اینم از مشاوره امروزم سلامت جوی عزیزم انشاالله که همیشه سلامت باشید عزیزم 🌹🌹

اینم از مشاوره دوم امروزم

اینم از عکس زبانشون

توکل کن و صبور باش! هر چیز در زمان خودش اتفاق می‌افتد باغبان حتی اگر باغش را غرق آب کند درختان خارج از فصل خود میوه نمی‌دهند سلام روزتون

✅ اصلاح تغذیه ✍️ شب ها غذای سرد نخورید، زیرا صبح همراه با کسالت بیدار می‌شوید ! 🔷 در وعده شام از ماست، ماهی، مرغ، برنج و انواع غذاهای سرد استفاده نکنید چون احتمال سکته را به شدت افزایش میدهد. 🔷 شام باید گرمی باشد که هم با مقدار کم سیر شوید و خواب خوب و سنگینی داشته باشید و هم صبح سرحال و سحر خیز باشید . 🔷 شام گرم حجمش کمتر و قوتش بیشتر است و غذاهای گرم زود هضم تر نیز هستند.

هرگز صبح ها قهوه را با معده خالی نخورید ! ☕️ ◽️به خاطر خاصیت اسیدیته قهوه، نوشیدن قهوه با معده خالی باعث می‌شود که میزان ترشح اسید معده شما از حد معمول بیشتر شود. ▫️ مصرف ناشتای آن باعث تحریک معده شده و احتمالا در آینده دچار مشکلات معده زیادی مانند سوزش، گرفتگی معده یا زخم معده خواهید شد.

⚜ کینوا ؛ خاویار گیاهی ✨ ✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨ ✅بهترین جایگزین برنج ✨ ✅ پروتئین بالاتر از برنج برای عضله سازی و تناسب اندام ✅ 3 برابر فیبر بیشتر برای بهبود گوارش ✅ کربوهیدرات کمتر برای دیابت ✅ انرژی بخش و تقویت کودکان ✅ سرشار از منیزیم، منگنز و فسفات و بهبود سردرد و پیشگیری از پوکی استخوان ✅ افزایش متابولیسم و چربي سوزی برای لاغری و.... برای سفارش پی وی مراجعه کنید