چند نوع صبحانه برای رشد مناسب قدی و تامین کلسیم در کودکان :👇🏻 ▫️نان و پنیر و مغز گردو + یک لیوان شیر ▫️نان و پنیر و گوجه فرنگی + یک لیوان شیر ▫️نان و پنیر و خیار + یک لیوان شیر ▫️نان و تخم مرغ و گوجه فرنگی + یک لیوان شیر ▫️نان و کره و مربا + یک لیوان شیر ▫️نان و پنیر و خرما + یک لیوان شیر ▫️نان و عدسی + یک لیوان شیر ▫️نان و حلیم + یک لیوان شیر ▫️نان و لوبیا + یک لیوان شیر ▫️نان و آش + یک لیوان شیر

کدوم غذاها در وعده صبحانه، لاغرتون میکنن؟ 🤔 ▫️موز: هیچ چیز به اندازه مصرف موز در هنگام صبح شما رو از پرخوری در طول روز نجات نمیده ▫️تخم مرغ: این خوراکی باورنکردنی یک منبع سالم پروتئین محسوب میشه و غنی از ویتامین دی هست. ▫️روغن بادام: اگر به تخم مرغ و فراورده‌های لبنی علاقه ندارین، روغن بادام جایگزین مناسبی هست که پروتئین زیادی داره ▫️هندوانه: یک خوراکی بسیار عالی برای آب رسانی به بدن در هنگام صبح هست. هندوانه سرشار از لیکوپن هست و برای سلامت بینایی، قلب و پیشگیری از سرطان، خوردنش توصیه میشه ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

صبحانه مناسب افراد دارای کبد چرب و چاق و یبوست ⬅️ترکیب خاکشیر و چیا ✅تامین مواد مغذی بدن وپاکسازی کبد_لاغر کننده _درمان یبوست _شفاف شدن پوست✅ ❌لطفاً مصرف خودسرانه نداشته باشید❌ #بدانیم_تا_سالم_بمانيم

دمنوش معجزه گر برای رفع خستگی😴 دمنوش سیب‌و دارچین سلول های مرده خون را از بین برده و به سرعت خستگی بدن را رفع میکند

حس رضایت داغ داغ، به تاریخ روز از پاکسازی کبد😍😍