهی یک سؤال صادقانه، شروع یک مسیر عمیق است💯 @az_noo 🌱 از نو شروع کن؛ نه با انکار گذشته، بلکه با مهربانی بیشتر با خودت🌷 🔮کانال از نو | جایی برای آشتی با خودت 🤍 @az_noo

🧸 یکی از مهم‌ترین بایدهای شفای کودک درون : 🌱باید یاد بگیری با خودت همان‌طور حرف بزنی که با یک کودک خسته و ترسیده حرف می‌زنی. نه با سرزنش 🧏🏻‍♀ نه با تحقیر 🙅🏻‍♀ نه با «بازم خراب کردی!» 🤦🏻‍♀ ❣بلکه با مهربانی: «اشکالی نداره که ترسیدی.» «حق داری خسته باشی.» «من کنارت هستم.» 🌷 مهربانی با خودت، ضعف نیست؛ تمرینِ ساختن یک رابطه امن با خویشتن است🫂 @az_noo 🌱 از نو شروع کن؛ نه با انکار گذشته، بلکه با مهربانی بیشتر با خودت. کانال از نو | جایی برای آشتی با خودت 🤍 @az_noo

🚫 برای شفای کودک درونت، نباید خودت را مجبور کنی همیشه قوی باشی‼️ 🔅قرار نیست هر بار ناراحت شدی، احساست را پنهان کنی و بگویی : ⛔️«من دیگه بزرگ شدم!» ⛔️«نباید این‌قدر حساس باشم!» ⛔️«باید خودم رو کنترل کنم!» ⚡️گاهی قوی بودن یعنی بپذیری : «امروز حالم خوب نیست و به مراقبت نیاز دارم.»⚡️ 🌱 بزرگ شدن، به معنی بی‌نیاز شدن از محبت نیست. @az_noo 🌱 از نو شروع کن؛ نه با انکار گذشته، بلکه با مهربانی بیشتر با خودت. کانال از نو | جایی برای آشتی با خودت 🤍 @az_noo

✍🏻 امشب یک نامه کوتاه برای کودک درونت بنویس 💌 📝 شروعش می‌تواند این باشد : «کودک عزیز درونم، می‌دانم گاهی خیلی تنها شدی...🥺 می‌دانم بعضی وقت‌ها احساس کردی کسی تو را نمی‌فهمد...💔 👩🏻‍💼اما امروز من اینجا هستم. می‌خواهم بیشتر صدایت را بشنوم. می‌خواهم یاد بگیرم با تو مهربان‌تر باشم.»🍃 ✨ لازم نیست نامه‌ات زیبا باشد؛ فقط کافی است صادقانه باشد🌷✨ @az_noo 🌱 از نو شروع کن؛ نه با انکار گذشته، بلکه با مهربانی بیشتر با خودت. کانال از نو | جایی برای آشتی با خودت 🤍 @az_noo