اوایل این گل ها خیلی سرحال و سرزنده بودند ولی کم کم حس کردم داره پژمرده میشه(کلا هم از گل و گیاه اطلاعات چندانی ندارم)

و من همیشه میگفتم: اصلا نمیتونم گل و گیاه نگهداری کنم انگاری به دستم نمیسازه و زود از بین میره:)) (چیزی که از خیلی ها شنیده بودم)

یهویی یادم اومد دوسال پیش یکی از همکارانم یک برنامه ای بهم معرفی کرده بود که اگر عکس گل رو بگیری بهت میگه شرایط نگهداریش چیه!!!!

(ولی اون موقع من فقط ته دلم گفتم فکر نمیکنم هیچ وقت به کارم بیاد چون گلها زیر دست من از بین میرن!!

!

)

خب درسی که من از اتفاق گرفتم این بودکه: اگر من دارم واقعا انرژی و زمان میذارم ولی نتیجه مطابق میل نیست و یا نتیجه داره بدتر هم میشه پس حتما یه جای کارم ایراد داره!!! اینجور مواقع دو راه دارم: یا مسئولیت کارم رو میپذیرم و به دنبال حلش میگردم✅ یا شروع میکنم ایراد گرفتن و غر زدن از دانش آموزم، از مدیرمم، از همکارم، از کتاب درسی و هزاران ایراد دیگه که خیلی راحت میشه تا فردا لیستشون کرد‼️ ایراد گرفتن و غرزدن که کاری نداره از دست همه برمیاد خیلیم راحته مسئولیت پذیری هست که سخته برای همین هست خیلی ها در دسته دوم جای میگیرند⁉️ ولی اونهایی در نهایت موفق میشن که تمام تلاششون اینه در دسته اول قرار بگیرن✅ حالا انتخاب کن تو جز کدوم دسته هستی؟ @baclaass🖇

نظر این دوست عزیزمونم قابل تامل هست ☺️👏🏼

💟🤍راهکار کاهش استرس و اضطراب در کار و زندگی: تو زندگی امروزه به دلیل گسترش شبکه های اجتماعی و اینترنت ما روزانه با اخبار و اطلاعت زیادی بمباران هستیم که حد زیادیش برامون هیچ تاثیر مثبتی نداره و حتی تاثیر منفی هم داره!!! دقت کردید بعد خوندن یا شنیدن یک سری اطلاعات چقدر ذهنتون خسته و سردرگم میشه!؟ چقدر انرژی مفیدتون کاهش پیدا میکنه و انگار دیگه هیچ کاری نمیتونید انجام بدید؟! چون ذهن شما که جایگاه خلاقیت و تفکرات سازنده براتون هست با یک سری زباله پر شده!!!! 🔰🔰🔰 پس یکی از بهترین مواردی که میتونه بهتون کمک کنه برای کاهش استرس جهت دهی آگاهانه به ذهنتون هست✅ جهت دهی آگاهانه یعنی چی؟؟ یعنی برای خودت اهداف کوتاه مدت و کوچک تعیین کن و هر روز براش یک گام بردار ✅ فرض میگیرم من میخوام یک کتاب یا مقاله بنویسم اگر هرروز براش برنامه داشته باشم، مطالعه کنم، سرچ کنم و.... اون زمان ذهن من آگاهانه جهت دهی شده و دیگه تمرکزش از مابقی اطلاعات برداشته میشه و متمرکز میخواد من رو به هدفم برسونه✅ هممون تجربه داشتیم وقتی یک هدف مهم داشتیم تمام ذهنمون درگیرش بوده و فرصتی برای هیچ کاری نداشتیم و انگار هر پیشرفت کوچک کلی بهمون انرژی بیشتر میداده تا ادامه اش بدیم ولی وقتی کارمون به ثمر رسیده و ما دیگه هدف دیگه ای تعیین نکردیم درگیر مهمون داری، مریض داری، و.... کلی مسائل ریز و درشت شدیم..... پس اولین قدم هدف گذاری کوتاه مدت و جهت دهی آگاهانه ذهن هست✅ یکی دیگه از مواردی که بهمون کمک میکنه تا میزان استرس و اضطرابمون کاهش پیدا کنه پاک کردن اطرافمون از انسان های منفی نگر و غر غرو هست✅ تصور کنید شما یک زمین کشاورزی دارید و شروع میکنید به کاشتن دانه های جدید و تازه در این زمین، هر روز بهش رسیدگی میکنید، مراقبش هستید ولی ناگهان یه تریلی 18چرخ میاد از روی زمین شما رد میشه و هر چیزی که کاشتی بودی رو نابود میکنه میره....😫😓😒 دقیقا هرچقدر شما تلاش کنید ولی با افرادی نشست و برخاست کنید که بهتون ناامیدی، نگرانی و ترس رو منتقل می کنن شما هیچ نتیجه ای نمیگیرید✅ پس جسارت به خرج بده و ارتباطت رو با انسان های انرژی خوار کمرنگ کن و به حداقل برسون✅ برای همین همیشه میگن مراقب هم نشین هات باش✅ اگر افراد هدفمند و با انگیزه رو در زندگیت داری که سعی کن بیشتر باهاشون در ارتباط باشی ✅ و اگر هنوز این افراد رو در زندگیت نداری سعی کن اول خودت تبدیل بشی به یک فرد هدفمند و با انگیزه و مطمئن باش کم کم کیفیت افرادی که وارد زندگیت میشن بالاتر میره✅ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~ توسعه و پرورش مهارت های معلمی🔽 @baclaass

و اما سوالات مهم.... چطور انگیزه ایجاد میشه؟ چطور برای خودم انگیزه ایجاد کنم؟ چرا من نمیتونم انگیزه داشته باشم؟ من امیدی به خودم و پیشرفتم ندارم؟ من حوصله ندارم؟.... بزودی پادکستی در این خصوص تقدیمتون میشه عزیزان🌼

شاید خیلی شنیدیم که برای انجام کارها و گرفتن نتایج انگیزه عامل مهمیه!! ولی آیا واقعا انگیزه یعنی تکرار جملات انگیزشی!!!! توی این پادکست میخوایم علت و ریشه تشکیل انگیزه رو بشناسیم تا بتونیم انگیزه های درونی و پایدار در خودمون ایجاد کنیم✅ با این تکنیک می تونید به دانش آموزانتون هم کمک کنید تا در طول مسیرشون انگیزه هاشون رو حفظ کنن و زود تسلیم نشن✅ @baclaass @baclaass @baclaass @baclaass