رضایت از کاهش وزن و مشکلات عصبی😍👏👏👏👏 خدایاشکرت برای حال خوبشون🙏

خانومای توانمند 📣📣📣📣📣 میدونم تو این گرونیا دنبال کار میگردی که کمک دست سرپرست خانواده توی خرجای زندگی باشی😊 خانه داری و میخوای برا خودت یک شغل پاره‌وقت داشته باشی🧕🏻 دانشجویی و میخوای میخوای خرج تحصیلتو بدی👩🏻‍💻 بچه‌داری و شرایط کار بیرون رو نداری🤱🏻 بهترین جهاز رو میخوای و خانوادت توان خریدنش رو ندارن👰🏻 بیا بهم پیام بده و کلمه "همکاری" رو برام بفرست که کمکت کنم عزیزم با همین گوشی  که داری کسب درآمد کنی 👇👇👇👇👇

. 🌸سلام صبح بخیر عزیزان ✨امروز دعــا میڪنم 🌸نه حسرت ڪَذشته ✨غمڪَینتون ڪنه 🌸ونه غم آینده نڪَرانتون ✨درحال زندڪَی ڪنید 🌸و لحظه هایتان ✨پر از آرامش باشه #صبح_بخیر ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ❤️

فشار خون بالاست؟ یعنی قلبت داره با زور بیشتر خون می‌فرسته ‍‍‍‍🫀 یعنی یه چراغ قرمز روشن شده تو بدنت! ولی خبر خوب اینکه: قابل کنترله، حتی بدون دارو! #فشار_خون #سلامتی ☘https://eitaa.com/badashtts/5

بابام هر روز قرص فشار می‌خورد، ولی از وقتی شروع کرد به پیاده‌روی، خوردن آب کرفس و حذف نمک فشارش اومد پایین‌تر! بدن، همکاری می‌کنه اگه تو هم همکاری کنی ‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍#کنترل_فشار_خون ‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍🚶‍♂️ ؟ ☘https://eitaa.com/badashtts/5

یه لطفی به قلبت بکن: ❌ چیپس ❌ سوسیس و کالباس ❌ نمک زیاد این‌ها رو بذار کنار بدنت نفس می‌کشه، فشارت نرمال می‌مونه #تغذیه_فشار_خونی‌ها ‍‍‍‍‍🥗 ☘https://eitaa.com/badashtts/5

فشار بالا داری؟ خسته شدی از قرص خوردن؟ می‌فهممت... ولی بیا یه‌بار با روش درست امتحان کنیم سبک زندگی آروم‌تر، تغذیه بهتر، ذهن سبک‌تر #فشار_خون_تحت_کنترل ‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍❤️ ☘https://eitaa.com/badashtts/5

ورزش سنگین نمی‌خواد! روزانه ۲۰ دقیقه قدم زدن باعث میشه رگ‌هات آروم‌تر کار کنن پیاده‌روی = آرامش فشار خون #ورزش_ساده ‍‍‍‍‍🚶‍♀️✨ ☘https://eitaa.com/badashtts/5

(علائم فشار بالا) اگه سردرد داری، صورتت داغ میشه، حس می‌کنی نبضت تو سرت می‌زنه یه لحظه صبر کن فشارتو اندازه بگیر خیلی وقتا بدن باهات حرف می‌زنه ‍‍‍‍‍‍‍#علائم_پنهان ‍‍‍‍‍🧠⚠️

(قهوه و فشار خون) اگه فشار خون داری قهوه رو با احتیاط بخور ☕️ زیاده‌روی توی کافئین می‌تونه فشار رو ببره بالا خودتو کنترل کن، نه قهوه رو #کافئین_مراقبش_باش ☘https://eitaa.com/ badashtts/5

فشار خون چیزی نیست که حسش کنی، باید اندازه‌گیریش کنی! سنجش فشار = احترام به خودت هر چند وقت یه بار چکش کن، قبل از اینکه اذیتت کنه #چکاپ_منظم ‍‍‍‍‍‍🩺