🔰 بعضی نزدیک به هدایتند 🔴 پاسخ‌های دندان‌شکن یک عالم اهل‌سنت به شیوخ وهابی؛ بروید از کودکان غزه عقاید ناب اسلامی را بیاموزید 🌐 www.ghalbehayat.ir #حرف_حق 🏝@azkhodam

‏‌🔹فرازی از خطبه ۴۱ نهج البلاغه 👈بیشتر مردم بی وفایی را زیرکی دانند... ‏جملاتی از امام علی علیه‌السلام که کمتر شنیده شده است ‏ 🌐 www.ghalbehayat.ir #زیرکی 🏝@azkhodam

🔰 قدم دوم « بعد از نرمش های ساده » ✅ این تمرین باید بعد از یک ربع نرمش و گرم کردن مفاصل و عضلات انجام شود ✅ در این تمرین پاها و بدن مثل فنر می باشد و باید پیچش و جابجائی به دور حریف داشته باشید ✅ به حالت گارد کشتی با حریف درگیر میشوید🤼‍♂ ✅ بدون فن زدن، فقط از دست ها و سر و گردنِ حریف برای جابجا کردن او استفاده میکنید ✅ شما حریف را در ۸ جهت می توانید جابجا کنید ✅ در این حالت دو طرف تمرین نباید عضلات را سفت بگیرند بلکه باید عضلات کاملا رها و شل باشند ✅ بعد از هر دقیقه تمرین، سی ثانیه استراحت و تنفس داشته باشید و دوباره شروع کنید ✅ برای هر روز ۴ بار مرور کردن این نرمش ترکیبی مفید خواهد بود #بدنسازی_ترکیبی 🔰 کانال ورزشِ جسم، ذهن، روان https://eitaa.com/joinchat/323945395Cbfa2df8f6e

🔰 خودشناسی با محوریتِ کتابِ « انسانِ فوقِ انسان » 🌐 www.ghalbehayat.ir #انسانِ_فوقِ_انسان 🏝@azkhodam

🔰 خودشناسی با محوریتِ کتابِ « انسانِ فوقِ انسان » 🌐 www.ghalbehayat.ir #انسانِ_فوقِ_انسان 🏝@azkhodam

📕 « کتابخانهٔ معلق قلب حیات » 👨‍👩‍👧‍👧 برنامه ی خانوادگی جمعه ها 👨‍👩‍👦‍👦 « شرکت برای عموم آزاد است» 🔰 برنامه ها 📚دورهمی های خودشناسی مبحث فارماکولوژی روح یا ذکر 👧👶فضای بازی ویژه کودکان 🏔پیاده روی در رودخانه و دره های حصار( مجاور کتابخانه ) زمان بازدید « جمعه ها » از ساعت ۱۳ تا ۱۵ عصر » 🚷« بدون هماهنگی قبلی از پذیرش شما معذوریم » 🗺 طرقبه _ امام زاده یاسر و ناصر _ روستای حصار _ انتهای حصار ۱۴_ سمت چپ انتهای کوچه_سمت چپ @Ad_azkhodam

🥋 *همه ورزش کنید *🤼‍♂ ورزش هم مثل غذا برای همه لازمه! 🌺 به‌مناسبت روز ورزش و آغاز هفته تربیت‌بدنی 🔰 کانال ورزشِ جسم، ذهن، روان https://eitaa.com/joinchat/323945395Cbfa2df8f6e

🔰 استراحت در لحظه همرنگ جماعت نباش 🌐 www.ghalbehayat.ir #استراحت_درلحظه #غیر_همرنگ 🏝@azkhodam