سردار کمالی: اعزامی های آبان و آذر عجله کنند
مشاور عالی فرمانده قرارگاه مرکزی مهارت آموزی کارکنان وظیفه نیروهای مسلح:
🔹مشمولان اعزامی ماه‌های آبان و آذر برای بهره‌مندی از تسهیلات سرباز ماهر، اطلاعات خود را هرچه زودتر در سامانه سخا ثبت کنند.
🔹مهلت ثبت نام مشمولان اعزامی آبان تا ۱۰ مهر و مشمولان اعزامی آذرماه تا ۵ آبان است.
پنج‌شنبه، ۵ مهر ۱۴۰۳.
@babolshahrebaharnarenj
مصرف این ویتامین‌ها در پاییز حیاتی است
🔹️ویتامین A
این ویتامین محلول در چربی و یک آنتی‌اکسیدان بسیار قوی است. ویتامین A رطوبت پوست را افزایش داده و انعطاف‌پذیری پوست را افزایش می‌دهد. سیب زمینی، کدو تنبل، انواع کلم، اسفناج، نخودفرنگی، خرمالو، هویج، فلفل، زردآلو، انبه، تخم مرغ وکره حاوی این ویتامین هستند.
🔹️ویتامین C
ویتامین C یا اسیداسکوربیک یک ماده مغذی محلول در آب با خاصیت آنتی‌اکسیدانی است. این ویتامین برای تقویت سیستم ایمنی بدن و محافظت از پوست و مو ضروری است. مرکبات، گوجه فرنگی، کدو حلوایی، انواع کلم، اسفناج، خربزه و طالبی، شلغم، فلفل دلمه‌ای، آناناس، نخود فرنگی و کیوی سرشار از ویتامین C هستند
🔹️ویتامین E
این ویتامین عملکرد آنتی‌اکسیدانی دارد و سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند. اسفناج، بادام، دانه آفتابگردان، میگو، روغن زیتون، ماهی، کلم بروکلی، کدو حلوایی، بادام زمینی، شلغم، چغندر، خرمالو، کیوی و مارچوبه، مهمترین منابع ویتامین E هستند.
🔹️ویتامین D۳
مطالعات مختلفی نقش ویتامین D در عملکرد اندام‌های مختلف بدن را تایید کرده‌اند. ماهی، قارچ، تخم مرغ
پنج‌شنبه، ۵ مهر ۱۴۰۳.
@babolshahrebaharnarenj
یک روش برای جلوگیری از سرماخوردگی
🔹️ویتامین D از جمله مواردی است که در مسیر مقابله با ویروس‌های سرماخوردگی به شما کمک شایانی می‌کنند. هر فرد با مصرف ۱۰ هزار واحد ویتامین D3 در طول هفته می‌تواند خطر ابتلا و جذب ویروس‌های سرماخوردگی را نصف کند.
پنج‌شنبه، ۵ مهر ۱۴۰۳.
@babolshahrebaharnarenj
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
سامانه بارشی از شنبه وارد استان میشود
🎥 کارشناس هواشناسی: فردا جمعه از میزان ناپایداری‌ها کاسته میشود و انتظار داریم بارش‌هایی را بصورت پراکنده و جزئی در کل استان داشته باشیم.
🔹سامانه بارشی دیگری از روز شنبه وارد استان میشود و شاهد بارش‌های خیلی بیشتر در کل هستیم که باعث جاری شدن سیلاب و روان آب می‌شوند.
پنج‌شنبه، ۵ مهر ۱۴۰۳.
@babolshahrebaharnarenj
عکس یادگاری تعدادی از کارگران معدن زغال‌سنگ گلیران بندپی شرقی بابل
پنج‌شنبه، ۵ مهر ۱۴۰۳.
@babolshahrebaharnarenj
به عشق بابل در آمریکا
پلاک «بابل١١» در شهر سن دیگو ایالت کالیفرنیا آمریکا
پنج‌شنبه، ۵ مهر ۱۴۰۳.
@babolshahrebaharnarenj
مراسم کلنگ زنی احداث یادمان شهید خوشنام در ستاد مخابرات منطقه مازندران
🔹️کلنگ احداث یادمان شهید گمنام در محوطه ستاد مخابرات منطقه مازندران به زمین زده شد.
🔹️به زودی پیکر مطهر یکی از شهدای خوشنام در محوطه ستاد مخابرات منطقه مازندران تدفین می‌گردد.
پنج‌شنبه، ۵ مهر ۱۴۰۳.
@babolshahrebaharnarenj
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
آب خوردن عجیب رییس شورای ریاستی انتقالی هائیتی هنگام سخنرانی در سازمان ملل!
پنج‌شنبه، ۵ مهر ۱۴۰۳.
@babolshahrebaharnarenj
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥 کم‌فروشی و گران‌فروشی نان ادامه دارد
🔹قیمت نان به‌روز شد اما از داغی تنور کم‌فروشی‌ها و گران‌فروشی‌ها کم نشد!
پنج‌شنبه، ۵ مهر ۱۴۰۳.
@babolshahrebaharnarenj
با لجبازی کودکان چکار کنیم؟
پنج‌شنبه، ۵ مهر ۱۴۰۳.
@babolshahrebaharnarenj
خدمت سربازی کم نمی‌شود
🔹سردار تقی مهری رئیس سازمان وظیفه عمومی فراجا به مناسبت روز سرباز: کاهش مدت خدمت از ۲۱ ماه به ۱۸ ماه در دستور کار نیست. مدت زمان خدمت سربازی از حداقل ۱۴ ماه و متناسب با محل خدمت و مسافت آن تا محل سکونت همچنین ماموریت‌های محوله در مناطق عملیاتی یا عادی تا حداکثر ۲۱ ماه محاسبه میشود.
🔹ملاک بومی یا غیربومی بودن سربازان بر اساس فاصله محل سکونت تا یگان خدمتی سربازان است. مدت خدمت سربازی در دستگاه‌های دولتی(غیرنظامی) امریه در کلیه مناطق ۲۴ ماه می‌باشد.
🔹بخشش اضافه خدمت سربازان وظیفه حین خدمت براساس (تبصره یک ماده ۵۸)، در اختیار فرماندهان یگان‌های خدمتی است.
پنج‌شنبه، ۵ مهر ۱۴۰۳.
@babolshahrebaharnarenj