پر شدن صورت ماساژ گونه ها با روغن خراطین و یا روغن زفت روزی۲بار عرق یونجه باعسل ۱فنجان قبل از نهار و شام دمکرده و یا عرق رازیانه باعسل تا سه ماه روزی یک لیوان فقط

چرا با شیر، شیرینی و شکر نخوریم؟ ویتامین های آن را کاهش می دهد خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد توصیه می شود شیر را با خرما یا توت خشک میل نمایید.‌ @moshavershahroodi

سلام دوستان وهمراهان عزیز موضوع نشست امشب    ✨ فشارخون✨ #فشار_خون باماهمراه باشیدودوستانتون را هم به نشست دعوت کنید تا از مطالب استفاده کنن 🙏❤️ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

🔸بیماری فشار خون بالا خصوصاً در افراد مسن بسیار شایع است 🔸و تقریباً حدود یک نفر از هر چهار نفر دچار بیماری فشار خون بالا هستن 🔸فشار خون بالا در سنین پایین و جوانی در مردان شایع‌تر هست 🔸 اما در سنین بالا در زنان بیشتر از مردان دیده میشه 🔸به‌طور کلی با افزایش سن، خطر ابتلا به این بیماری افزایش پیدا میکنه. 🔸بیشتر مردم نوعی از این بیماری رو دارن که در طب نوین علت مشخصی برای آن پیدا نشده 🔸به این نوع از افزایش فشار خون،فشار خون اولیه گفته میشه

عوامل ایجاد کننده این نوع از فشار خون(فشار خون اولیه)👇 ❌اضافه وزن ❌مصرف الکل ❌مصرف نمک تصفیه شده ❌افزایش فشار خون ✅فزایش فشار خون با افزایش سن ارتباط مستقیم داره

❇️برای افزایش مقادیر پتاسیم، منیزیم و فیبر طبیعی در رژیم غذایی خود، مواد غذایی زیر فراموش نکنید: ✅ سیب ✅ زردآلو ✅ موز ✅ سبزی چغندر ✅ هویج ✅خرما ✅ انگور ✅ نخود سبز ✅ انبه ✅خربزه ✅ پرتقال ها ✅ هلو ✅ اسفناج ✅ نارنج ✅ سیب زمینی های شیرین ✅ ماست (بدون چربی)

✅ پک دمنوش کنترل فشار خون : ❇️ این دمنوش های گیاهی به گونه ای با یکدیگر ترکیب شده اند که به کنترل و درمان فشار خون در افراد کمک  می کند ❇️این پک دمنوش گیاهی باید به صورت منظم و طبق دستورات داده شده مصرف گردد تا هم اثربخشی آن بیشتر گردد و هم عوارضی در پی نداشته باشد.

🔶نشست امشب به پایان رسید 🌻 امیدوارم براتون مفید واقع شده باشه 🫶 کسایی که دراین مورد مشکلی یاسوالی  دارن به پی وی زیر مراجعه کنند تاراهنمایی بشن ممنون که مارو همراهی میکنید🙏❤️